Всегда сложно что то начать!
Я "начинала" последние 20 лет. Одна диета, вторая, третья. (Славянская клиника, бессолевая/японская, 6 лепестков, лечебное голодание, сокотерапия)
Великолепно помогало голодание. Быстрый результат и куча комплиментов.
Но я абсолютно не замечала, как ко мне прибавлялись лишние кило!
Итак в далеком 1994 (18 лет) году я вышла замуж и мой вес был 66 кг при росте 170. После рождения двоих детей (лучшие дипломы моей жизни) и получив 2 высших образования, к 2004 году я весила АЖ 68 кг!!!
Я придумала себе, что надо срочно худеть. И записалась в спортзал.
Через полгода я весила 73 кг и поняла, что у меня неправильное похудение!!! После интенсивных занятий в тренажерном зале очень хотелось есть. И я еду заглатывала. Плюс наличие двоих маленьких детей и постоянно что то доедала за ними (пюре, супчики и т.д)
Тогда мне мама нашла лечебное голодание и семья отправила меня на 10 дней отдохнуть и перезагрузиться. В целом мне понравилось. Я потеряла 7 кг. Условия были... очень советские. Утром клизма. Весь день только вода и травянные чаи. Ежедневно: массаж тела, массаж лица, длинные прогулки по сосновому лесу. При доплате лично массажисту можно было и обертывание получить. Итог мне понравился и держался полгода точно. Выход был правильный и добавился спорт.
А потом пришел Новый 2004 год. и решение, что мне пора работать. К моменту открытия своего дела, оставив позади все вопросы с получением кредита, поиском помещения, набором и обучением персонала, я получила любимую работу и 79 кг живого веса!!! Майские праздники встречали в Турции с друзьями. Впервые попробовали программу ВСЕ ВКЛЮЧЕНО. через 10 дней - 85 кг!!! Я честно пошла и купила новые весы, решив, что мои сломались!!!
Еще 3 года активных попыток сбросить вес и я... 92 кг!
В 2009 я опять поехала на лечебное голодание. Вернулась к 85 кг. Но в 2011 стабильно вес стал 95.
И такой вес держится до сих пор (5 лет). Мне помогает бессолевая диета. После праздников обязательно 10 дней очень строго ее соблюдаю. но более длительные сроки выдержать не могу.
Поэтому с 17 января 2016 года я решила ежедневно вести дневник. Ругать и хвалить себя публично. И... главное - пройти 136 дней к своей цели и сбросить 28 кг. Можно и 32
Если ваш вес тоже перевалил за 90+ - присоединяйтесь!!! А то стоны девушек (55-65 кг) вообще не понятны
главное, чтобы самой себе нравиться
Я себя нахожу нормальной. Но понимаю, что цифры как то ненормальные.
- самочувствию
- внешнему виду
- отношению к весу
и уже от этого исходить в своих стремлениях
2-3-5,10кг плюс, а потом и намного больше. Кто поправлялся, тот знает, что потом кгэшки прирастают быстро.
Екатерина, желаю вам успеха в похудении, что бы в этот раз вы достигли своей заветной цели.
Спасибо за пожелания!!!!! я буду очень стараться!!!! Новый год! Новые планы! Да и юбилей в этом году
Так аккурат к ДР?
Что Вы себе выбрали за план питания?
Поэтому и решила: питание+планка+ прогулки = могу делать прямо сейчас
Я худею с 1 января, начальный вес был почти 91 кг. Тоже веду ежедневный дневник, так проще себя сдерживать и контролировать.