Девочки, смотрите что у нас в городе есть! Как вам?
Очаровательная молодая женщина, в легкой одежде и босая, появившаяся на лошади в самый морозный посленовогодний день в заснеженном Камышинском лесопитомнике, произвела настоящий фурор среди многочисленных лыжников и других отдыхающих...
Читать далее»
И так план на неделю.
1. Ограничить или отказаться от употребления сладкого, мучное, чипы, напитки, алкоголь и т. д.
2. Придерживаться ПП
3. Занятия спортом 3 раз в неделю( можно и больше)
4. Пить 2,5 литра в день
5. Массаж, обертывания хотя-бы 2 раза в неделю
6. Прочитать книгу Алена Карра "легкий способ бросить курить" ( может поможет)
7. Каждый день уделять по 20 мин. уборки в доме
8. Читать книги по 30-60 мин.в день
9. Начать писать курсовые по фин...
Читать далее»
Ну вот как и собиралась - первый день белковый прошел без срывов, но не без соблазнов, полный дом конфет из детских подарков (около 2 кг точно) манили своими фантиками, но я не поддалась. по калорийности получилось конечно очень мало, но думаю это мой недорасчет с утра, а потом было лень готовить, наварила себе яиц (на день 5 шт), утром биобаланс 1 % стакан и туда горсть ржаных отрубей, запила всё это зелёным чаем...
Читать далее»
Главная > Дневники > Дневник пользователя Лиана Лиана
Девочки!!! Прошу доброй помощи!)))))))
У меня сыну 14 лет. Летом на отдыхе он познакомился с девочкой ровесницей из другого города. Подружили, разъехались - и закрутилась переписка про любовь
Я периодически тайком читаю, сознаюсь. Там сплошные сю-сю, лю-лю сплошная нежная любовь. Он к ней съездил на каникулы осенние, она сейчас приезжала к нам на каникулы с родителями. Ходят за ручку, глаза блестят, приятно посмотреть...
Читать далее»
Всем привет!
Закончились мои выходные, с сегодняшнего дня надо серьезно и за себя браться ( сегодня у меня как раз первый день марафона..) и с детьми пора уроками заниматься, каникулы закончились и домом, и отложенными делами и планом на 2016 и т.д. и т.п.
1. Физическая нагрузка.
1. Тибетская гимнастика
2. Ходьба 5 км.
3. Плаванье в океане. Вот такой океан сегодня..
4. Сделала в воде горизонтальные ножницы 50 раз.
5. Сделала в воде вертикальные ножницы 50 раз
6...
Читать далее»
Завтра начинаю, была на любимой, но что-то не вышло! Теперь попробую эту
|
ЯДаша
в |
|
11 января 2016 года
|
Подарили мне тут котика вчера. Вот такого как на фото. Милашка-очаровашка, ему 2 мес. от роду. Все бы хорошо, но написал на одеяло вчера вскочив на кровать. Надул огромную лужу(((
Горшок ему купили и все насыпали и показали строго с рекомендациями заводчицы...
Но он горшок игнорирует (( Не нюхает его, не сидит в нем, вообще не заинтересовался, хотя заводчица уверяла что он приучен к горшку...
Читать далее»
Девоочки, уже 10000 попятка, но у меня не получается дойти до конца...зверюга внутри меня побеждает. Сейчас уже неделю начинаю, каждый день переношу начало на день(((( расскажите как вы начали? Что стало для вас "точкой отсчета" "волшебным пинком"?
Вес уменьшился на 1,5 кг, сейчас 66,5, объемы не изменились.
- Воду пью,
- утром натощак делаю вакуум живота (в дневнике есть статья про это упражнение) 10 раз стоя с упором на колени, приседы и отжимания делаю между делом по 10 раз несколько раз в день
- количество чаепитий уменьшила, но полностью не исключила
Наконец-то белковый день. Наелась до отвала. Порции маленькие, но сытно все равно На завтрак - 2 вареных яйца и кусочек вареной курицы, на обед - 200 г 5%-ого творога, ужин - 200 г вареной курицы (правда, с маленьким кусочком огурца )
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад