Мой рацион питания на сегодня.
Мой спорт.
Первый день один из лучших и дисциплинированных, так как я еще не чувствую сильного голода, у меня еще есть много энергий. Но я решила не смотря не на что каждый день себя хвалить. Вить я молодец, молодец потому что решила заняться собой, привести себя в форму, да и желания быть красивой и здоровой куда сильнее чем желания сесть чего то сладенького...
Читать далее»
Всем привет! На сайте не помню когда уже была, проблемы были - не до посиделок в интернете, нифига не похудела, только пошла в большие плюсы...как??? КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ!???!!!
Хочу кушать сутками!((((((((((
Привет всем, хочу пожаловатся вам на саму себя... 4й день мучаюсь, толком не могу ходить на носочки вообще стать не могу... а все из за того что с непривычки решила попрыгать на скакале 1 час... а уже после поняла что нужно по степенно увеличивать а не сразу(((( Вот и не верь в народные поговорки... " Кто спешит тот людей смешыт" - 100%.
Как спичка, сгораю...до тла... эмоции перегорели...наверное...пусто как-то так пусто, что страшно, а что дальше?... Может это просто состояние одного дня...одного вечера...
Хочется тех же эмоций! Много! И что бы прям АХ!!! но не получается... Как-то всё спокойно, мёртво...но всё же что-то есть...только переросло во что-то другое...не умерло, нет! Хотя...похоже на похороны моих прежних эмоций...может что-то новое меня ждёт впереди...
Читать далее»
Девченочки всем приветик
Снова идет дождь от слова оченьсильноидет , вспоминается наводнение 2012 года. Шпарит с страшной силой, еще у нас рядом с домом течет горная речка, шум воды аж в квартире слышно
Чем вам еще похвастаться? Вчера вечером рейтинг был 2000 и открылся новый смайлик
Питание
Завтрак: банан, кофе с молоком
Обед: салат (редиска+пекинка+помидор+чеснок+масло), рис, стручковая фасоль с луком, хлеб с горчицей...
Читать далее»
Сегодня был первый денек : завтрак - 2 Мандаринки + кофе , обед курочка бедра 4 шт в духовке и огурец), на ужин та же курочка 2 шт.)) ну и водичка 2 литра в течении дня) пока не голодно совсем, на завтра уже меню тоже распланированно
Вот уже прошли праздники, начинаются рабочие будни...понедельник...день тяжелый...особенно, если болеешь, а надо включаться в работу, делать намеченное, выполнять задуманное.
Правду говорят: "Самая сложная работа - работа над собой". За столь длинные выходные привыкла спать до 10 ти утра, ведь спешить никуда не надо, а сегодня рано встать пришлось. Все внутри бунтует. Ну ничего, бунт мы подавили еще в зачатке
Планы на ближайшее время
- окончательно наладить свой рацион питания...
Читать далее»
|
furs
|
|
11 января 2016 года
|
Завтра первый рабочий день, после почти двухлетнего, декретного перерыва. Очень сложно оторваться от своего малыша На работе придется несколько раз кушать, даже не знаю, как в нашей "зоне" это сделать. Хоть в туалет ходи есть, тем более, что за мной будут пристально следить Оптимизация, блин, на предприятии, да и стукачей, и интриганок хоть прод пруди Боюсь сорвусь
Вот как не слушаться врачей.
Нервничаю, что отвес минимальный. И настроение никуда... И Бах! КД.
Теперь то все встало на свои места.
Только от этого не легче-опять вся в нарушениях. Прогулка не утром. Мешанина в питьевом режиме. Два белка на ужин нет.
Яблок съела меньше нормы.отрубей тоже... Салатом наелась.
А ещё нет мотивации. Хочу похудеть-не мотивация. Потому как она легко сменится другим хочу-конфхочу-конфетку, печеньку
Доброго всем дня!
Сегодняшнее меню:
Завтрак:рулеты из фарша говяжьего и куриных бедрышек, кофе.
Рецепт рулетиков:куриные бедра отделила от костей и три из них отбила.
Затем перекрутила говядину с луком и чесноком, приправила перцем и солью. Три рулетика сделала из отбитых бедрышек внутрь положила фарш,
в два из них ещё добавила нарезанный кусочками адыгейский сыр.
А два других сделала наоборот, на фарш выложила нарезанные кусочки куриных бедрышек и адыгейского сыра...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад