Дневники

	1 день.	11 января 2016 года
	Юленышна

Никак не получается взять себя в руки. Первым днем, когда я более менее умеренно ела( в рамках 1200 ккал), буду считать сегодняшний. Очень сложно сделать первый шаг. Потом надеюсь будет легче. По плану у меня: взвешивание 1 раз в неделю(воскресенье), сбрасывать примерно 1 кг. в неделю, использовать правило 5 ложек, научиться выпивать хотя бы 1.5 л.воды, кушать каждые 2.5- 3 часа, ну и упражнения дома на разные части тела по 10 мин.
Сегодня ела в течении дня: кашу молочную 1 поварешку, картошку туш... Читать далее»

	Юленышна
	11 января 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Никак не могу взять себя в руки!!!	11 января 2016 года
	Юленышна

	Юленышна
	11 января 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	11.01 новая неделя и хорошее настроение!)))	11 января 2016 года
	Еленонор

Вчера ожидаемого отвесика не было, наоборот плюсанула 400грамм, очень расстроилась и заела свое плохое настроение лазаньей, которая нежданно негаданно ужасно соблазнительно благоухала и манила, стояла вся такая доступная и аппетитная на кухне. Мужу потом за это вставила, пусть ест, если ему охота толстеть, но и убирать недоеденное за собой надо, ведь знает же, что я стараюсь и держусь, а тут такой соблазн мне оставил! Ну вобщем съела я ее и расстроилась еще больше... Читать далее»

	Еленонор
	11 января 2016 года

0 | Комментарии (6)

	как понять собаку?	11 января 2016 года
	nadegda-fed

Девочки, добрый день. Среди нас достаточно много знающих собаководов или даже просто людей с логикой, способной разрешить мою проблему.
чего хочет эта животина.?
Собаке 1,5 года. Всегда кормила её вареной кашей с мясом. Варю овес, немного риса и курятинку, добавляю косточки говяжьи, обрезь говяжью на базаре беру, морковку добавляю. Короче такую кашу самой можно есть (жир. кожу всегда убираю).
Ела она все это дело отлично. но пару месяцев назад её как заклинило.
Короче... Читать далее»

	nadegda-fed
	11 января 2016 года

+5 | Комментарии (18)

	Алло, мы ищем таланты!	11 января 2016 года
	Звонцова Мария в Новости проекта

Начать Новый год хочется с новых дел, и мы хотели бы принести несколько свежих нот в наше звучание. Сайт успешно растет и развивается, и, конечно, это происходит не только с нашей, но и с вашей помощью.
На данный момент мы снова обращаемся к вам - с предложением.
Что нужно делать?
У нас есть раздел "Статьи", в котором наши авторы пишут, а редактор - размещает интересные и полезные материалы о похудении, диетах, спорте, красоте и всем, что интересует современную женщину... Читать далее»

	Звонцова Мария в Новости проекта
	11 января 2016 года

+46 | Комментарии (43)

	4\90	11 января 2016 года
	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девочки!!
Вес сегодня- 59.3
Отвес после углеводов-100гр. Я рада.
Вот только проснулась совсем никакая- голоса нет, нос не дышит, глаза еле разлепила, мозги как желе. Вообщем-то ли простуда, то ли вирус какой-то.
Сегодня витамины:
ем финики, чернослив, мандарины, орешки. Пью заваренную клюкву с лимоном без сахара.
Один плюс- есть совсем не хочется
Всем удачи
Иду дальше

	Aleksandrina в 90-дневная диета раздельного питания
	11 января 2016 года

+7 | Комментарии (17)

	Злаковый день	11 января 2016 года
	Жусенька

Вес 76,6 - отвес 400 гр.. Я довольна.
Сегодня очень сытный день. На завтрак и перекусы сделала себе оладьи из овсянки (8 ст.л. овсянки + 10 ст.л. кипятка, отдельно лук в блендере (80 гр у меня), чёрный перец, соль, и 1 белок), пекла без масла, первый раз сковороду только смазала. Мне они понравились, буду этот рецепт использовать.
А вот котлеты из гречки не впечатлили, как то в них мяска не хватает. В общем оладьи съедены, а пара котлеток остались... Читать далее»

3 фотографии

	Жусенька
	11 января 2016 года

+5 | Комментарии (13)

	Первая запись и месяц до!	11 января 2016 года
	Заветное желание

С почином, так сказать. Решилась на первую запись, может записи в дневнике поддержат самодисциплину и мой путь к стройности.
Все праздники позади. С 78,5 прыгнула с 82,9. Опять недосыпы, мелкие нарушения системы, хотя занятия споротом стали регулярными.
И сегодня осознаю, что до моего юбилея ровно 1 месяц. Я очень хотела к 35-летию подойти к 75 кг. Вот именно к этой цифре. Шла-шла и где-то оступилась. Перешагнем и идем дальше. Посмотрим, что получится... Читать далее»

	Заветное желание
	11 января 2016 года

+6 | Комментарии (7)

	День 33	11 января 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

28 д.ц.
Завтрак (6.00): овсянка на воде+банан+мёд, 2 конфеты, цикорий с молоком.
Обед (12.00): гречка, куриная котлета, салат "щётка+1 ч.л.масла+с/соус+бальз.уксус, 2 мандарина.
Ужин (17.30): творожная запеканка (творог 5%+яйцо+цветная капуста), ряженка, стакан кефира.
Спорт: 30-дневка, 21/30
Купила вчера себе упаковку гарцинии . Нет, я от неё не худею, но она мне очень помогает не булимичить . Принимая гарцинию, я вообще перестала обжираться, да вообще к еде отношусь спокойно... Читать далее»