Всем привет!!!
Милые девочки! Прошу вас подсказать мне... На работе поставили несколько тренажеров, в основном, для мальчишек. Они у нас занимаются по пн, ср, пт. А мы с девочками решили ходить по вторникам и четвергам. Первый раз сегодня сходили, но подходы и количество было хаотичным))) Поэтому прошу у опытных совета: по сколько подходов с какими весами и какие упражнения делать. Мой вес 68кг с ростом 159см. Подготовка ниже среднего (по утрам делаю зарядку 20 минут и кручу хулахуп 20 минут)...
Читать далее»
Настоящим бестселлером в жанре кулинария стала бы книга"Готовим вкусно, не выходя из Интернета"
А я уже питаюсь раздельно: в одной руке колбаса, в другой - хлеб. А Вы..?
И треснул хлеб напополам, дымит бекон,
И льётся кетчуп по губам, хрустит батон.
И меркнет свет, пельмени радуют твой взор,
По тёмной кухоньке летит «ночной дожор»!
А мнееее...
Плевать, если я растолстею.
Минуты без еды прожить не сумею.
И мне никого, блин, не надо...
Читать далее»
Привет, девочки!!!
Немного пропала, т.к. каюсь, нарушала и и
Планировала один день, но нарушила два.
Вес не знаю- судя по отекшим рукам, воды задержалось много и, дабы не травмировать психику(и весы) решила пару дней не взвешиваться.
Сегодня продолжаю диету с крахмалов.
З.- кофе, банан.
О.-картофельный крем-суп, гречка с грибами, овощной салат, кусочек хлеба.
У- будет гречка с грибами и салат.
Всех
Иду дальше
Всем привет
Сегодня проснулась и пожалела, что не витаминный день, потому как совершенно не понимала что готовить углеводного...и страшно неохота было вообще что-то готовить, вот хоть брось вообще эту диету и съешь просто что видишь в холодильнике... "Вот был бы витаминный день, подумала я - знай грызи себе морковку или грушу, и никакой замороки что поесть"...
Читать далее»
Девочки, кто инстаграмится?
У кого какой инста?
Давайте дружить
Я там sn2302
Добавляемся, смотрим фото и дружим и друг друга мотивируем.
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего наплевать».
Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», — но он мог сказать и так и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству...
Читать далее»
Хм... Читала про Оливию де Хэвилленд и заметила такую странную вещь... Обратите внимание (эти люди - звезды Голливуда 20-40гг, актеры, режиссеры и т.д.) на возраст ко времени смерти (Напротив имени возраст - в котором человек умер)
1. Оливия Де Хевилленд - жива, 99 лет (1 июля будет 100)
2. Алисия Ретт - 98 лет
3. Джордж Цукор - 83 года
4. Кетрин Хепбёрн - 96 лет
5. Грета Гарбо - 84 года
6. Джон Хьюстон - 81 год
7. Мэри Астор - 81 год
8. Элиша Кук младший - 94 года
9...
Читать далее»
мой рацион на сегодняшний день:
вчерашние голубцы я слегка пересолила, так что сегодня отвесов нет, видимо, вода задержалась - идет отклонение от запланированной нормы! так что сегодня весь день - без соли! и без сладкого (мне это не составляет труда, без соли как-то труднее). прочитала про ваш молокочай - решила сходить за молоком с утра и разгрузиться на нем, благо сегодня морозно и занятия отменили, на работу мне разрешили не приезжать.
Дождалась 8 утра и поскакала в магазин за молоком )))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
11 дней назад