На измененном режиме питания с середины января. С перерывом на свадьбу + метаниями туда сюда. Мотивация сильная до следующих выходных сбрасывать, но надеюсь, что и дальше пойдет. Нужно сбросить кг 15-20, это не шутки. Была прям вот вот до ожирения. Но самое интересное, что у меня долго вес совсем не двигался вниз и это очень демотивировало. Оказалось, что если урезать калории и уйти ниже рекомендованного, то очень даже уходит (хоть и медленно)...
Читать далее»
Жрать хочу
Хочется стабильные 73, хочется вылезти из этого порочного круга гуляющих 2-3 кг. И худеть дальше - до желаемых 67.
Послезавтра первый день весны (ура! я пережила зиму!!) и условный день отчетного взвешивания Восьмой месяц похудения начнется... Перед первыми числами месяца я особо усердно хочу видеть на весах нужные мне цифры.
Поэтому ем значительно меньше днем и не ужинаю вечером...
Читать далее»
В 2016 году начинала здесь с весом 88 кг...
Не знаю на сколько похудела до очередного начала))) но по записям я на позитиве)))
79.9 самый маленький вес... по записям...
а сейчас начала со 100 кг..
Копец качели...
Получится или нет... сколько лет потрачено на похудение... и на наедание...
8 кг скинула
Ещё минимум 12кг...
Надо идти маленькими шагами... но хочется сразу)))
Всем здрасте!
Отличного настроения всем!
У меня хорошее настроение, но писать лень отчет, пока еду в машине, быстренько отчитаюсь
Вчера представляете, не помню, что ела, блин... Фото не сохранились, чистила телефон... Но ничего вредного точно
Сегодня на завтрак омлет с сыром+ сельдерей, на обед суп куриный со смесью риса и овощей+ сало, на ужин салат и стейк из индейки+ 3 ложки рожек...
Читать далее»
пост посвящаю весне Вес 67,9 Продолжаю пить Огневку и Пергу. Помогают разгонять обменку
Итак. Каждое утро делаю китайскую гимнастику. Вошло уже в привычку.
Комплекс 15 минутный.
Открыла для себя Лену Пятибрат. Начинаю заниматься с ней.
После 40, 45 лет начинает меняться, оплывать лицо. При похудении это особенно актуально. Здесь нам в помощь Катя Медушкина.
А так-же, конечно, Антон Алексеев.
Добавила Овчинникову. Как же без нее и волшебного упражнения для пузика...
Читать далее»
Ура!
92.5 вес...
93 -94 завис...
Месяц не двигался...
А теперь я увидела двойку))))
Считаю калории.
1500 стараюсь, но почти всегда больше на 200-300
Но уходит вес)))
Сейчас взвешиваюсь в день несколько раз)))
Если ложишься спать на 1 кг больше от утреннего то точно утром ждать отвеса))
А если больше то привес)))
Каждый идёт своим путем и к своему результату)))
Доброго!
Вчера после бассейна полегчало. Движение есть жизнь! Плавалось хорошо даже замечательно: одна на дорожке, километр за 45 мин.
У новых серебряных серёжек потерялся камешек, так жаль! Обидно! Заказала другие такие же. Понравились они мне очень. Из оставшегося сделаю подвеску, а швензы использую как серьги-трансформеры: надену красивые камушки, есть у меня. Н-да. И сразу прицепить камушки покрепче.
Хочешь иметь то, чего у тебя не было, делай то, что не хочешь делать. Вот так и живем.
Всем привет.
Провалялась вчера весь день, благо была такая возможность к вечеру уже заставила себя сходить в магазин и по маркетплейсам за заказами... Весь день ощущение дикой слабости, головокружения, холода и ноющие боли в животе. Пришли КД и организм выдал все имеющиеся в запасе виды дискомфорта разом такое бывает крайне редко, видимо случился какой-то сбой или диета повлияла.
Сегодня чуть получше, но все прелести сохраняются.
Плюс всё ещё со мной, за вчера ушла совсем чуточка...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поваренок. ру
Ингредиенты для «Мясной салат со свеклой»:
Свекла (отварная) — 2 шт
Лук репчатый — 2 шт
Говядина (отварная или варено-копченая) — 150 г
Огурец маринованный (средний) — 3 шт
Перец черный — по вкусу
Майонез — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
819.1 ккал белки
44.5 г жиры
52.1 г углеводы
45.2 г
100 г блюда
ккал
88.1 ккал белки
4.8 г жиры
5.6 г углеводы
4.9 г...
Читать далее»
Happy!
1 день назад