Топ лучших упражнений для похудения :) По моей версии.

Топ лучших упражнений для похудения :) По моей версии.





пост посвящаю весне Вес 67,9 Продолжаю пить Огневку и Пергу. Помогают разгонять обменку

Итак. Каждое утро делаю китайскую гимнастику. Вошло уже в привычку.

Комплекс 15 минутный.

Открыла для себя Лену Пятибрат. Начинаю заниматься с ней.





После 40, 45 лет начинает меняться, оплывать лицо. При похудении это особенно актуально. Здесь нам в помощь Катя Медушкина.




А так-же, конечно, Антон Алексеев.




Добавила Овчинникову. Как же без нее и волшебного упражнения для пузика



Ну, и на "сладкое" - суставная гимнастика Норбекова. Это очень крутая, волшебная зарядка






А вообще, для счастья нужна только Вселенная и Вы.






А что для вас Маст-хев в похудении?
Рейтинг:  +23
diet136
28 февраля в 13:07 14 301 58
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Топ лучших упражнений для похудения :) По моей версии.
  пост посвящаю весне Вес 67,9 Продолжаю пить Огневку и Пергу. Помогают разгонять обменку
Итак. Каждое утро делаю китайскую гимнастику. Вошло уже в привычку.
Комплекс 15 минутный.
Открыла для себя Лену Пятибрат. Начинаю заниматься с ней.
После 40, 45 лет начинает меняться, оплывать лицо. При похудении это особенно актуально. Здесь нам в помощь Катя Медушкина... Читать полностью
 


Дневник diet136:



Комментарии:

28 февраля в 13:15
+2
Огневку
пошла гуглить... ой букашка, я думала цветочек

28 февраля в 13:20
+2
Это моль медовая, которая ест только мед ) Настойка из нее очень полезна.

28 февраля в 13:22
+2
Бедная моль, ее еще и пьют

28 февраля в 13:23
+1

28 февраля в 16:45
+4
Да пользу никак не опровергаю, но как решиться это пить зная что это

28 февраля в 19:17
0

28 февраля в 23:14
+1

28 февраля в 13:21
+3
Китайцы ржаные
Пятибрат тоже пробую. Хотя, ее обращение у меня вызывает дёрганье глаза


28 февраля в 13:25
+2
Китайцы вообще крутяцкие Пятибрат да, специфическая тетка Но четко все объясняет.

28 февраля в 14:18
+4
режим сна ,

28 февраля в 15:25
+1
Да, режим сна это очень важно. К сожалению, сейчас не очень получается соблюдать. У кота зубы болят, плохо спит. Соответственно, и я просыпаюсь от его хождения.

28 февраля в 23:16
+1
Бедняга -то, понимаю, у меня у таксы тоже....

29 февраля в 18:17
0
Что делаете? Нашему коту три года всего-то. А вот такая проблема с зубами. Больше года лечим, и камни убирали, и мазали каждый день мазями. Ничего не помогает Остается только радикально удалять. Иначе малыш мучается.

29 февраля в 18:20
+1

Это Филюша на очередном приеме

1 марта в 14:59
0

1 марта в 14:59
0

29 февраля в 11:52
+1
так лечить надо

29 февраля в 11:59
+1
лечим. Сдали все анализы, сердце проверили. Операция 2 марта. Хирург-стоматолог будет делать.

29 февраля в 15:55
+1
Я 8 марта свою мелкую хорю на стерилизацию повезу.

29 февраля в 16:15
+1
Правильно, так лучше когечно. У нас кастрат. Я в 6 месяцев кастрировала его. Хотя, на даче с кошками носится, шум стоит

29 февраля в 18:18
+1
Хорьков по природе надо стерилить. Они тяжело переносят гон и сами из него не выходят. От этого здоровье сильно подрывается

29 февраля в 18:24
0
Правильно. Раз надо, значит надо. Такая забавная наверное?

29 февраля в 20:44
+1

1 марта в 6:52
+1
ну какова милота

1 марта в 6:55
+1
в реальности это было очень смешно - на поросенка похожа была

1 марта в 6:58
+1
Прям зачетная такая

1 марта в 7:09
+1

Это не Пикси, но фотку обожаю..Фуфа с Луной

1 марта в 7:43
+1
Мимишность зашкаливает Такие няшные

29 февраля в 11:59
+1
Будет удаление всех зубов, кроме передних.

29 февраля в 15:54
+1
Ну, животным их только удаляют.
Будет кушать жиденькое.
И язык будет вывалиться, потому что не ща чем держаться

29 февраля в 16:13
0

29 февраля в 18:18
+1
Ну ты же его меньше любить не будешь

29 февраля в 18:26
+1
Это наш сладуля, наш мусипуся Сын тоже без ума от него. Член семьи, куда без него то

ANM
28 февраля в 14:54
+2
Посмотрите Марину Царёву. Она здесь есть

28 февраля в 15:25
0
Спасибо! Обязательно посмотрю.

28 февраля в 15:28
+4
Утащила в
Спасибо большое, гляну обязательно , щас все отвлекают
Когда-то в детстве мне бабушка рассказывала, что есть время, называется час красоты, это если ты будешь засыпать с 21-30 до 22-30, будешь долго молодой и красивой, но я почти никогда в это время не засыпала и не засыпаю

28 февраля в 16:35
+2
Есть такое время Я была на Урале три месяца, там время плюс два к Москве. Привыкала долго. Сейчас вернулась домой, не могу перестроиться к этому времени теперь

28 февраля в 22:04
+1
Отредактировала пост. Добавила Овчинникову

28 февраля в 23:17
0

28 февраля в 23:00
+1
Спасибо огромное такие техники интересные , то что нужно !
Теперь главное , разобраться , может в первую очередь ,
что самая больная тема на данный момент !

29 февраля в 8:42
+1

28 февраля в 23:03
+1
Спасибо за топ! Актуально и комплексно!

29 февраля в 8:42
+1

29 февраля в 8:50
+1
Девочки, еще раз отредактировала. Добавила Суставную гимнастику Норбекова. Кто не слышал о Великом Профессоре Норбекове? Да-да-да, это он. Эта версия зарядки самая удачная. А я их много пересмотрела.

29 февраля в 9:17
+1
Да . спасибо ,действительно интересно , и думаю все продумано у него . с чего начинать
и каким упражнением закончить

29 февраля в 9:30
+1
Согласна на все 100%. Постепенно разогрев и проработка всех суставов. Аккуратно и качественно

29 февраля в 11:25
0

29 февраля в 15:37
+1
Занятия

29 февраля в 15:54
+1
Все из своего опыта

29 февраля в 15:55
+1

29 февраля в 16:15
+1

29 февраля в 18:14
+1

29 февраля в 20:11
+1

1 марта в 6:53
+1

1 марта в 6:54
0
тоже крутое. Самое главное, делать

1 марта в 15:51
+2

1 марта в 16:10
+1

1 марта в 17:22
0


Оставить свой комментарий
B i "