Всем привет!
Начинаем новую дуэль и пусть каждой из нас повезет
Всем привет!
После витаминного:
Вес =67,8 кг (- 200 гр)
Итог за 1 мини-круг : минус - 700 гр.
И на том спасибо!
Лишнюю водичку слила ещё до начала диеты, поэтому всё нормально
В идеале, чтобы достичь поставленной цели, мне нужно сбрасывать - 300 гр за мини круг,
так что у меня есть небольшой аванс
А сегодня Белковый и моё меню:
Утро: Вода и кофе.
Завтрак: - Арбуз (доела наконец то)
Фото не стала вставлять, видели уже, помните...
Читать далее»
Однажды богомольцы спешили на праздник в большой монастырь.
Среди них были слепой и безногий, которые с большим трудом продвигались вперед, но вдруг и вовсе остановились.
Посреди дороги протекал ручей.
Мостика через него не было, но повсюду лежали большие камни, по которым люди ловко перебирались на другой берег.
Что было делать?
Безногий не мог переступать с камня на камень, а слепой не видел, куда поставить ногу.
Думали они, думали, и наконец, решили...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
13 ноября 2023 года
|
Дело происходило в начале девяностых. Оптинский монастырь тогда начал издавать Жития Святых. И я каждый месяц ездил туда, чтобы успеть приобрести очередной том. Раскупали книги быстро, а мне очень хотелось иметь все собрание Житий. Сейчас это может показаться смешным, но в ту пору многим не верилось, что свободу Церковь получила надолго. Вот и я торопился запастись христианской литературой — «пока опять не запретили»...
Читать далее»
При нажатии на любую активную ссылку сайт дергается, экран мигает. Бывает, что открывает в новом окне рекламу, хотя я на нее не щелкала.
Один раз весь сайт залила реклама, посты стало не видно.
Всем привет!
Отвес за углеводный -200
Отвес за витаминно-белковый - 300
Итого за мини круг -1.7 кг вес сегодня 74.2кг.
Меню витаминно-белкового:
Завтрак: груша, мандарин, миндаль, чай
Перекус: банан
Обед: тарелочка фруктов и миндаль
Ужин: мучал меня голод и вот получилось, то что получилось - курочка, овощи
Разминка утром - сделала
Шаги не ходила, дождь весь день лил
Всем отличного настроения и добра!
Вчера до конца дня сохранялась бодрость.
Вот когда глюкоза снижается, я прям по бодрости, отсутствию усталости это прекрасно чувствую.
Ем много овощей, сейчас перешла на бюджетные овощи (морковь, редьку, капусту).
Ем много острого - лук, чеснок, картофель, запеченный с карри.
Слежу, чтобы хотя бы раз в день был белок: сыр, йогурт, омлет, вареное яйцо, буженина, икра мойвы, шпроты.
Делаю большие перерывы между едой (от 5 до 14 часов, по самочувствию)...
Читать далее»
Я уж не знаю что опять не так... может переедаю..черт его знает, вроде и не жру много... но 71.5 хоть ты тресни... Видно мой организм решил бойкот мне объявить Чувствую себя комфортно, начала тренироваться, правда было только 2 тренировки. сегодня будет третья сделала перерыв в 5 дней от последней, так сильно болели мышцы...
занимаюсь с гантелями по 3 кг под тренировки с Таней Федорищевой на ютуб, очень позитивная девушка)))...
Читать далее»
Незаметно ополовинился ноябрь Вроде только из Юрмалы вернулись, вчера закончили разгружать вещи А оно оказывается неделя прошла
Что у нас за это время произошло.
Ну, у нас с малышком - ничего. Обычная рутина.
Старший сын принес медаль с соревнований по стрельбе
Дочка сходила на др к мальчику. В самом факте ничего особенного - она постоянно ходит, бывали др и по нескольку раз в неделю и даже 2 в один и тот же день Необычно было то, что пригласил мальчик не из класса...
Читать далее»
Это, однако, результат! После выходных никакого привеса Вчера вечером меня ждало ещё одно испытание - бабушка передала вкусные блинчики с мясом. Но жирные... И я обычно не в состоянии остановиться когда их ем С ее рыбными котлетами такая же фигня. Поэтому предпочитаю чтобы их вообще у меня дома не было Но блинчики вчера дома появились, предварительно день был достаточно голодный, плюс 4 часа в дороге... Но я сдержалась и съела всего 2 штуки. Сегодня с утра 3 и все.
К терапевту сегодня сходила...
Читать далее»
Система минус 60
18 часов назад