Фету можно заменить брынзой или моцареллой, а кедровые орехи – грецкими. Зелень берите любую, которую любите. Идеально подойдет базилик, шпинат, рукола.
Ингредиенты:
•Свекла запеченная – 300 г.
•Сыр фета – 140 г.
•Рукола – 1 пучок.
•Орехи кедровые – 25 г.
Заправка:
•Сок лимона – 1 ст. л.
•Оливковое масло – 2 ст. л.
•Прованские травы – ⅓ ч. л.
•Чеснок – 1 зубчик.
•Соль, перец.
Приготовление:
Кедровые орехи подсушиваем на сухой сковороде...
Читать далее»
Творог очень люблю, хоть в обычном состоянии, могу и сырники на гриле запечь, пробивает иногда и на ленивые вареники.чем нравится, что все таки муки меньше идет. Любимый завтрак был творог, ложечка сметаны чайная и половинка грейпфрута.
Теперь о разгрузочном дне. На днях был был предложен 3х дневный марафон на консервах, подала информацию о сардине и о консерве Linchk - Линочка, взяла на заметку. жду результатов девочек!
https://www.diets.ru/post/2031586/?page=1#firstnew...
Читать далее»
Летом 2022 года я с мужем, дочерью и внуком съездили в главный храм Вооруженных Сил России, вроде так называется. Все очень понравилось, там так красиво. До этого была в Питере в Кронштадте, там тоже был подобный храм, думала что в Питере самый неповторимый из тех что я видела. Но в Подмосковье мне понравился больше. И вокруг этого храма я сразу не поняла что за сооружение. Оказался музей, 1418 дней (или шагов) к Победе. Только вошла в него и сразу как будто очутилась в 1941 году, лето. Люди гуляют...
Читать далее»
Доброго!
Что-то у меня опять спад энергии. Нет, с виду всё и норм: на работу хожу, сумка в бассейн сегодня с собой, еду вчера сварила. Но и спала вчера полдня. Как пришла с работы, приняла душ и завалилась. Ненормально это. Магний пью, надо витамины подключить что ли. Ничего неохота. Я сопротивляюсь, конечно. Гимнастика Шишонина очень помогает. Ну и надеюсь, бассейн на благо (даже без сомнения) На ум приходит любимая фраза участковых терапевтов: что вы хотите - старость! Ну, на фиг ее, эту фразочку!
Бланманже - холодное желированное сладкое блюдо. В традиционный рецепт входит миндальное молоко, рисовая мука или крахмал, сахар и специи (например, ваниль, мускатный орех и другие по желанию). Современные рецепты часто включают желатин (или другую желеобразующую добавку), его используют для улучшения внешнего вида блюда. Желе становится более плотным и держит форму...
Читать далее»
Проанализировав всё, я понимаю, что никто кроме меня не изменит меня саму. Что без труда не выловишь и рыбку из пруда, что это нужно только мне и больше никому. Поэтому вчера я твердо решила ещё раз попробовать. Кушала только по голоду, вечером меня все раздражало, хотелось пару бутербродов, печенек, манго и купила новую шоколадку, но вместо этого поела мяса, овощей и кисель. Спорт вчера не получился, пока все мысли заняты едой, но надеюсь все впереди.
Привет! Бонжур! Хелло!
Начну с того кушала:
Завтрак: цикорий, банан, чернослив
Обед: доела пиццу которую пекла ещё на первый углевод. Кстати отлично хранится в заморозке. Разогрела и как свежая.
На ужин был кусок бисквитного тортика, 1 рафаелка и горький шоколад. Не сфотала, телефон был на зарядке.
По самочувствию было что-то странное, заложило нос, чихала, текли сопли... Думала заболела ОРВИ, но нет, больше похоже на что-то аллергическое...
Читать далее»
Всем здрасте!
Всех с новой неделей! Из зимы шагаем в весну!
Кто-то в реальную, кто-то в календарную, но все равно весна же!
Вчера был суетной день, по понедельникам я обычно шалтай-болтай, а тут пришлось пахать весь день
Поэтому к шести часам, я рвалась гулять, а так как Славик дал свою карту, пошла искать куртку...
Читать далее»
Зарекаюсь регулярно заниматься спортом, но пока получается «через пень - колоду»…
Я понимаю, что тот, кто хочет, найдет 1000 возможностей, а кто не хочет - 1000 оправданий… Но…
Вчера «ни туда - ни сюда» полдня ждала сестру. Потом долго занималась с компьютерной программой, которую уже два месяца откладываю, а уже сроки горят!!
Только закончила программу, увидела, что с моим сотовым что-то неладное… Не фурычит!! Совсем...
Читать далее»
Всем прекрасного начала недели!
Первая неделя подошла к концу. Пока показывать свои результаты
Надеюсь, что каждая из вас порадуется своему весу
Happy!
1 день назад