Месяц дуэли прошёл.
Итого -3.5 кг
Состав:
- Мука пшеничная – 200 гр.;
- Сахар – 150 гр.;
- Масло сливочное – 150 гр.;
- Яйца – 3 шт.;
- Ванильная эссенция – 1 ч.л.;
- Разрыхлитель – 1 ч.л.;
- Пудра сахарная – 1 ст. л.;
- Соль – ¼ ч.л.
Приготовление:
1. Взбейте с сахаром размягченное сливочное масло, добавьте яйца, чуть посолите, продолжая взбивать смесь.
2. Просейте муку с разрыхлителем, влейте ванильную эссенцию, замешайте с остальной смесью.
3...
Читать далее»
Всем привет!
После крахмального:
Вес = 67,8кг ( - 500 гр)
Сегодня углеводный и мое меню:
Завтрак (11:40) - Яблоко и киви.
Обед (14:00): Каша гречневая, салатик, полоска шоколада.
Ужин(19:00): Морковный кекс, половинка зефира.
Отвыкла я уже от таких экспериментов, чтоб ужин состоял из сладостей, непривычно как то
Завтра увидим реакцию весов на такие безобразия
Всем хорошего дня и отличного настроения!
Торт печеночный.
Ингредиенты:
- Печень говяжья — 0,5 кг.;
- Лук репчатый — 3 шт.;
- Молоко — 300 мл.;
- Мука пшеничная / Мука — 200 г.;
- Яйцо куриное (в тесто -3шт; для украшения - 1шт.) — 4 шт.;
- Майонез — 300 г.;
- Чеснок — 6-8 шт.;
- Соль (по вкусу);
- Перец черный (по вкусу).;
- Масло растительное (в тесто 1 ст.л.).
Пищевая и энергетическая ценность:
А 100 грамм блюда - 238,10 ккал:
- белки - 4,9 ккал;
- жиры - 16,6 ккал;
- углеводы - 17,3 ккал...
Читать далее»
Всем привет!
Вес вчера 75.1 (-800)
Меню крахмального дня:
Завтрак: груша, миндаль, чай
Обед: картофель, овощи, хлеб
Ужин 1/2 обеда без хлеба
Вчера прошла 6500 шагов, разминку утром сделала
Всем отличного настроения и добра!
Прекрасная заправка к мясу, а также отлично идет как добавка к бутербродам с пармской ветчиной и рукколой.
Вообще-то жгучая острота этих перчиков уходит, а остаются легкая приятная “перчинка” и незабываемый аромат. Лично я могу их есть кофейными ложками, однако есть у меня подруга, которая с большим удовольствием поглощает перчики столовыми ложками!
Ингредиенты:
15 кг. разных острых перчиков
8 л. белого винного уксуса
4 л. воды
1 стакан соли
1 стакан сахара
5-6 л...
Читать далее»
Добрый день! Девчули где и на каком сайте можно найти и прочитать книгу Сергея Обложко. Мозг против похудения!? Буду признательна.. скиньте сообщением.. а то везде полазила.. везде нужна оплата
Всем привет!
После белкового:
Вес = 68,3 кг ( - 200 гр)
Ну белковые дни никогда меня не радовали,
поэтому чуда не ждала, но надеялась.
Сегодня крахмальный:
Завтрак(11:40): Арбуз (теперь буду доедать, еще и на витаминный день останется)
Обед(14:30): Каша гороховая с жареным луком, салатик, бульон, кусочек хлеба.
Каша получилась жидковата, да и смотрится на фото не очень эстетично,
но на вкус это не повлияло, было очень вкусненько...
Читать далее»
Ингредиенты
Яйцо куриное 1 шт.
Сыр, у меня моцарелла для бутербродов 50 г.
Масло сливочное 82.5 10 г.
Псиллиум 5 г.
Соль по вкусу
Шаги приготовления
1
Сыр натираем на тёрке, а масло растапливаем в микроволновке.
2
В миске смешиваем одно яйцо, 5 г. псиллиума, 50 г. натёртого сыра, 10 г. сливочного масла и немного соли. Оставляем на 10 минут, чтобы псиллиум показал свою силу 🙂
3...
Читать далее»
Что то мне сегодня взгруснулось и захотелось выговориться, может легче станет, а то на душе кошки гадят(
Вы знаете, я никогда раньше не говорила ни кому о своих достижениях и не гордилась ими. А ещё никогда не жаловалась. 6 лет брака, я тянула, держала все в себе и не на что не жаловалась. Он в постоянных загран. Командировка был. Я с двумя детьми погодками. До 3 лет младшего он не разу не вышел один с ними гулять даже. Работала, поддерживала, занималась домом и детьми, ну и т.д. по списку...
Читать далее»
Система минус 60
19 часов назад