Дорогие пользователи!
Представляем вам нашего нового консультанта — психолога Ирину Бетеню.
Ирина будет отвечать на ваши вопросы в разделе консультаций и готова помочь:
— наладить отношения с близкими;
— разобраться с эмоциями, убрать эмоциональные качели;
— найти себя, свое место в жизни, поверить в собственные силы;
— проработать травму, выйти из выгорания, сделать выбор.
Свои вопросы Ирине можете оставить здесь:
https://www.diets.ru/qa/counselor/
Просим любить и жаловать
Ингредиенты:
Копченая куриная грудка — 200 г
Огурец свежий — 150 г
Грибочки маринованные — 150 г
Лук репчатый — 1 шт.
Яйца вареные — 4 шт.
Майонез или сметана — по вкусу
Соль
Перец
Зеленый лук или другая зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Грибы нарезать пластинками среднего размера, лук мелко порезать, слегка обжарить, остудить.
2. Копченую куриную грудку и огурец нарезать тонкой соломкой, яйца натереть на средней терке, зелень измельчить.
3...
Читать далее»
Совет от астролога.
Сегодня только спорт, прогулки быстрым шагом или другая физическая активность помогут нивелировать энергии злости. Пустите энергию Марса в плюс себе: поактивничайте (имеется ввиду именно физическая активность!) себе на благо!
На протяжении всей недели показана забота о своей внешности, о своей красоте. Стрижка волос, покраска, косметические процедуры очень гармоничны со скопионскими энергиями.
Займитесь собой и будет вам счастье )
Опять вернулась к 74 кг. Смотрю как набирается вес и ничего не делаю, хотя почему??? Активно помогаю ему, аппетит отличный! Снова стала гусеницей, снова не хочу смотреть на себя в зеркало, снова не хочу покупать одежду, снова боюсь зеркал в примерочных и этих снова очень и очень много. Хватит надоело. Я даже не знаю причину почему мне стало вдруг наплевать на себя, а может знаю, но закрыла это очень далеко и не хочу это решать...
Читать далее»
Всем привет!
После углеводного:
Вес =68,0 кг (+200 гр)
Вот так, возможно это не сладости виноваты, которые я ела на ужин,
ещё сегодня была бессонная ночь, сначала не могла долго заснуть,
вертелась до 3х ночи, потом вроде уснула, но еще несколько раз просыпалась
Сегодня Витаминный и моё меню:
Утро: вода и кофе.
Завтрак: арбуз.
Обед, полдник: 2 хурмы, яблоко, киви, орешки.
Ужин: салатик овощной.
Ещё в течении дня пила компот из сухофруктов (2 стакана), и грызла морковку...
Читать далее»
Добрый день! Отчет за вчерашний день.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: 2 вареных яйца и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой обед: пельмени (367 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: гречка отварная (120 гр), куриное бедро без кожи и костей отварное (59 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Мой вечерний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой...
Читать далее»
Устать-то я устала... Но относительно разумно подходить к еде не перестала и даже новую цифру на весах увидела в пятницу - 77,8 кг. Сейчас происходит традиционное испытание выходными и по-моему я справляюсь Вчера случился очень показательный для меня факт - мы поехали поесть в Глобус. В принципе мне там нечем обожратушки устроить - обычная еда, вкусные котлетки, к десертам я равнодушна по жизни. Я взяла пюре с рыбной паровой котлетой и мимозу...
Читать далее»
Всем привет!
Отвесик за крахмальный -400
Меню дня:
Завтрак: виноград, хурма, чай
Обед: овощи, зелень, спагетти, лепёшка
Ужин: печеньки, шоколад, чай
Разминку утром не сделала
Шаги 7500 прошла
Всем отличного настроения и добра!
Тебе понадобится: 600 г курицы, 200 г сыра, 200 г кукурузы, 4 картофелины, 1 луковица, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 1 перец, специи.
Приготовление: Отвари курицу до готовности, достань из бульона и нарежь. В том же бульоне отвари картофель, а в это время сделай зажарку из лука, моркови и сельдерея.
Зажарку тоже отправь в суп вместе с перцем и специями. В самом конце верни курицу, добавь кукурузу, перемешай и засыпь тертый сыр. Когда он расплавится – суп готов!
Добрый вечер! Мои отчеты за прошедшие дни:
День 47.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: манник с яблоками (118 гр) и черный чай без сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой ланч: зефир вишневый домашний (55 гр).
Мой обед: картофель тушеный со свининой (286 гр) и черный чай без сахара.
Мой ужин: макароны (78 гр) с котлетой (108 гр) и вода...
Читать далее»
Система минус 60
19 часов назад