Дневники

	17-20/90	9 февраля 2016 года
	Юлия_87 в 90-дневная диета раздельного питания

Результат 4 цикла - минус 400 гр. Медленно, но верно
В белковый день у меня было мяско с овощами. В крахмальный - картошечка, запеченная в духовке, с тушеной капустой. В углеводный я как всегда не могла себя удержать от сладкого в большом количестве Может поэтому у меня маленькие отвесики... в углеводы набираю много видимо Но в витаминный я кремень
Вот такого тортика я наелась в углеводный день, домашний, называется "Сникерс", делала не я, сестра угостила... Читать далее»

2 фотографии

	Юлия_87 в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (13)

	Д.30 - крахмальный...	9 февраля 2016 года
	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девуленьки...))
Нас снегом завалило вчера, не добрались мы до басика, в пробке простояли...) - выпадает снег, город встает и превращается в одну сплошную пробищу...)
А настроение все равно отличное, продолжаю улыбаться и хорошеть...))
Закрепление 8-ки также продолжается...)
Сегодня:
З: кофе, батончики
П: 1/2 грейпа
О: пшенка с тыквой, салат (пекинка, ананас, чесночек), хлеб
У: пшенка с тыквой... Читать далее»

	Ya-budu-lu4she в 90-дневная диета раздельного питания
	9 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (11)

	Биологическая обратная связь: научитесь контролировать разум при помощи тела . Как управлять мозгом	9 февраля 2016 года
	lena lenina

Как известно, мозг контролирует тело. Однако и тело может в определенной степени контролировать мозг – такая обратная связь работает в обоих направлениях. Вы, наверное, слышали, о технологии биологической обратной связи, для применения которой необходимо специальное оборудование и программное обеспечение... Читать далее»

	lena lenina
	9 февраля 2016 года

+13 | Комментарии (2)

Вопрос	9 февраля 2016 года
aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки а в какой день можно соевый гуляш. В белковый или всё же в крахмальный.
Спаржу соевую в крахмальный ела.а вот гуляш не знаю.

aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания
9 февраля 2016 года

+5 | Комментарии (2)

Отчёт за 2 круга	9 февраля 2016 года
aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания

Ну вот 2 круга позади.
В первый круг за первый же день - 2 кг, а потом нарушала и вес стоял на месте. Итог - 2 кг за первый круг.
Во второй круг в первый день наелась торта с кексами и + 1 кг, во второй день тоже нарушала, вес остался на месте, в третий день взяла себя в руки и - 1 кг, вчера немного нарушила, но всё равно - 0,5 кг(ну может 300-400 г).
Итог за второй круг - 0,5 кг.
Итого за два круга - 2,5 кг.
После 10 дней сделаю ещё отчётик и по весу и по объёмам.

aida-leskova в 90-дневная диета раздельного питания
9 февраля 2016 года

+12 | Комментарии (5)

	Полет для продолжающих 9 Февраля 2016.	9 февраля 2016 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!
1. Задание Келли на вторник, 9 февраля
Наведите порядок в ящике с пищевой пленкой, фольгой и другими помощниками.
Бумага для выпечки, к которой все прилипает, годится для упаковки подарков или детского творчества, но никак не для ваших кулинарных творений.
10 сантиметров фольги вам точно не понадобятся, а занимают места, как рулон... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	9 февраля 2016 года

+9 | Комментарии (22)

	Чтобы не было мешков под глазами по утрам. Пробуем... Может и правда поможет)))	9 февраля 2016 года
	Морячка-новичок

Этот чисто косметический дефект при взгляде в зеркало утром способен испортить настроение на целый день. Сами "Мешки" никакой опасности для организма не представляют, но они могут быть тревожным сигналом о серьезных проблемах в организме.
У женщин занятых в индустрии шоу бизнеса есть свой рецепт борьбы с мешками под глазами.
Для этого берется столовая ложка энтеросгеля, смешивается с настоем ромашки и на ночь намазывается вокруг глаз... Читать далее»

2 фотографии

	Морячка-новичок
	9 февраля 2016 года

+12 | Комментарии (6)

	Кремовый десерт: вкуснятина для тонкой талии!	9 февраля 2016 года
	Морячка-новичок

Всего 60 калорий при потрясающей питательности! Наслаждайтесь с пользой
Ингредиенты на 3 порции:
* лимон 1 шт.
* яблоки 10 шт.
* мед 3 ст. л.
* яичный белок 3 шт.
* соль по вкусу.
Приготовление:
Яблоки выкладываем в форму для выпекания, каждое яблоко мы протыкаем зубочисткой (это делается для того, чтобы яблоки в духовке не лопались. Запекаем 20 минут при 200 градусах.
Вытаскиваем, даем остыть, выковыриваем яблочную мякоть и перетираем ее через сито... Читать далее»

	Морячка-новичок
	9 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (2)

	Отдых :)	9 февраля 2016 года
	ЯДаша

Вообщем я на море!!! Это конечно суперестически, НО!!! У меня уже +600гр ибо нефин по ночам кушать имейте ввиду поэтому разгрузку быть!!! И что самое приятное разгруз будет на арбузах!

	ЯДаша
	9 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (5)

	Как я борюсь с чувством голода.. Рассказ который поможет справиться!)	9 февраля 2016 года
	Морячка-новичок

Быть или не быть? Обманывать или не обманывать злосчастное чувство голода?
Как на поверку, так все мы, женщины готовы худеть хоть с завтрашнего дня. Причем любая из нас получше всякого фитнес инструктора разом с диетологом расскажет и покажет, что в ее фигуре стоило бы подправить, где «подровнять», где «разгладить» и сколько злосчастных кило сбросить.
Разобраться в изобилии средств для похудения непросто, но и нельзя сказать, чтоб совсем уж невозможно... Читать далее»

4 фотографии