Дневники

	Годовщина свадьбы	9 февраля 2016 года
	Счастливый_птиц

Намечается у нас с мужем годовщина свадьбы в это воскресенье. 8 лет со дня свадьбы.
И хочется мне мужу что-то подарить.. что-то неожиданное, интересное. Или сюрприз какой-то сделать. Единственное, что пришло в мою не слишком умную голову - это подарочная коробка из секс шопа
Готовить дома романтический ужин? А для кого он романтический... Видимо для меня, которая весь день провозитя на кухне.
Ок! Ресторан. Это романтика.. особенно в день святого Валентина... Читать далее»

	Счастливый_птиц
	9 февраля 2016 года

+7 | Комментарии (56)

	Фото отчет 09.02.2016	9 февраля 2016 года
	ксюша л

Решила вести фото дневник. Думаю что, так будет легче контролировать "себя".
Вес утром 78.6 (-300.0 гр.) Наконец-то ИМТ 29.9 и у меня "избыточный вес", а не "ожирение" какой-то там степени... .
Завтрак: ячневая каша на воде, кофе с молоком без сахара, два маленьких кусочка цельнозернового хлеба с сыром.
Второй завтрак: апельсин, кофе с молоком без сахара, мини сушки... Читать далее»

6 фотографий

	ксюша л
	9 февраля 2016 года

+6 | Комментарии (5)

	сегодня чб, но суп я ем всегда.	9 февраля 2016 года
	Мария1981 в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

З: омлет из трёх яиц без двух желтков с молоком.
О: Солянка (индейка суп набор, копчёности, лук, морковь, огурец солёный на тёрке, томат паста)
П: вчерашние тушёные желудки индейки с бульоном
У: котлеты из курогруди ( курогрудь, яйцо, соль, перец, на сух.сковороде)
Напитки: подсела на цикорий, любимый кофе, чай зелёный и черный, вода...
Лепёшка из отрубей на весь день ( 2 стол. Ложки овсяных, 1 стол.ложка пшеничных, яйцо, творог, соль, сахзам, поджарить с капелькой масла)... Читать далее»

	Мария1981 в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.
	9 февраля 2016 года

+8 | Комментарии (23)

	Весь мой путь похудения от А до Я!	9 февраля 2016 года
	Nazareta

Всем приветик мои дорогие соратники сайта Diets.ru!
Меня зовут Марина, мне 37 лет и я сейчас вешу 72 кг при росте 174 см!
Хочу поделится с Вами самым сокровенным, выстраданном годами опытом, да бы дать людям уверенность, что ПОХУДЕТЬ МОГУТ ВСЕ!
Ведь я обычная девушка, из обычной семьи. А свою историю начну с самого детства!
Родилась я - 4,5 кг малютка Всё детство, была взбитой девчонкой, росла с шикарным аппетитом сковородка жареной картошки - да запросто... Читать далее»

12 фотографий

	Nazareta
	9 февраля 2016 года

+357 | Комментарии (148)

	Низкокалорийные ленивые голубцы...	9 февраля 2016 года
	Язвочка

Итого на 100 грамм - 96.08 ккал: Белки-8.16 Жиры - 3.8 Углеводы -7.1
Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки — 350 г
Капуста — 130 г
Бурый рис (если нет бурого, можно использовать белый) — 70 г
Яйцо — 1 шт.
Греческий йогурт — 100 г
Консервированные томаты в собственном соку — 300 г
Укроп — 1/2 пучка
Петрушка — 1/2 пучка
Приготовление:
1. Рис выложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала его на 1.5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2... Читать далее»

	Язвочка
	9 февраля 2016 года

+24 | Комментарии (1)

	Отчет за 1 день Долиной	9 февраля 2016 года
	лямурр

Причины моего усаждения себя на диету, сугубо дисциплинарные, а то обжорство цветет буйным цветом, причем днем жрать некогда, и хочется в тишине, а так как в моей казарме этого сделать невозможно, пока все не уснут, то все начинается ночью.
Вчера была картоха плюс 1\2 л кефира. прошло все б-м нормально, потому что почти не была дома, и думать о том, голодная я или нет, элементарно не было возможности. Зато ночью снились сардельки и что я забиваю на диету.
Сегодня 77,1 кг, т.е.минус 1200... Читать далее»

2 фотографии

	лямурр
	9 февраля 2016 года

+9 | Комментарии (21)

	День второй	9 февраля 2016 года
	natysik89

Ну не выдержала я и встала на весы. Любопытство меня погубит. И ура - 1 кг. Сегодня з. помело четвертинка. О картошка вареная и китайская смесь у. как и обед. Только очень сладкого хочется. Девочки а в углеродных можно место пирожного например шоколад.

	natysik89
	9 февраля 2016 года

0 | Комментарии (0)

	Потеря потерь	9 февраля 2016 года
	StrongTiger

посчитала ккал
это просто жесть...
меня это жутко напрягает, но по другому видимо никак
Мышцы перестали болеть, можно продолжать спорт
До этого просто ходила много пешком, чувствовала себя русолочкой - боль от каждого шага

1 фотография

	StrongTiger
	9 февраля 2016 года

+2 | Комментарии (3)

	Снова в бой. День 1	9 февраля 2016 года
	Undinochka

Итак, я начинаю весенний марафон похудения/восстановления. Свисающие жирки можно оправдать чем угодно, таких мастеров самовнушения масса))) Веские причины начиная с генетики, детей, отсутствия времени и т.д... Не буду уподобляться, ибо сколько ни самовнушайся, а сантиметры сами не уйдут. И как раз уход за собой, а не бездействие - проявление любви к себе.
Цели... Читать далее»

	Undinochka
	9 февраля 2016 года

+11 | Комментарии (14)

	Февраль...ну здравствуй, ВСД, давно тебя не было	9 февраля 2016 года
	lyudmila347

Февраль...ну здравствуй, ВСД, давно тебя не было

Добрый день. Ночью так давление подскочило, страсть Проснулась от жуткого головокружения. Вот блин, возраст, для того чтоб "вертолетики словить" алкоголь уже не нужен!!! Ужасное состояние Опять эта моя ВСД. Сейчас начнутся походы по врачам, они опять ничего нового не скажут, выпишут кучу уколов и посоветуют не паниковать, а попытаться научиться с этим жить. А я, очень боюсь головокружений, прям до паники Одно радует-массаж Люблю... Читать далее»