приветики Девчоночки вот сегодня мяско с бульенчиком и сьела 3 кусочка тюлечки ))))на ужин то же что и в обед )))в пол раза меньше
Всем привет!! На улице у нас сегодня пасмурно, решила зайти в дневник и немного написать -я здесь пол года не была дала слабину, но сейчас беру себя в руки и вперед к новым победам!! Вчера вела здоровый образ жизни -прогулка на свежем воздухе +спорт и сегодня весы меня радовали минус 1 кг, но я не люблю когда вес быстро уходит -он также быстро и вернется
обратно!! Всем вам желаю приятного дня!!
Всем привет!
Я тут взяла и не понятно как удалила весь огромный пост с фотками который писала.. Писать опять совсем не хотелось и дневник оказался заброшенным...
Ну что тут было за эти дни
5 и 6 февраля все как обычно ходьба, плаванье, упражнения, питание по Ковалькову.
5 февраля
Встречалась с путешественником, который прошел 7 стран не зная языков, зарабатывал тем, что надувал шарики и делал из них фигурки для детей..
6 февраля...
Читать далее»
Две недели на пути к новой цели "75 кг к 1 июня" позади, впереди еще 16 недель и 14 кг. За эти две недели я добилась сдвига за счет "6 лепестков" и неимоверной силы воли ( ни одного нарушения, в окружении соблазнов). Мой вес с 92,1 кг (27,01) дошел до 88,8 кг сегодня. Теперь еженедельно мне надо худеть на 870гр и тогда я достигну цели. На эту неделю программа максимум - улучшить результат, минимум - закрепить результат...
Читать далее»
Вчера прошел фруктовый день, сегодня овощной, присутствует лееееегкое чувство голода, оно даже такое приятное, которое просто слегка напоминает что ты худеешь и становишься стройнее...
Фруктовый день не принес никакого отвеса - я в печали
а ведь я съела яблоко, хурма, 4 киви
сегодня ем капустку, так же овощную смесь потушила и поклевала (особо не лезет)
без мяса жизнь тяжела
Девочки, приветик! Сегодня 1 день.
Подскажите по меню.
Завтрак. Чай, манник, 2 печенья.
Обед планирую ( гречка, голень куриная и немного кваш.капусты)
Ужин. Вообще не знаю. Подскажите что вкусно и сытно?
Так получилось, что с рабочей встречи я освободилась раньше, чем планировала, в офис возвращаться уже не было смысла - до конца рабочего дня оставалось 15 минут и решила я использовать так неожиданно появившееся свободное время с пользой - прогуляться по родному городу, погода выдалась практически весенняя: плюс 2 и солнышко.
Находилась я недалеко от нашей набережной в исторической части города - туда и направилась быстрым шагом, совмещая приятное с полезным...
Читать далее»
Хотела присоедениться к сестре и начать 90-дневку 12, сегодня посидеть на молокочае, и решила - а чего ждать, молокочай - день белковый и посему начну сегодня!!!
Итак - сегодня первый день моей 90-дневки, цель - -23кг. стартовый вес 88.4
Удаччи мне!!
Старт...1круг
Вес 88... 85,3
О тал 93... 89
О бед 113.. 110
О Гр 110... 110
О Ж 116... 115
Всем доброго дня!
Ух, и не верится, что уже 12 недель я с вами - не сорвалась, не отступила Вы все мои вдохновители ведь и положительный и отрицательный опыт, дает возможность не повторять ошибок и не оступаться. Я очень полюбила этот сайт
А теперь к отчету. Последние три недели у меня были очень маленькие отвесы ( последний -100гр за неделю), а у меня есть новая цель в рамках личного марафона "стройнею к лету" или "75 кг к 1 июня"...
Читать далее»
Вчера я взвесилась!!! ТАДАММММММ!!! -4 КИЛО С ХВОСТИКОМ))))) Я в восторге!!! Вечером напишу ещё)))))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад