Всем привет)
Всем привет. Я не самая примерная похуделочка на сайте. Начинала, бросала, писала посты, что в этот раз точно все получится и ни-фи-га!!! Срывалась и возвращалась спустя время еще с большим весом.
Всегда была на связи, с интересом читала дневники искренне радовалась за всех, а сама жрала булочки. И все ждала "Волшебный пендель" после которого, я соберусь до кучи и начну худеть. Не дождалась! Видимо к каждому осознание того, что вес ужасен и пора худеть, приходит в свое время...
Читать далее»
Сегодня:
З:домашняя фанта б/с
О:2 печёночные котлетки, печёная тыква, салат из морской капусты, хлеб
У:1/2 обеда без хлеба, печёное яблоко
Котлетки делала 2-х видов:паровые в силиконовых формочках и обжаренные на сковороде гриль и доготовленные на пару.
И опять немного нарушила:ходила по магазинам, пока доча была на музыке и не удержалась купила сухарики(вредно, но иногда так хочется вредностей), поела немного.а ещё доча угостила шоколадкой 2 дольки...
Читать далее»
Про еду не пишу. Хожу, пою (или точнее напеваю), улыбаюсь. Очень хочется подольше гулять, но у нас "придавил" мороз. Сейчас - 24 градуса и ветер северный. Больше 30 минут не выдерживаю. Нарисовали две картинки - гуашь и акварель. Завтра выложу попробую. Какой подъем энергетический начался!!! Желаю всем успехов в начинаниях, хорошего настроения и радости.
Добрый день Девчонки!!
Вчера был водный )). Выжила, продержалась и без кофе и без чая чисто на водичке). Была мигрень жуууутко болела голова и думать о еде не было даже сил . Сегодня на весах - 800 первый такой отвес за все время. Моя первая пятерочка!! и того за месяц :
грудь - 1 см
талия - 6 см
бедра - 7 см
бока - 5 см
бедро в верху - 5 см
вес - 3.4 кг
В принципе не много, но я вполне довольна если так будет продолжаться то я достигну всего что хочу))...
Читать далее»
Девочки привет!
Расскажите кто следит за весом съеденного, сколько вы кушаете за один прием пищи? Возник у меня сегодня вопрос, нужно ли уменьшать и дальше количество? Вот у меня получается 300-350 гр на один прием...наедаюсь очень даже.. но нормально ли такой вес или все таки в дальнейшем надо потихоньку уменьшать?!
Всем добра и отвесиков
Сегодня я держусь второй день. Утром завтрак: творог грам 100 4% жирности, чай из мяты без сахара. Потом в 10.00 просто чёрный чай, если честно пришлось выпить с коллегами на работе. В обед куриное филе и овощи. Даже и не думала что вокруг меня добрые люди работают, угостили конфетами птичьим молоком))))) Но я же сильная, я худею... И как то все равно, а до этого я для настроения могла конфетку то полопать...
Читать далее»
Девочки, а почему по системе нельзя кушать пшеничную кашу? Она ж не калорийная. Только гречка и рис?
Лариса, девочки, я возвращаюсь обратно! Примите меня опять в свою дружную компанию? После всех скитаний по диетам, после всяких проб и ошибок, я, в который раз, убеждаюсь, что эта система самая лучшая! И я её теперь точно не променяю на какую-либо диету!
типа за сегодня.
Обычно считаю в др месте и там другие цифры, как же быть?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
13 дней назад