32/90 из 136 или живот! давай! до свидания!!!

17 января стартовала 90-дневка с 95 кг:

1 круг: -2 кг =93,000

2 круг: -100гр = 92,900

3 круг: -700гр = 92,200

4 круг: -600 гр = 91,600

5 круг: - 700 гр = 90,900

6круг: КД +700 =91,600 - (круг как то закончился на 1 день раньше)

7 круг: - 700 гр = 90,900 - с 4 по 7 круг топчусь между 91,600 и 90,900

8 круг: - 1000 гр = 89,900 (занял 5 дней: 4 обычных + 1 водный/голодный)

9 круг: -300 гр = 89,600 )очень строго все 4 дня соблюдала объем пищи.

Однозначно стала меньше "свисающая складка живота - "фартук"

по размерам:

Талия: 96 -93= 3 см
Бедра: 123-122=1см
Живот: 126 - 117= 9 см
Грудь: 113-110 = 3 см - тут можно было бы и не забирать
Под грудью: 102-93= 9 см

Лицо похудело очень! кг на 15, не меньше



Минус 5,4 кг за 32 дней