32/90 из 136 или живот! давай! до свидания!!!

Итак уже позади месяц, 8 кругов и 2 голодных дня (в начале и 29 дней спустя)

Уже есть первые приятные результаты!!! Живот уползает!!! 9 см!!!

Девчонки!!! Просто стойте в планке каждый день!!! Отлично подтягиваются все дряблые места!!! (надеюсь у вас их вообще нет

17 января стартовала 90-дневка с 95 кг:

1 круг: -2 кг =93,000

2 круг: -100гр = 92,900

3 круг: -700гр = 92,200

4 круг: -600 гр = 91,600

5 круг: - 700 гр = 90,900

6круг: КД +700 =91,600 - (круг как то закончился на 1 день раньше)

7 круг: - 700 гр = 90,900 - с 4 по 7 круг топчусь между 91,600 и 90,900

8 круг: - 1000 гр = 89,900 (занял 5 дней: 4 обычных + 1 водный/голодный)

9 круг: -300 гр = 89,600 )очень строго все 4 дня соблюдала объем пищи.

Однозначно стала меньше "свисающая складка живота - "фартук"

по размерам:

Талия: 96 -93= 3 см
Бедра: 123-122=1см
Живот: 126 - 117= 9 см
Грудь: 113-110 = 3 см - тут можно было бы и не забирать
Под грудью: 102-93= 9 см

Лицо похудело очень! кг на 15, не меньше



Минус 5,4 кг за 32 дней
Рейтинг:  +19
Дракоша-2016
18 февраля 2016 года 1 228 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 32/90 из 136 или живот! давай! до свидания!!!
Итак уже позади месяц, 8 кругов и 2 голодных дня (в начале и 29 дней спустя)
Уже есть первые приятные результаты!!! Живот уползает!!! 9 см!!!
Девчонки!!! Просто стойте в планке каждый день!!! Отлично подтягиваются все дряблые места!!! (надеюсь у вас их вообще нет
17 января стартовала 90-дневка с 95 кг:
1 круг: -2 кг =93,000
2 круг: -100гр = 92,900
3 круг: -700гр = 92,200... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

18 февраля 2016 года
+1
Умница! Поздравляю, отличные результаты!

18 февраля 2016 года
0
ага спасибо

18 февраля 2016 года
+1

отличные результаты

18 февраля 2016 года
+1
Здорово!

18 февраля 2016 года
+1
результат шикарный!!!!

18 февраля 2016 года
+1
Просто стойте в планке
???? объясни для тупых , не поняла как и что?

18 февраля 2016 года
+1
а я нашла и скачала себе попробую тоже в предыдущем посте у Катюше

18 февраля 2016 года
0
Живот уползает!!! 9 см!!!
поздравляю!! отличный резльтат!!

18 февраля 2016 года
+1
Как хорошо ушли см , пусть и остальные уходят см и кг за собой утащат
Замечательный результат

18 февраля 2016 года
0
попа - молодец!!! крепко держится

18 февраля 2016 года
+1
Дракоша-2016 пишет:
Живот уползает!!! 9 см!!!
очень хорошо уползает

18 февраля 2016 года
0
спасибо

18 февраля 2016 года
+1
Отличные результаты

18 февраля 2016 года
+1
Отлично!!!! Поздравляю!!
Ох уж мне этот " фартук".

19 февраля 2016 года
+1
А ну его нафиг этот живот пшел Вон! Молодец!

19 февраля 2016 года
+1
Дракоша-2016 пишет:
Девчонки!!! Просто стойте в планке каждый день!!!

Что это за планка? Такая? Поставьте пожалуйста ссылку на информацию!
Спасибо. Уже нашла))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Чуда ждете? Вы проснулись. Вы живы. Вы дышите. Разве не чудо????

gutorova
1 день назад
Хасяшагаю к лучшей версии себя
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная