Привет, девчонки. Вчера была разгрузка. 3 банана + молоко чай со стевией. Обычно я таким не страдаю, считаю вредным и тяжело это очень для меня. А тут прям что-то потянуло))
Было не то чтобы тяжело, но вечером очень хотелось кушать. Пришлось ложиться спать пораньше и в 6 утра завтракать
Результат -600, конечно радует, но могло быть и побольше. Еще думаю, как бы завтра вес не прыгнул вверх... Может с разгрузка есть какой-то выход, как с диеты?
Девочки, а вы устраиваете разгрузочные дни? Как часто? Как результаты и ощущение в процессе? Как на следующий день/через день, вес не прыгает? Стоит ли себя так мучать?
А еще я не ем после 6 уже 6 дней. Только молокочай или молоко нежирное в небольших количествах. Для меня это достижение. Я вообще не знала, что я так могу
Прям не ем после 6 и разгрузку сделала... Сама себе удивляюсь)))
Еще на горьком шоколаде делала с мятным чаем (девчонки и на молочном делали, эффект такой же хороший) отвес был - 600
На кефире делала, тоже в принципе не голодно сидится но всего -200 ( может так мало, из-за того что не было чему разгружаться
Вот и еще у меня получалось каждый час, не зависимо на какой разгрузке, утром стакан воды, через час к примеру молокочай, через час вода, через час....
Так сидела на всех разгрузках)
Я на молокочае + 3 банана, под вечер голод зверский. Реальный такой голод - физический, а не психологический. Это не вредно?
Но есть одно НО, заметила что когда его пьешь горяченьким или хотя бы теплым, сытость от него прям, а если комнатной температуры или холодным сытости от него НЕТ!!!
Чай завариваю непосредственно перед применением, больше чем половина чашки чая, а остальное молочком, всегда по разному бывает, бывает перелью кипятка и молока совсем мало получалось, а бывало и не далью, молоко по больше....Но Вкусно мне было и так и так!
Вот такой чай пью я на разгрузке, и специальная ложечка-заварник, с ней очень удобно (бывало что когда заварки много положу и два раза одну ложечку заваривала) прям щепоточку малюсенькую туда насыпаю, чай хорошо там раздается, вкус мне очень нравится!