Доброе утро, девочки!
За вчерашний углеводный отвес - 200 гр.
Вчера вечером заставила себя покрутить педали в антицел-ных штанах 40 минут минус 400 ккал.
Потом душ с перцовым скрабом и антицел-ной варежкой. После душа еще час попа горела.
Сегодня витаминный - бананы+груша+апельсины.
Завтра водный - не знаю как пойдет!!!??? Надо придумать себе занятие, чтобы отвлечься.
Вот мои работы за последнее время:
Для старшего и младшего племянников...
Читать далее»
Ингредиенты:
Грейпфрут - 1 штука;
В состав грейпфрута входит вещество инозитол (витамин В8), который является природным жиросжигателем. В этом фрукте содержатся антиоксиданты, которые участвуют в процессе сжигания жиров и помогают выводить из организма токсины.
Кофе - 3 чайных ложки;
Кофеин является стимулятором нервной системы, при этом так же обладает способностью блокировать энзимы, ответственные за сохранность наших жировых отложений...
Читать далее»
Сегодня 99,9. С этого стартовал 25-й день похудения. Объёмы правда меняются! Померить нечем, но брюки теперь уже полностью надеваются, но конечно ещё не застегиваются. И бока нависают, но это спорт только и никак иначе(( вчера вечером было не до этого, ездили с младшим сыночка в травмпункт, вскрывать гнойный нарыв ему(( жесть.
Рацион за вчера
Завтрак
ПП творожная запеканка
Перекус
Два хлебца с сыром и авокадо, сок
Обед
Суп куриный
Мандарин
Рыба, салат из овощей
Ужин...
Читать далее»
Всем привет. отписываюсь как и обещала.
За круг отвес 0
белковый день (42/90) ела омлет с квашеной капустой и сыром на обед. на ужин просто омлет.
отвес за белковый = 0
крахмальный (43/90) была пшенка с квашеной капустой.
отвес за крахмалы =400г
[углеводы (43/90)[
были вареники с квашеной капустой ( готовила сама. тесто и начинку. тесто было без яиц. вареники были вкусными и не разворились. лепила я их первый раз в жизни и готовила...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
На улице так хорошо, светло, солнышко и птички поют. Как будто весна Настроение прекрасное
После карантина дитятко в саду
Отчитываюсь быстренько и пошла с Лесли ходить
За вчерашний день -100 Медленно, но верно
Сегодня белОчки
З кофе с молоком+сушеное яблочко
О рыбка+капустный салатик+кусочек хлеба
У 1/2 обеда без хлеба
Всех обнимаю и целую
Какая боооль
Какая боооль
Если весы врут
На десять-ноль
До аванса свободных всего тыща рублей, а авитаминоз, судя по некоторым "звоночкам", наступает. Да и после получки экономить придется, и потом... Еще лет тринадцать в общем так жить. Я это к чему, может подскажет кто недорогие витаминки, о которых я не знаю? Компливит, Селмевит и Алфавит в топку! Ундевит кто-нибудь приветствует или это так, обманка из детства?
16.02.16
З - яблоко
перекус банан
О - гороховый суп-пюре с морковью и луком,
овощной салат (морковь, лук, свекла, яблоко, капуста, лимон)
У - 1/2 обеда
Привет всем худеющим!!! как второй день? кто еще в строю? откликнитесь, давайте пообщаемся =)))
вчерашний день перенесла довольно хорошо, старалась исключить свободное время, чтоб не думать о еде, загрузила себя по полной, вечером как всегда отпрыгала с Джиллиан Майклс (2 уровень), после душа вырубилась быстрее дочки
хотя хотела еще встать и сделать винегрет на сегодня...
Читать далее»
Всем привет!!! Сегодня добралась до нормальных весов)))))Оказывается вес 79.9)))))Всё не зря )))))
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад