Всем привет. Сегодня я встала на путь исправления( надеюсь). Эта ночь была очень тяжелая, вечером я поела хорошо омлет с сардельками, порог и хлеб с кетчупом и майонезом. Сделала это с расчетом что все с следующего дня начну питпться правельно. Потом всю ночь не могла уснуть мучала совесть и живот болел. Уснула под утро и естественно не пошла в универ. Вообще из-за зажора я там уже не была неделю и один день за что мне очень стыдно.
Когда встала было очень плохо потом прошло, и я решила что хватит...
Читать далее»
Я поняла, что уже пора заканчивать с диетой, когда реакция на насекомое, выбегающее из салата, стала не "Фу-у, ну что за гадость?!", а "Куда???!!!"
*************** *************** ***************
У меня есть друг, который старался избегать мои дни рождения, видимо, чтоб не тратиться на подарок), и я решил его проучить...
Читать далее»
Поздравляем нашу страничку на ФБ на немецком языке! Число любителей системы 10in2 достигло уже 22.000!🍾🍸
Привет девчули! Мы тут с сестрой решили в спортзал записаться. Ей то 18 и она профессионально занимается спортивными танцами - фигурка отточена, и я - тетка 90-килограммовая. Короче, завтра идём на разведку с ней.
Сидела я, сидела с утра за компом и тут меня осенило - а почему бы сегодня не начать, хотя пресс я качаю ежедневно. Но это как то не ритмично что ли.
И вот я нашла себе зрителя
Младшенькая
Ходунки тоже пригодились. Врубила музыку и начала танцевать. Песни выбирала побыстрей...
Читать далее»
Ура-ура... Завтра выходные наступают у меня Эх, дождалась. За окном ливень такой, вовсе не зимний Только и делать, что спать-спать-спать а не на работе работу работать
По диете-вчерашний ЧБ день ничего не унес Сегодня белково-овощной. На завтрак-дю-сырники. Обед-витаминный салат и сайра. Ужин-творог и биобаланс.
Всем удачного дня и отличных результатов
Вот что прочитала, обсудим? Завернули мои любимые болгарские да и вообще все выпады((( но без них я попу не нагружаю!
|Упражнения-идиоты, или как заниматься в зале и гарантированно получить травму.]
Источник: ru_healthlife
Примечание редакции [club32971482|Секреты PRO] : Собранный список по сути являет собой 90% арсенала почти всех посетителей тренажерного зала и если выключить эти упражнения из сплитов, многие потеряются и будут судорожно бегать по залу в поисках альтернативы...
Читать далее»
Вчера прошел нормально, только очень холодно было. Не расставалась с грелкой и бокалом горячего чая.
Сегодня ем как ни странно, есть особо не хочется. Хотя в холодильнике много вкусного от гостей.
Отвеса, как такового нет, видно КД ничего, прорвемся
И еще как ни странно, прилив энергии. Сегодня отводила сына в школу, встретила мамочек- подружек. Все такие уставшие, поникшие. Одна я в хорошем настроении, иду, всех на позитив настраиваю
Всем добра!
Приветик! Вес 85кг(отвес за сутки - 800гр). Исходя из этого делаю ввод, что лишняя жидкость все-таки ушла))))Задалась интересом использовать на себе 6 ЛЕПЕСТКОВ(глядя на соперницу , искренне порадовалась ее результатами ), но если честно, то пугает "выход" с этой монодиеты
Вес 91
Завтрак: Яичница, кофе (пока с ложечкой сахара), 2 конфетки
Обед: борщ (куриный), гречка с печенью
Ужин: Рассольник, чай зелёный без сахара.
Перекусы: чай либо кофе с печенькой (до 18:00), После 18:00 - только зелёный чай, либо кофе, без сахара.
Очень плохо себя чувствую. Голова кружится, очень сильная слабость. Болею ОРВИ с четверга. С сегодняшнего дня работаю, не до конца вылечилась, но это необходимая мера... надо в садике утренники готовить к 23 февраля и 8 марта...
Читать далее»
З (6.20): овсяноблин*, намазанный рикоттой, сверху - нежирный (13%) сыр, кэроб с 1,5% молоком.
П (9.30): вчерашний рыбный салат.
О (12.30): вчерашняя треска, зелень.
П (15.30): опять рыбный салат.
У (18.30): скумбрия из пароварки, политая лим.соком, отварная брюссельская капуста+чутка 10% сметаны, стакан 0% кефира.
П (21.00): пачка обезжиренного творога с корицей (чуть разбавляю кефиром).
Спорт: ПЖ, 27/42...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад