Шаг 25.

Всем приветик!!

Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.

Шаг 25: научись развивать рутины.

Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь!

Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать Sticky-notes.

Знаю, что я навалила на тебя много за последние дни, но не вздумай сдаваться! Каждый раз, когда ты выполняешь рутину, ты делаешь еще один шаг по вырабатыванию привычки, а значит, выполнению рутин на автопилоте.

Я не жду, что ты сделаешь за 4 недели то, что я смогла сделать за несколько месяцев. Не кори себя и относись к себе, по крайней мере, по-доброму.

Последовательные маленькие шаги приведут к желаемому результату.

А теперь подари себе звезду за выполнение утренней рутины.

Удачного дня!!

Рубрика: Первые шаги

Рейтинг:  +11
Katarinaotress
25 февраля 2016 года 1 209 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шаг 25.
Всем приветик!!
Сверяйся с Контрольным журналом каждое утро, день и вечер.
Шаг 25: научись развивать рутины.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь!
Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день... Читать полностью
 


Дневник группы "Живем в чистоте и уюте.":



Комментарии:

25 февраля 2016 года
+3
я в этот раз решила иначе отнестись к этой методике. Так как я человек настроения, то когда пробивает на подвиги - вот он, К Ж под рукой. а когда я хочу заниматься чем то другим, я занимаюсь. И не пытаюсь наверстать пропущенное.
не могу сказать что это гуд, но все равно какие то аспекты уже вошли в мою жизнь и становятся рутиной. вчера посуду не разобрала в раковине впервые за долгое время, во первых обе дочери дома, думала сделает кто то из них, во вторых была усталой, много готовила. долго гуляла и все утро была с замороженной челестью после дантиста, а это сказалось на общем фоне.
сегодня весьма неприятно видеть грязную посуду с утра.

26 апреля 2017 года
0
whiteappleblossom пишет:
я в этот раз решила иначе отнестись к этой методике. Так как я человек настроения, то когда пробивает на подвиги - вот он, К Ж под рукой. а когда я хочу заниматься чем то другим, я занимаюсь. И не пытаюсь наверстать пропущенное.
аналогично!!!!
Учусь жить в кайф,не наказывать себя, когда что-то делаю не с "полной выкладкой"...столько времени спустила "на чистку унитазов"...себя мучала и других изводила-тут не встань,сюда не плюнь... Теперь "перешагнула и пошла" без раздражения...кто плюнул, тот и вытрет без моих истерик

26 апреля 2017 года
+1
Здорово! Я правда не перешагиваю , а заставляю убрать.

26 апреля 2017 года
0
Katarinaotress пишет:
а заставляю убрать
уже не заставляю..."мытьём" мне их уже не взять-беру -"катанием"...Перешагиваю демонстративно...пока действует...там посмотрим

26 апреля 2017 года
+1
У меня сами не всегда убирают, но уже намного лучше, а когда делаю замечание .- ой ,забыл, и бегут делать

26 апреля 2017 года
0
Katarinaotress пишет:
ой ,забыл, и бегут делать
Господи,сладенькие какие...
Katarinaotress пишет:
У меня сами не всегда убирают, но уже намного лучше
...я не про деток и внуков...я про мужа своего ...готовил всегда, для себя во-всяком случае...А вот с уборкой...это было МОЁ...А теперь делим обязанности ...Детей заставляла...они делали всё ( я работала много)...внуков балую...

25 мая 2017 года
0
Я дарю себе ЗВЕЗДУ!!!
Спа -салончик ( на дому!!!...с парилочкой...с...с...)

26 мая 2017 года
+1
Круто!!

26 мая 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)
kate2069НеДиета (•_•)
ОЖур77...и снова в бой!
OmeliaПродираться
lila piskaridzeНет проблемы наесться - есть проблема съесть с глаз долой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная