Дневники

	День одиннадцатый.	27 июля в 23:36
	Asun_Mi

Всем приветы!
Сегодня вес 85.4 кг. -100г.
Легла вчера около 00ч, но чуть ли не каждый час просыпалась, и так до утра, ужас какой-то, а не сон... В итоге, выключала будильники, обратила внимание на время только в 7.55.
Завтрак был супер быстрым Бутерброд (хлеб рж-пш, творожный сыр, ветчина филейная), чай с полоской шоколада.
Через час треня. С удовольствием сегодня позанималась.
Приехала на работу, съела ванильную творожную массу 100г и чай с зерновым печеньем, полоска шоколада... Читать далее»

	Asun_Mi
	27 июля в 23:36

+9 | Комментарии (0)

	Просто день. С очередным тортиком.)	27 июля в 21:48
	MarinaTsareva

Всем привет!
Заглянула в дневник, оказалось, что не писала больше месяца. Что-то оставляю в комментариях, а так и событий значительных нет. Лето бежит со скоростью... лета.))
Начну с тортиков.)
Хобби у меня такое - тортики печь, которые сама даже не пробую. Для этого у меня есть муж, который сидит напротив за барной стойкой и пробует: пропитку на крепость, облизывает венчики от крема, проверяя его на сахар, соскребает с боков чашки остатки фруктового конфи... Читать далее»

8 фотографий

	MarinaTsareva
	27 июля в 21:48

+40 | Комментарии (31)

	Вот такая оказия.	27 июля в 17:33
	Милости_Пряности

Впечатлительным не читать и не смотреть, сразу говорю
Парам-пам-пам Закрыть нечем.
У меня всегда есть план Б, не нервничаем Просто, блин.. Ну где я провинилась, что второй раз уже прилетает подобное настолько "вовремя"?
Прямо скажу - это ожидаемо. Карта - виза, просроченная, она уже через раз срабатывает при оплате и рано или поздно их все равно уберут из оборота... Читать далее»

6 фотографий

	Милости_Пряности
	27 июля в 17:33

+45 | Комментарии (34)

	27 07 2026 г. Обо всём : М Б. Восточный гороскоп. Фильмы -Детектив "Игpa в убийcтвo (202Z) "Виноград ". О себе.	27 июля в 9:24
	voyage68

Прогноз магнитных бурь.
По предварительным расчетам, спокойная геомагнитная обстановка сохранится
Однако уже 27 числа вероятность возмущений возрастет: прогноз допускает переход магнитосферы в возбужденное состояние, а вероятность магнитной бури увеличится. После этого ожидается возвращение к спокойному фону, который, согласно долгосрочному прогнозу, сохранится в начале августа... Читать далее»

7 фотографий

	voyage68
	27 июля в 9:24

+28 | Комментарии (47)

	27 июля	27 июля в 8:20
	Милости_Пряности

В очередной раз - как тесен мир! В местном чате искали машину, чтобы отвезти котиков в ветеринарку. Пишу, что отвезу, мне скидывают номер того, кто скоординирует и от кого забрать котов, собственно. Тыкаю на номер, чтобы сохранить, а он у меня уже записан
Я работала с ее племянником. И даже совсем недавно вспоминала его. 5 лет назад ушла и было интересно как он сейчас. Но я и предположить не могла, что эту информацию я узнаю именно таким путем
***... Читать далее»

	Милости_Пряности
	27 июля в 8:20

+38 | Комментарии (7)

	Воскресенье, 26 июля 2026.	27 июля в 4:56
	Мария 2013

Всем приветик!
Вот и пролетел мой выходной день.
Какой он бы?
Не сказку сказать а пером описать.
Встала я опять не свет ни заря в 4.30. как будто мне сегодня на работу надо бежать. Но я повалялась для приличия до 6 утра. Потом встала и понеслось диван собрала, полы помыла, машинку стиральную загрузила. Позавтракала, бутербродом с творожным сыром и красной икрой из водорослей. Всё это запила кофе. Я целую неделю не пила кофе.
Потом бельё развесила... Читать далее»

6 фотографий

	Мария 2013
	27 июля в 4:56

+23 | Комментарии (6)

	День десятый.	26 июля в 23:41
	Asun_Mi

Доброго времени суток!
Я сегодня быстренько и коротенько, только телефон в руки взяла...
Вес сегодня 85.5 кг.
Вчера легла в 00.20ч, встала в 9.10ч.
С утра стакан воды, зарядку - вот хоть убейте, не помнююю!!! Сегодня делала или со вчерашним днём путаю
На завтрак два яйца (на сковородке), чай и кусочек тортика.
Потом немного поваляла дурака, в первом часу поехали со старшим в ТЦ, походили, побродили, там пообедали... Читать далее»

	Asun_Mi
	26 июля в 23:41

+8 | Комментарии (0)

	День 11/535 (Отвес -500г)	26 июля в 22:39
	VesnaMay

Вес: 116.5 кг
Отвес: - 0,5 кг | Всего: -3,5 кг
До цели: 56,5 кг и 524 дня
Сегодня были на природе, поэтому питание немного сдвинулось от нормы. Но я себя за это не ругаю. Самое главное, что я не сдаюсь и даже за этот день есть отвес, и это меня очень радует.
Вчера дочка сказала мне: «Мама, я вообще не помню тебя худой». И я задумалась… Ведь это правда. Все 11 лет её жизни я была полной.
Я рожала с весом 100 кг, из роддома вышла уже 88 кг... Читать далее»

	VesnaMay
	26 июля в 22:39

+22 | Комментарии (3)

	Июль 2026й...дни 25-26...выходные и подготовка к новой недели	26 июля в 19:31
	natiur

Июль 2026й...дни 25-26...выходные и подготовка к новой недели

Всем привет
я кратенько...
выходные прошли лучше, чем я ожидала
в субботу я ходила гулять, нашагала сразу норму за оба выходных дня больше 10000 шагов
питалась правда чем попало даже кишочки болели
зато сегодня, в воскресенье, соблюдала режим питания...наела примерно 1300 ккал
в эти два дня также не взвешивалась, оставила эту "приятность" на понедельник посмотрим завтра как я нашалила на этой недели... Читать далее»

6 фотографий

	natiur
	26 июля в 19:31

+49 | Комментарии (24)

	Летнее рагу	26 июля в 18:02
	Roni_nesquik

Купила для заморозки овощей впрок, но они не поместились в морозилку, решила приготовить легкое рагу из сезонных овощей
Куриный фарш
Картофель
Шампиньоны
Кабачки
Баклажаны
Лук морковь
Чеснок
Томатная паста, соль, специи
По КБЖУ на 100 г (если фарш нежирный, около 5% жира):
• 60–65 ккал
• Белки: ~4,5–5 г
• Жиры: ~1,5–2 г
• Углеводы: ~8–9 г
То есть порция 400 г даст примерно:
• 240–260 ккал
• 18–20 г белка
• 6–8 г жира
• 32–36 г углеводов... Читать далее»

4 фотографии