- Картофель (сваренный "в мундире" — 2 шт.;
- Морковь (вареная) — 1 шт.;
- Яблоко (кисло-сладкое) — 1 шт.;
- Яйцо куриное (свареное вкрутую) — 3 шт.;
- Крабовые палочки — 200 г.;
- Лук зеленый — 1/2 пуч.;
- Майонез — по вкусу.
Пищевая и энергетическая ценность(на 100гр.):
- Ккал - 188.0;
- белки - 10.30 гр.;
- жиры - 5.40 гр.;
- углеводы - 24.00 гр.
Приготовление:
1. Дно салатника смазать майонезом.
Картофель очистить, натереть и выложить первым слоем...
Читать далее»
Ингредиенты:
- филе куриное - 700гр.;
- сливки - 500 мл.;
- лук репчатый - 1 головка;
- мука пшеничная - 1 столовая ложка;
- порошок карри, перец черный молотый, соль - по вкусу.
Рецепт приготовления:
1. Лук порезать мелкими кубиками. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
2. Выбрать режим "Жарка", установить время 15 минут.
3. В чашу мультиварки налить масло и добавить муку. Затем добавить лук и обжарить до золотистого цвета.
4...
Читать далее»
Всём дрбра!
Настроение дня: дом, милый дом! Устали вчера неимоверно. Расстояние приличное, ещё и немалый участок дороги на левом берегу от парома ужасен настолько, что по стихийно проложенным параллельным грунтовкам ехать лучше, чем по "официальной" дороге, разбитой ещё в прошлом веке. От асфальта одно воспоминание. Мало того, что почти четыре часа возились на кладбище в четыре руки, так ещё и по дорогам растрясло мой бедный позвоночник
Ну и на погосте могила жутко заросла...
Читать далее»
Доброе утро. Вес такой же 59,7
06.06
Завтрак: творожок с манго (140 гр), булочка с яблоком (80 гр)
Обед: макароны (141 гр) с сыром (42 гр), помидор, огурец
Полдник: булгур с овощами (77 гр), сыр фета (44 гр), паста халва (11 гр)
Ужин: супчик куриный (339 гр)
Еще маечка
***
У мужа в июле отпуск и я думаю о культурной программе. К счастью, уже все не так плохо как в прошлом году. Морюшко и вообще какие-то поездки не светят, а вот в интересные места рядом - почему бы и нет. Одно из таких мест - усадьба Середниково. Пошла на сайт посмотреть цены и так грустно грустно стало Это для мужа просто там, где "Закрытую школу" снимали, а для меня - это места детства. Это санаторий туберкулезников, это флигель, где мы жили летом, когда дом сгорел...
Читать далее»
Всем приветик! А я снова на работе.
Сегодня я работаю с 9.00 до 17.00.
На работу я приехала к 8.00.
Вынесла ведёрко. Потом пришла приготовила завтрак. Спряталась за шторку до 9.30
Чего-то я сегодня не выспалась. Вчера же я была на концерте у Марии.. домой вернулись уже в 23.00
Да и встала я уже в 4.30.
Пошла умылась помылась и пошла готовить еду на сегодня куриную грудку и овощи ещё творог...
Читать далее»
И вот я здесь, я вернулась. Вес 70,2 В Москве жара, занимаюсь поисками работы (но пока вяло) Не рисую, настроения нет. Мотивация на постройнение есть, в конце августа свадьба у племяшки, надо быть в форме. Что сделано сегодня. Китайская гимнастика утром. Завтрак - окрошка, кусок ржаного хлебы, кофе, печенька и конфетка.
Разный цвет фасоли по-разному действует на организм, но есть единство. Оно заключается в том, что фасоль увеличивает силу мышечной ткани и силу иммунитета.
Это бобовый продукт, поэтому есть его нужно только в обед. Фасоль лечит суставы и позвоночник. Продукт нужно сначала замачивать, потом хорошо проваривать.
Чёрный перец, кориандр и мускатный орех — специи, которые помогают организму переваривать фасоль.
Полезный доктор
Всем приветик!
Сегодня у меня выходной и я буду отдыхать ОТДЫХАТЬ. Ученик слился значит так и будут учиться с двойки на тройку. Да мне сейчас вообще всё по барабану.
Я хоть немного отдохну.
Не буду себя напрягать всю неделю я была в большом тонусе.
Расслабиться некогда было.
Под конец недели я уже была натянута как струна.
На этой неделе я прошла 16 км. Не плохо так для меня
Вчера на работе народа практически не было. Я отдыхала...
Читать далее»
Всем привет!
я конечно же запропала...работа высасывает меня к концу дня просто нАсухо было 2 срыва - и эмоциональных, и моральных, и физических...всё сразу...плюс коллега моя заболела...даже 2 дня пропускала обеденное время...
сейчас стало полегче, привыкла или приработалась?!
итак, по теме сайта лучше
решила я всё таки сделать майские итоги, хоть и не сильно то в мае старалась
Вес за май
в среднем так получилось...нечем хвастать...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад