Доброе утро!
Вчера был постный день!
Завтрак 07.00 живая гречка с ЛМ, семенем кунжута 1чл и черносливом, кофе пустой
Обед 11.00 плошка винегрета с ОМ кр.фасолью и квш капустой, суп горох с картошкой
Перекус 15.00 2 морковки, горстка кедр.орешков, чай пустой
Ужин 16.30 плошка винегрета с ПМ, 2 ложки макарон с томат соусом, чай пустой
Перекус 20.00 чай с изюмом, 1 морковка
Фруктов дома не было, хотелось вечером банан, но не судьба.
Всем доброго при доброго утречка!!! Я после того как встала на весы побежала сюда что б рассказать о своем отвесе))) Порадуйтесь за меня девчонки После вчерашнего белкового - 600 грамм Очень приятный отвес)))) Сегодня крахмальный и помня свою прошлую ошибку с овощами в томатном соусе, сегодня сижу на картошке в мундирах и салате из свежих овощей Жду отвеса на завтра, чего и вам желаю)))))
Доброе утро. Выбрала для себя эту диету. Проснувшись утром обнаружила сильную отечность, этого и стоило ожидать ведь вчера поздно поужинала омлетом с куском курицы жереной и квашеной капустой, потом еще гренки со сгущенкой.
Начальный вес 54.300 кг. Много конечно. Желаемый вес в идеале 45 кг но первая цель у меня 49 кг. И так мне нужно сбросить 5.300 кг. Планирую еще и спорт но это еще не факт так как самый лучший для меня спорт это конечно же бег на стадионе а это не всегда получается...
Читать далее»
Доброго всем утра, и хорошого дня с обвесиками на утро!!!
за прошедшие крахмалы отбила еще 500 гр, за угли немного - 100гр. Праздничную прибавку еще не поборола, но двигаюсь вперед.
Сегодня всяческие фруктики и семечки 100 гр.
Здравствуйте, дорогие девочки! Хочу рассказать вам о моем меню на сегодняшний день. С утра очень захотелось горячих бутербродов, поэтому:
Завтрак. Горячие бутерброды+кофе (один бутерброд не осилила)
Обед. Селедочка с лучком+щи со щавелем, 1/2 яйца и сметанкой+оставшийся бутерброд
Ужин. Солянка с копченой колбаской из индейки+чай
На перекус у меня йогурт и ванильный капучино, еще перед сном питьевой йогурт(если захочется).
Всем хорошего дня, отличного настроения и вкусных похуделок!
Привет всем. Ну вот и закончились мои 6 дней атаки. Итог - ровно 4 кг. Я очень довольна. С сегодняшнего дня начинаю чередование 1/1. Сидела на Дюкане до беременности - похудела за 4 месяца на 16 кг. Но не успела закрепить и забеременела. Потом расслабилась и набрала все килограммы обратно. Третьего ребенка пока не планируем, поэтому теперь все будет по плану. На сайте мне насчитали идеальный вес 65,7 кг. Хочу 58 кг, но на 65 пока остановлюсь...
Читать далее»
Всем доброе и красивое весеннее утро, стройняшки) Настроение дивное, нет мешков под глазами, лицо свежее, не нарадуюсь) вчера любимый соблазнял свежим разливным пивком, но я устояла! И пока муж грустно хрустел солеными орешками, я с достоинством попивала зеленый чаек с медом и имбирем) пересмотрела вечером "Дневник Бриджит Джонс",( обожаю этот фильм) и легла спать с чувством выполненного долга. Я молодец) всем хорошего дня!!
na vesah uze hocitsa 63 uvidet poskoreje
Всем привет!
На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая (1 марта - 4 марта)
Сегодня вы должны избавиться от "лишних" предметов в прихожей и при входе в дом. Они могут прятаться на верхних полках, на полу, за дверью, в углу... Они умеют маскироваться под предметы интерьера
Нет необходимости провести несколько часов в прихожей. Сделайте сколько успеете за 15 минут. Наша цель - наслаждаться процессом.
Удачного дня!
Хорошего Вам настроения с самого утра, улыбок и позитива!!!
А еще Вам хочу пожелать упорства и терпения на пути к цели!!!
Отчет про вчера:
Воды выпила 3350 мл - что то я в ударе
Из внепланового было: половинка яблока в качестве перекусов между завтраком и обедом, а потом еще между обедом и ужином.
Спорт - утром натощак ничего не делала так как проснулась с головной болью и слабостью, вечером Ловер фикс 30 мин.
Уход - маска для волос, скраб, массаж банкой
03.03.2016 - 69,6 кг...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад