Всем приветик!
Вчера вырубилась в 21-30 и проснулась в 6-30 ничего не слышала, а муж ночью вставал, белье убирал, потому что дождь пошел, первый раз не слышала, всегда просыпаюсь, когда он встает..и даже в туалет ни разу не встала...
Вышла на балкон в 6-30 полежала в моем любимом кресле, воздух утренний такой приятный, птички поют, солнце ранее светит- красота!
Вот мое кресло..
5 марта - 5 день голодания...
Читать далее»
Вы – прекрасная домохозяйка: умеете готовить, содержите в чистоте семейный очаг, засохшие цветы складываете в пакетик, а не швыряете с балкона. Всё настроено, всё работает, но вот муж внезапно улетел на Сатурн, а вот вам понадобилось забить гвоздь. С чего начать? Как забить гвоздь — подробное руководство для домохозяек поможет вам в этом!
Разобьём процесс на три этапа.
День первый. Поиск гвоздя
1. В Яндексе наберите слово «гвозди» и нажмите раздел «картинки». Перед вами гвозди...
Читать далее»
Привет тем, кто еще со мной)))
Блины, протестированные мной и получившие наилучшую оценку из всех Дю-блинов. Короче, всем блинам блины!!
*2 яйца
2 ст л кукурузного крахмала
100 мл молока до 1,5 %
1 ст л мягкого творожка 0%
1 ч л разрыхлителя
1 ч л раст масла
щепотка соли
сахзам по вкусу ( я не добавляла, так как мои блины будут не сладкие с начинкой)
взбиваем это дело хорошенько блендером
Жарим на сковородке, с каплей масла...
Читать далее»
Вот так мой вес гулял за последний месяц. Наконец-то внесла все данные в график. Хоть и кривой, зато приятно уменьшающийся. В середине месяца схожу на биоимпедансометрию. Хочу понимать, в правильном ли направлении я двигаюсь. Хотелось бы терять жир, а не мышечную массу. Уже будет с чем сравнить.
Вес 64,5 кг (плюс 300 грамм)
Что то совсем нет настроения и кушать хочется... но я держусь!
Сегодня буду смотреть взвешенные люди, может они меня дополнительно промотивируют!
Доброе утро, девочки! За вчерашний день - 400 г Я думала будет больше- меня вчера так прочистило пару раз, даже не знаю с чего, наверное организм избавляется от хлама.
Сегодня творожный день, творог я не люблю, поэтому я заменила его на моцареллу и позавтракала ей. Дальше что буду есть еще не знаю, а сейчас я отправляюсь в парикмахерскую за дополнительным стимулом для похудения.
Пришла, очень красивая, как доча сказала. Втолкнула в себя йогурт не сладкий с трудом, залива все чаем-чуть...
Читать далее»
Привет красотки
Вчерашний белковый унес с собой 500 гр
Если так дальше и будет продолжаться то на днях я увижу
заветную 9 на весах.
Меню на сегодня
Завтрак:киви, чай
Обед:рис с овощами, суп из чечевицы, салат
Ужин:рис и салат
Всем отличного настроения и отвесов
Попались некоторые рецепты, может пригодятся кому Куриная грудка запеченная в кефире. Настоящая вкуснятина.
*Энергетическая ценность 100г - 85,7ккал, б - 13,7г, у - 1,4г, ж - 2,6г.*
Ингредиенты:
куриная грудка 500гр;
кефир 1% 250мл;
зубчик чеснока 3шт;
специи по вкусу.
Способ приготовления:
Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем...
Читать далее»
Приветствую всех! Пришла виниться)) Нервный срыв , депрессняк ( даже комп не включала, лежала пластом-никого видеть не хотела и общаться), полное несоблюдение диеты, воду не пила - соответственно набор веса.
Я думаю, что это постоянные стрессы на работе, дома, авитаминоз, щитовидка - и организм сорвался))) Потихоньку начинаю приходить в себя, возвращаюсь в строй.
Если считать с моими перерывами с 11 января отвес 6,6 кг, а если с 25 ноября (1месяц выдержала), то потеря в весе 9,1 кг...
Читать далее»
Завтрак: банан+ чёрная смородина+вишня смузи из всего этого. Еще был мандарин, все таки диету лучше соблюдать на работе. Нет соблазна лишнего слопать.
Обед марарончики - бантики+ тушеные цукини, баклажаны в томатном соусе. Фу, блин, много показалось.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад