нужна подсказка!

Девочки, следую системе минус 60-все понятно, все ясно.с октября прошлого года скинула 7кг. С февраля хожу в тренажерный зал. Начала заниматься
спортом после работы с 18-30 до 20-00 и тут вопрос! перед тренажерным залом надо обязательно покушать-если я беру с собой еду-это обычно каши с салатом, если спешила и не взяла-то йогурт с бананом(быстрый вуглевод). После тренажерки-яблоко и кефир-ОБЯЗАТЕЛЬНО как говорит тренер.
вот тут вопрос- получается я завтракаю, обедаю в 13-00 и ем перед тренировкой в 16-20 а после еще и ужинаю!!! это нарушение системы???

Тэги:  спорт режим

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +4
Елена Бублик
14 марта 2016 года 214 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru нужна подсказка!
Девочки, следую системе минус 60-все понятно, все ясно.с октября прошлого года скинула 7кг. С февраля хожу в тренажерный зал. Начала заниматься
спортом после работы с 18-30 до 20-00 и тут вопрос! перед тренажерным залом надо обязательно покушать-если я беру с собой еду-это обычно каши с салатом, если спешила и не взяла-то йогурт с бананом(быстрый вуглевод)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

14 марта 2016 года
+1
Елена Бублик пишет:
йогурт с бананом
нарушение
Ужинаете в 17 - 17.30. Потом зал. Потом вода, кофе, зеленый чай. Остальное - нарушения

14 марта 2016 года
0
«Если ничего не есть после занятий, мышцы начинают атрофироваться, появляется слабость, недомогание», —.из интернета статья есть ли до и после тренировки

14 марта 2016 года
+2
Вы спросили про систему, считается ли это нарушением - я ответила как правильно.
Есть или не есть - это Вам решать.
Я не ела. Ничего со мной не случилось Результат налицо.

14 марта 2016 года
+1
СПАСИБО!!!

14 марта 2016 года
0
Не за что, на здоровье.
Пусть у Вас всё получится

14 марта 2016 года
0
Уйти должно было не менее 10 кг!!!

14 марта 2016 года
+1
я бы слушалась тренера.

15 марта 2016 года
0
ух, у меня за 2 недели 5 кг ушло..но у меня и вес большой..увы,это будет нарушение, так как после 6 нежелательно что-то есть,дабы был лучше результат..теоретически, вы сможете покушать..но тогда вряд ли будет система))

15 марта 2016 года
0
Яблоко в принципе не желательно в вечернее время, оно еще больше аппетит разожжет.А вот кефир я бы оставила.Или яичный белок.Мышцам восстановление нужно.
П.с. Кстати мой тренер говорит что после 18 есть в принципе не желательно

15 марта 2016 года
0
спасибо за совет!

11 апреля 2016 года
0
https://m.vk.com/photo-104616476_407618728?rev=1&post=-104616476_6854


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная