Непонятно от чего. Витаминки, что ли, закончились.
Сегодня опять начала считать калории, неделю жила без подсчёта, немного расслабилась, что и было запланировано. Теперь опять кбжу, еда взвешена и записана, от этого прямо кайф какой-то. Всё-таки ощущение контроля над едой и движением очень приятно. Знаю, что некоторые могут воспринимать это как насилие над собой, а мне повезло, мне в кайф.
Но тренировка сегодня тяжело далась. Может из-за кд, но они уже на исходе. День ног - просто мука для меня...
Читать далее»
Нику подставляет муж, и она попадает в тюрьму. На зоне она знакомится с «медвежатницей» Дженни, и вскоре они становятся подругами. Через два года, выйдя из тюрьмы, Дженни решает помочь Нике вернуть дом и наказать мужа. Вскоре к девушкам присоединяется брат Дженни — аферист Ден. Так трое молодых людей становятся современными Робин Гудами и спасают умирающую девочку, наказывают врача-взяточника, находят управу на бизнесмена-бандита, защищают обманутых стариков.
Фильм очень понравился.
Привет всем!
Привезли мне сегодня довольно тяжелую посылку: сразу догадалась - приз за конкурс доставили!
Моей радости нет предела - уж очень замечательные подарки
В призах были три мужских шампуня Head&Shoulders:
И спортивная сумка с логотипом бренда:
Честно, участвуя в конкурсе, очень хотелось оказаться среди победительниц! Ведь Head&Shoulders - любимый бренд моего мужа! Я неописуемо рада, что мои старания не пропали даром...
Читать далее»
Прекрасный фильм, настоящая французская комедия - мелодрама.
Седьмой день
Завтрак:
двести грамм перловой каши;
пятьдесят грамм тушеной с яблоком моркови.
Второй завтрак:
апельсин.
Обед:
двести грамм тушеной с мясом капусты;
зеленое яблоко.
Полдник:
сто грамм творога с зеленью.
Ужин:
рыбное суфле (грамм сто пятьдесят);
зеленая отварная фасоль (грамм сто пятьдесят).
Перед сном – стаканчик кефира однопроцентного.
Шестой день
Завтрак:
сваренное вкрутую яйцо;
тридцать грамм сыра;
пятьдесят грамм зеленого горошка.
Второй завтрак:
одна запеченная картофелина;
салат из квашеной капусты с луком (100 гр.).
Обед:
гороховый супчик (150 гр.);
отварное куриное филе (100 гр.);
тушеные с морковью кабачки (150 гр.);
парочка хлебцев с отрубями.
Полдник:
салатик из свежих овощей (200 гр.).
Ужин:
запеченная цветная капуста (200 гр.);
пятьдесят грамм творожка...
Читать далее»
Пятый день
Завтрак:
сто тридцать грамм геркулесовых хлопьев с молоком и сухофруктами.
Второй завтрак:
кабачковое пюре с баклажанами (200 гр.).
Обед:
отварная рыбка (100 гр.);
тушеные овощи (200 гр.);
стаканчик шиповникового отвара.
Полдник:
сто семьдесят грамм плова с овощами.
Ужин:
сто грамм творожка.
Перед сном – стаканчик кефира однопроцентного.
Четвертый день
Завтрак:
пятьдесят грамм отварной говядины;
сто грамм зеленого горошка;
парочка ржаных хлебцев.
Второй завтрак:
винегрет (150 г);
парочка хлебцев с отрубями.
Обед:
тушеная с морковью капуста (150 г);
нежирная отварная рыбка (100 г);
стаканчик отвара шиповника.
Полдник:
тридцать грамм грецких орехов;
зеленое яблочко.
Ужин:
творожная запеканка с морковью (200 г; готовится с яичным белком, выпекается без масла);...
Читать далее»
Третий день
Завтрак:
паровой омлет (два белка, один желток, столовая ложка молока);
сто грамм морковного салата с яблоком.
Второй завтрак:
одно яблочко.
Обед:
овощной супчик (грамм сто пятьдесят);
отварное куриное филе с зеленой фасолью (по сто грамм).
Полдник:
тушеная с морковью и яблоком капуста (грамм двести).
Ужин:
обезжиренный творог (грамм сто пятьдесят).
Перед сном – стаканчик кефира однопроцентного.
Второй день
Завтрак:
запаренная геркулесовая каша (200 г);
столовая ложка свежих ягод (можно свежемороженых);
стаканчик обезжиренного молока.
Второй завтрак:
салат из свеклы с черносливом (200 г);
парочка ржаных хлебцев с отрубями.
Обед:
салатик из помидоров с капустой и зеленью (100 г);
плов с куриной грудкой и овощами (200 г);
стаканчик отвара шиповника.
Полдник:
обезжиренный творог (100 г);
сто грамм йогурта с бифидобактериями.
Ужин:...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад