Ну вот и закончились лепестки! После фруктового дня отвес 400 грамм! а всего 3 кг за 6 дней и минус 3 см в обхвате! вчера не удержалась и решила промерять свои любимые джинсы! УРА! пуговичка застегивается, пузико сверху не висит- красота! вот думаю а чего я раньше то не начала? Но как говорится лучше поздно,.чем никогда. Перехожу на дробное питание посмотрим что будет дальше! всем хорошего дня и больших отвесов!
мое вчерашнее питание:
завтрак:
обед: суп из курицы (обедала в школе)
ужин:
после этого были еще 2 киви (не удержалась )
а потом жажда замучила, выпила воды где-то за 30 минут до сна
в итоге сегодня на весах:
и мой "фирменный" отчет
всем хорошего дня!
март месяц не самый удачный в плане питания
спорта много каждый день по 2 часа
рацион свои нужно пересмотреть
пока что топчемся на месте
Каждый день ты уговариваешь себя наконец начать заниматься собой. Ты мечтаешь быть стройной, но потеть в спортзале или на беговой дорожке ; занятие не из приятных. А можно ли сжигать калории и не затрачивать на это много времени и сил?
кто поможет найти мне ответы на эти вопросы
хочу начать не просто худеть а преобразиться
начинаю свой проект преображение
Сбросить 5 кг за месяц - это реально
буду продолжать тренироваться и вести здоровый образ жизни
буду продолжать тренироваться и вести здоровый образ жизни
спорт каждый день минимум два часа
я смогу я сильная
вот я и добралась до последнего дня. сегодня вес мой 61. хотелось конечно побольше скинуть, может завтра весы и порадуют)фруктов набрала кучу, буду трескать и наслаждаться.
. И КОРОТКО О ПОГОДЕ
В понедельник в Осло, Стокгольме и Копенгагене - 17 градусов тепла, в Брюсселе и Лондоне - 18, в Париже, Дублине и Праге - 19, в Антверпене - 20, в Женеве - 21, в Бонне и Мадриде - 22, в Риме - 23, в Афинах - 24, в Стамбуле - 25, в деревне Гадюкино - дожди.
Во вторник в Европе сохранится солнечная погода, на Средиземноморье - виндсерфинг, в Швейцарских Альпах - фристайл, в деревне Гадюкино - дожди...
Читать далее»
Будут небольшие изменения в желаемом весе. Теперь хочу скинуть до 57, а не до 60 кило, так как мой рост, как оказалось, 168 см. х_х
|
Akol
|
|
19 марта 2016 года
|
При каждом удобном случае делюсь здесь в дневничках своим открытием (находкой, подарком судьбы)!
Потому как рада, потому как это работает, потому что есть уже первые результаты! Фантастические!
Коротко, по делу - немного из моих отчётов учителю (для себя, чтобы помнить и для "кому интересно"!):
- "... Со словами ещё недержание, настроена учиться у Вас ясности и краткости изложения - восхищена...
Читать далее»
Приветик, дюканочки!!!
Ловите позитив и отличное настроение и по порядку:
2/3 пути - это по моему календарю 2/3 расчетного времени чередования, сегодня 60 день диеты, по расчетам еще месяц до желаемого результата и сбросила я 10,5 кг из лишних 15 кг , такой вес у меня был 4 года назад (прыг-прыг от радости)
А теперь о ленивом дне :
Завтрак традиционный - отруби
Обед маффины мясные (фарш+яйцо+молоко+соль+перец взбить блендером и в формочку для кексов)...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад