Плюсую с каждым днем Быстрее бы понедельник и мой любимый Дюкан..даже страшно-за неделю больше кг набрала
А кто-то же в пост вес теряет. Вот и значит-мы все разные, кто-то на фруктах худеет, а кто-то, как я, на бананах жиреет
Всем отличной субботы и не расстраиваться по пустикам
92,2. Минус 17,8
Сегодня 4 день. Вчера вес 60.750. Сегодня- не знаю!!! В весах села батарейка!!! Но в бедрах ушло 2 см( 99/97), талия как вчера 74 см.
Отчет за 18.03
8.00 Каша овсяная, тост гречневый с сыром
11.00 Салат из помидор и огурцов
14.00 Борщ, кусочек зернового хлеба
17.00 Тушеная капуста
20.00 Рис отварной, курица( грудка) отварная
23.00 Кефир
Все порции в общем 150-180 грамм.
Вес встал, худею с 3марта, пока болела признаю нарушила, поэтому нормально реагируют на мизерный отвес в 1,6 кг за это время, но после болезни все быстренько ушло, и вес встал, стоит по сути неделю, правда надо признать, что в объемах я теряю. Как так не понимаю???
Утра всем добрейшего!!!
Пусть субботний завтрак будет вкусным, как минимум таким:
Отчет про вчера:
Вода - 2950 мл
По еде - до 20-00 все ОК)))) А потом выпила красного сухого вина + сыр + прозрачная вяленная говядина. Короче... Отпраздновала стабильное снижение веса. Без комментариев...
Спорт 30 минут
Уход - массаж щеткой
19.03.2016 - вес не знаю, убежала из дома оооочень рано было около 6-30 (да и вставать не хотелось на эти блестящие голубенькие предсказатели судеб)
ДЦ - 16
З...
Читать далее»
Какой большой ажиотаж вызвал прошлый пост) Не ожидала даже)
Ну что я могу сказать по поводу злосчастных 1500 ккал? Да, я не питаюсь правильно => съедаю много каллорий. На данном этапе жизни, я не хочу и не готова питаться правильно. Это не значит что я ищу что пожирнее и повреднее. Я ем то, что мне вкусно сейчас.
В жизни это может выглядеть как:
Завтрак:
1. Омлет (2 яйца) + хлеб
2. Сырники (2 шт)
3. Торт
4. Ролл с омлетом и ветчиной (Шоколадница)...
Читать далее»
Витаминный день: Так тяжко его выносить, а если попадает на выходной, так вообще. Откопала вот такой рецептик. Сегодня буду в жизнь воплощать.
мороженое – рецепт:
на 2 порции
• 2 шт спелых бананов
• 10 шт фиников
• 5 шт виноградин
Бананы нарезаем кружочками и кладем в морозилку не менее чем на 3 часа.
Тем временем финики замачиваем в воде. После того, как бананы заморозятся, мы их достаем и оставляем на несколько минут при комнатной температуре, чтобы они немного оттаяли...
Читать далее»
Вчера на завтрак овсянка с изюмом, обед - куриное филе с кабачковой икрой, на ужин гречка с молоком. На перекусы в течение дня 4 кислых яблока. Всего - К 1275,7, Б 91,67, Ж 21,85, У 166,65. По калориям маловато. Да и белка б еще 10 граммов прибавить. Вот тут идеально бы протеин вписался Но, пока я безработная, у мужа на спортпит клянчить деньги не хочу...
Читать далее»
Доброе утро! Очень хочу вступить в ваши ряды! Сидела на 6 лепестков минус 3 кг за 6 дней! Хочу и дальше продолжать но уже не с таким стрессом для организма! Вот думаю 5 ложек это то что надо! сегодня обрадовала организм что голодать мы больше не будем! будем правильно питаться! На завтрак удалось в себя впихнуть 4 столовые ложки овсянки с киви и 2 маленьких кусочка хлеба с сыром! кофе допить не смогла очень наелась! раньше мой завтрак был 350 грамм каши 50 грамм булочки с маслом и сыром и кофе...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад