Сегодня день сухоедения. Меню: Завтрак: чернослив, курага, черный хлеб, чай. Ланч: банан. Обед: Салат"Щётка", черный хлеб, чай с черносливом. Полдник: Помело. Ужин: доела салат, черный хлеб, чай с финиками. Завтра контрольное взвешивание в группе, надеюсь на отвес.
Первый день
Завтрак:
сваренное вкрутую яйцо;
морковный салатик, заправленный растительным маслицем (100 гр.);
гречневой кашка, сваренная на воде, без сливочного масла (200 гр.);
одно яблочко.
Второй завтрак:
творожная запеканка без сахара, приготовленная из обезжиренного творога и манной крупы вместо пшеничной муки (150 гр.);
столовая ложка десятипроцентной сметаны;
четыре штучки любых сухофруктов (кураги, чернослива);
зеленый чай.
Обед:...
Читать далее»
удалось скачать «Ripped in 30» и без перерыва после "стройной фигуры" сегодня начала
обещали треню потяжелей, а мне она показалась легче
порадовало большое количество любимых упражнений
пропотела я не меньше и всё болит уже сегодня
продолжаем!!!
Диета 6 лепестков меню на каждый день
День первый
Монодиета рыбная.
Вы можете есть любую рыбу в тушеной или вареном, запеченном виде. Можно приготовить уху из рыбы или рыбный бульон. В такую уху можно положить лишь немного зелени и соли.
Второй день
Монодиета овощная.
Тушите и варите, запекайте любые овощи. Немного соли и зелени позволяется. Можете в этот день пить и овощной сок.
День третий
Монодиета куриная...
Читать далее»
Примерное меню правильного питания для похудения на каждый день
Завтрак должен быть калорийным и сытным. Примерное меню следующее: овсяная каша или любая другая крупа на молоке, сухофрукты, сыр, мюсли, фрукты, фреши, чай без сахара. Разумеется, надо выбрать пару пунктов из этого списка, все сразу есть не надо).
Перекус. 1 фрукт или йогурт.
Обед. Мясо или рыба на пару, запеченные или тушеные. На гарнир: рис, овощи, гречка, макароны из грубых сортов пшеницы...
Читать далее»
впереди 3 месяца!мы ведь сможем.???
Да-да-да, она накрыла и меня . Такие мысли грустны и страшные лезут иногда в голову... И вроде всё хорошо, а всё равно как то не по себе... Чтобы чуть подсластить свою хандру купила себе новое яркое платье. Вот:
Сидит потрясно! Цвет мне этот тоже очень идёт. Сегодня выгуливала его на работу, сверху жакет накинула. Ваще суперское! И ещё купила тёпленький кардиган:
Реально тёплый, уютный, мягкий... Так прям и хочется в него закутаться .
А вообще, муж мне сегодня купил витамины...
Читать далее»
всё-таки попала сегодня на распродажу со вт орой попытки под конец дня. всё усложняется тем, что мелкая болеет и ее с собой не потаскаешь. забежала второй раз удачно. в примерочной проскользнула в только что освободившуюся буквально в течение пяти минут. как подошла, хотя очереди там еще толпились..и в кассу никто не решался в одну занимать очередь..там девушка расплачивалась за полушубок наличкой...
Читать далее»
Вот уже больше месяца как моей Симбочки нет, очень грущу за ней и скучаю, дома пусто. 1 апреля 13 лет было бы, как она с нами живет, мне ее на день рождения подарили. Вот она, моя кисуня
Решилась я на котеночка, такой же породы как была Симба - тайская (или старосиамская еще говорят), завтра поеду смотреть. Вроде и хочется, и страшно, не предательство ли это, так быстро взять нового котенка? Надо также учесть свои ошибки в уходе и кормлении, подобрать хороший корм для котят...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад