Добрый вечер! Отчет за сегодняшний день.
Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (184 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: бетагистин, мидокалм, Витамин-Д и ламинария.
Обед: гречка с мясом и морковкой (200 гр), домашний торт Наполеон (66 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм...
Читать далее»
Ну что же, начнем. За 11 лет много воды утекло и мне уже 39 лет . Моя дочь выросла и стала настоящей красавицей. Родила сына и ему уже 8 лет. Как же быстро летит время! Ну да ладно. Можно и в этом возрасте выглядеть отлично. За эти года много чего случилось с мои телом: я успела разожраться до 107кг и постройнеть до 67. Держала вес около года, потом потихоньку расслабилась и сейчас мой вес примерно 86кг, капец...
Читать далее»
Вчера был пропуск во всем, будем считать выходным днем.
После театра мы с мужем поздно пришли уже 7 января. Отметили Рождество и засели смотреть сериал.
Ну а утром я обнаружила, что подхватила вирусный конъюктивит. Как так!? У меня Настя в последнюю неделю декабря болела этой гадостью. Я была с ней, спала с ней, чтобы она в глаза не лазила и не заразилась от нее. А тут съездила в метро, сходила в театр и это бяка.
Кстати станции метро в этом году наряжали и это здорово...
Читать далее»
Сегодня 10-й день как я заболела. Вроде бы немного лучше.
За время болезни сидела и думала вот о чем.
Как-то изменились и симптомы, и течение болезни после прививки от ковида вакциной Спутник (в 2021г.). После этой прививки все гриппозные болезни проходят медленнее, но как бы немного легче. Вот не знаю, хорошо это или плохо.
Если раньше болеешь с температурой 37-38 дней 5-8, потом еще дней 5 уже легче, потом выздоравливаешь. Дней в 15 укладываешься. Ну кашель может подольше подержаться...
Читать далее»
Доброго!
Улетели мои птички певчие, внуки любимые в Самару. Завтра в школу, на работу.
Каникулы быстро закончились, но удались: поели вкусностей, подлечила всех, посмотрели два новых фильма в кино, были в театре, на ёлке, связала две шапки и снуд Феде (у Гриши есть два, мною связанных. На Федю тогда пряжи не хватило) И этот раз выкручивалась по-всякому, чтоб вменяемо вышло. Главное, что вышло в итоге. В шапки второй нитью пустила пряжу с пухом норки...
Читать далее»
Решила вот дописать то что не вошло в мой предыдущий отчет.
Традиционно с нового года решила взяться за себя плотно. Начала причем еще в конце декабря.
Меня беспокоит не столько сам вес (сейчас 63 кг и к весне мне надо 59 ) сколько общий тонус и тренированность тела а также состояние позвоночника спины и шеи.
Старалась последние 2 недели несмотря на праздники не переедать лишнего особенно по вечерам -собственно это пока все касаемо рациона...
Читать далее»
Нарушилась хронология отчетов. Сегодня пишу отчет за 5 января день 3. Суматошный получился день. На 6 января Дед Мороз подарил билеты на вечерний спектакль. Поэтому детей нужно было отвезти к бабушке: туда-сюда заняло 3,5 часа.
Но в этот день в 7-40 вышла уже на свою часовую прогулку. В итоге прогулка вышла 50 минут.
Вернулась домой, а двое типчиков уже позавтракали и ждут поездки к бабушке. Отвезла, вернулась домой.
Позанималась пилатесом, заодно и голова высохла...
Читать далее»
8 января 2024 года начинается попразднство Рождества Христова и празднуется Собор Пресвятой Богородицы.
Этот праздник всегда совершается на следующий день после Рождества Христова. Также начинаются Рождественские святки, которые идут до 18 января 2024 года, до Крещенского сочельника.
Что такое Собор Пресвятой Богородицы?
В Православии традиционно на следующий день после Рождества празднуется Собор Пресвятой Богородицы, день, особо посвященный Божией Матери...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Продолжаю своё повествование о том, как я сбросила вес в марафоне 25 кг. 300 гр.
Ещё несколько фактов, которые тоже благотворно влияют на снижение веса.
•Пила обычную чистую воду.
1,5-2 литра в день не газированную, фильтрованную или кипячёную воду. Примерно по 100-200 гр. Мелкими глотками, чтобы не нагружать работу желудка, поджелудочную, печень и другие органы.
Перед каждым приемом пищи и утром на тощак выпивала стакан теплой воды, иногда с капелькой лимона...
Читать далее»
Доброе утро! Мой отчет за вчерашний день.
07.01
Завтрак: яичница с молоком на сливочном масле (202 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки, витамины и бады: бетагистин, мидокалм, Витамин-Д и ламинария.
Обед: котлета (98 гр), хлеб белый (37 гр), домашние конфеты Птичье молоко шоколадное (61 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки и бады: Омега-3, бетагистин и мидокалм...
Читать далее»
