Привет)
Сегодня 15 апреля. Ровно 2 месяца назад я вступила на путь стройности.
За первый месяц ушло 5400. Дальше вес встал, 2 недели качался плюс минус, несмотря на прикладываемые мной усилия. Немного это меня вывело из строя, поэтому решила просто уйти на время на удержание. Остальные 2 недели я не соблюдала никакую систему, ни ПП ни ПК. В принципе питалась как мои домашние, но только 3 раза в день и практически без сладкого. Пару раз вместо ужина было пиво с рыбкой и вино с сыром...
Читать далее»
Доброго!
Вот и понедельник снова, новая неделя стартовала.
Но сначала о воскресном вечере и спектакле. "Ханума" Поставили хорошо. При минималистских декорациях и весьма условных костюмах дух спектакля и шумного Авлабара передать удалось: песни, танцы, юмор. В антракте в честь десятилетия спектакля тоже было мини представление с танцами, и викториной
Чудесный вечер получился.
Да и план дня почти выполнила, на картину только времени не хватило. Но нельзя объять необъятное...
Читать далее»
Как бы тяжело не было, но я "МАГГИ" не выдержала и в пятницу сорвалась и вот результат -за 2 дня наела все то что скинула за неделю
Да, я не имею силы воли и вкусняшка меня победила
Вес на утро составил -111,300
Ну поплакалась...начнем все с начала под девизом" просто надо меньше жрать"- попробую считать калории( главное здесь попробую). Начну вести дневник питания.
Желаю всем удачи
Сегодня понедельник! День взвешивания и замеров. День Х.
Почему понедельник? Мне так удобно, делать это один раз в 7 дней! Вес может меняться, факторов от которых это зависит очень много, но я такая мнительная, начинаю переживать, думать! Хоть про это и хорошо знаю!
Та-та-да-пам! Мой вес сегодня 93 кг. С отправной точки (правда их было много), но это крайняя, 15 января - 10,7 килограмм!
Я очень довольна результатом! Как слон! Питаюсь хорошо, не голодно! Посмотрим дальше...
Читать далее»
1. Сaлaт «Мaртовcкий»
Ингредиенты нa 500 грaмм кaльмaров:
• 5 cвежих огурчиков;
• бaнкa конcервировaнных aнaнacов;
• 5 яиц;
• гуcтой мaйонез;
• лимон.
Пригoтoвление:
Пoдгoтавливаем кальмарoв для cалата
Для пригoтoвления cалата c кальмарами, надo пoдгoтoвить их. Стoит пoкупать тушки, кoтoрые cначала чиcтят, oшпаривая кипяткoм и вытягивая cпинную хopду, заcунув pуку в кальмаpа. Пoтoм cчищают вepхнюю плeнку нoжoм или pуками...
Читать далее»
Краски жизни! Как они важны! Ваше вдохновение может творить чудеса!
Заметьте как из вас льется восторг когда вы делаете резкий скачок вниз, переходите на следующий десяток вниз! Чувство что если поставить рядом с вами гору то вы ее сдвинете! Ловите это чувство! Оно должно быть рядом с вами всегда!
Вы сильнее чем вы думаете! Вы дисциплинированнее чем вы думаете! Вы можете даже тогда когда кажется что не можете! Будьте сильны в мыслях и в то же время легки...
Читать далее»
Девочки, можете меня поздравить, в пятницу я закрыла вопрос по стоматологии!
Не все так, как я хотела, но девочка мне объяснила,
что если я буду ставить коронки из металлокерамики на нижние, передние зубы,
то мне нужно удалять здоровые нервы, а это ничего хорошего в будущем!
А так зубки свои прикрыла металлом с напылением! Буду учиться улыбаться верхними зубами,
там у меня металлокерамика, надо было спасать зубы, потрескались прямо, нервы...
Читать далее»
Делов сегодня переделала кучу, опять без ужина осталась и воды мало пила. На завтра крылья запекла, вкусно будет. Наготовила на два дня всего-всего и всем.
Обои, которые испытали вчера экспресс-поклейку не захотели плотно прилегать, пришлось переклеивать, докрасила всё, собрала 4 огромных пакета мусора по дому, зачем я это всё хранила? Уверенна, что если ещё пошариться, до куда руки не дошли, ещё больше утилизирую. Осталась ген уборка в ванной и шкафу, но это завтра...
Читать далее»
Всем доброго утра. Сегодня с утра муж сказал, что я постройнела Приятно то как!
З - черный кофе, яблоко, апельсин.
О - 2 блина с овощной начинкой, салат.
У - лапша, кабачковая икра, овощной салат, полоска горького шоколада.
После завтрака сразу взялась готовить. Нужно кормить семью, так что сегодня день большой готовки. а себе на обед сделаю блинчики с овошой начинкой.
Делюсь рецептом, найденным на просторах Дзена, в вольной форме:...
Читать далее»
Happy!
1 день назад