Доброе утро, МИР!
Доброе утро, друзья и гости моего дневничка!
Сегодня вторник, день пасмурный с низкими тучами и холодно! Ночью было всего -2 градуса! В такие дни хочется налить кружку горячего кофе, залезть обратно под одеяло, Взять в руки книгу и проваляться с ней целый день! Ничего не делая!
Но...кофе натощак нельзя, придется идти готовить завтрак, но... перед этим придется идти в душ, потом делать зарядку, ну вот и проснулась
Проснулась, потянулась и день прекрасен...
Читать далее»
Всем здрасте!
Всем отличного настроения, погоды и здоровья!
Весна, весна на дворе, не смотря на снег, дождь, и минусовые температуры
Так... По событиям, все тихо и спокойно, их не было , поработала ту неделю, в субботу поехала к маме с папой
У них открылся новый магазин, Чижик вроде или Пыжик , не, все таки Чижик. Накупила им вкусняшек всяких, продуктов, цены ниче такие, приятные. Сосиски там взяла и им и нам, вкусненькие...
Читать далее»
Кто молодец?! Ты молодец!
Вы улучшаете себя, стараетесь, находите пути достижения цели! Многие просто хотят и находятся в этой ловушке "хотения", а вы на пути результата, шаг за шагом, шаг за шагом! У кого то с откатами назад, у кого то с топтанием на месте, у кого то с прорывом вперед, самое главное что вы в динамике, а тот кто в динамике обязательно будет продвигаться вперед!
Это непреложный закон - любой кто действует получит результат...
Читать далее»
06:30 Кофе с молоком
08:55 2 банана, кофе с молоком
11:40 Суп гороховый, салат с курицей
13:30 Кофе с молоком
15:50 Салат с курицей (150 г)
20:30 2 кус. ветчины, цикорий с молоком
Неделю не занималась и утром обалдела как все задеревенело и даже мышцы побаливают от легких упражнений. Откат всего лишь за неделю. Мда… Ох, уж этот возраст.
Завтрак
Яйца
Кабачковые вафли
Ржаной хлеб с маслом и паштетом из куриной печени.
Греческий йогурт
Пара листиков петрушки не только для красоты, но я правда стараюсь добавлять зелень в свой рацион.
Обед
Полба
Болгарский перец
Брынза
Несколько штук кешью с кофе
Ужин
Макароны...
Читать далее»
Всем доброго вечера понедельника!
Прошла еще одна неделя и я верю, что каждой из вас есть чем похвастаться
Желаю успехов и хорошего настроения
Девочки, привет.
Ну что, ела я всё выходные как не в себя.. Чтоб его, этот шведский стол..
Сегодня +1200 - 93.2кг
Я думала, +4000
По ощущениям: мне было плохо столько есть, отдышка, неприятные ощущения в животе, даже кишки болели..
Мне очень хотелось почувствовать это ощущение лёгкого голода, которое уже месяц со мной.
Но еда ещё командует мной, я сильно зависима, поэтому надо избирать соблазнов..
Всем доброго дня. Перейду сразу к делу.
З - черный кофе, банан, груша.
О - фруктовый салат
П - маленькая порция овощного салата, курага 3 шт.
У - маленькая порция фруктового салата.
В течение дня порисовала нейрографику, пошагала под сериал. Погода у нас сегодня дождливая, еще и с ветром, к прогулкам не располагает...
Читать далее»
Так, дорогие друзья, сегодня было контрольное взвешивание, в итоге -3 кг за неделю, в итоге вернулась к весу с которого начинались все мои ранешние попытки похудеть75 кг, что очень даже хорошо. Ну а объёмы не замерила не смогла. Ночью начались сильные боли в правом боку, так что я всю ночь не спала. Придя на работу поняла, что врача мне не избежать. И выяснилось, что пора лишиться аппендицита. Естественно какое тут может быть питание сегодня, так что разгруз по принуждению)))
Готовлюсь к операции...
Читать далее»
Давно что-то не делала домашний рыбный рийет(паштет)
Рийет - идеально намазывать на хлеб, можно заворачивать в лаваш, смазывать хлебцы и т.д. Здорово будет на завтрак и в качестве закуски.
Очень экономно сделать его в домашних условиях, а то-все, от лени, покупаем готовый, магазинный!(Удобно использовать любые рыбные консервы. Часто-остается жареная, вареная, различная копченая рыбка-можно использовать все-конечно, по отдельности-не все одновременно !)
ПОТРЕБУЕТСЯ...
Читать далее»
Happy!
1 день назад