Отчет за 1-ый день моего челленджа «Отпуск на море»

Неделю не занималась и утром обалдела как все задеревенело и даже мышцы побаливают от легких упражнений. Откат всего лишь за неделю. Мда… Ох, уж этот возраст.
Завтрак
Яйца
Кабачковые вафли
Ржаной хлеб с маслом и паштетом из куриной печени.
Греческий йогурт
Пара листиков петрушки не только для красоты, но я правда стараюсь добавлять зелень в свой рацион.


Обед
Полба
Болгарский перец
Брынза
Несколько штук кешью с кофе


Ужин
Макароны
Куриная котлета с тыквой (проба нового рецепта. Вкус необычный, не на каждый день, но иногда буду готовить)
Салат - зелень, огурец, болгарский перец



Запланированные вечерние процедуры в ванной - массаж лица и баночный живота
Рейтинг:  +12
Безымянная
15 апреля в 20:23 235 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 1-ый день моего челленджа «Отпуск на море»
Неделю не занималась и утром обалдела как все задеревенело и даже мышцы побаливают от легких упражнений. Откат всего лишь за неделю. Мда… Ох, уж этот возраст.
Завтрак
Яйца
Кабачковые вафли
Ржаной хлеб с маслом и паштетом из куриной печени.
Греческий йогурт
Пара листиков петрушки не только для красоты, но я правда стараюсь добавлять зелень в свой рацион.
Обед
Полба... Читать полностью
 


Дневник Безымянная:



Комментарии:

15 апреля в 22:58
+1
Очень вкусное и разнообразное меню!

16 апреля в 6:33
+1
Спасибо! Стараюсь по мере сил есть разнообразно, тогда на сладкое не тянет. Даже дети после ужина не ждут печенья, а грызут яблоко.

16 апреля в 8:26
+1
Добрый день!
У вас красивые фото меню, я так и не могу научиться выкладывать!
Можно я вам дам совет? Если конечно вы не против! Если нельзя, вы просто не читайте дальше и все!
.
На ужин углеводы лучше не нужно (макароны), они лягут на бока! А такая красивая котлетка просит в гарнир яркий салат, (овощи огурцы, помидоры, редис или что вы любите)ну или овощи тушёные или запеченные.
Извините что влезла с советами, я хотела просто помочь!
Обняла!

16 апреля в 9:19
0
Спасибо!
Я знаю, что в вечерний прием красок не хватило, самой хотелось добавить, но в выходные я не сходила за помидорами, которые хоть чем-то похожи на помидоры
А насчет углеводов я человек -план. В будни я встаю в 5 утра, занимаюсь пилатесом ( мобильность, упражнения для суставов, на уменьшение листа за) до завтрака и у меня должна быть энергия, а еще в планах возобновить свои утренние бродилки (быстрым шагом) по району. И я утром веселая мать и жена. Несколько лет назад отказалась от обязательного анализа на инсулинорезистентность у беременных из-за хронической кожной болезни и мне был предложен пищевой дневник (14 дней) с контролем сахара до и после каждого приема пищи, поэтому я знаю продукты с медленными углеводами, на которые именно у меня практически подъема сахара в крови не было. Смеюсь, что это подтверждение семейной легенды об итальянской крови

16 апреля в 11:09
0
Классно, итальянская кровь вносит свои краски в жизнь, она у вас должна быть яркой!

16 апреля в 9:45
0
Красиво и разнообразно👍

16 апреля в 10:49
0
Спасибо! Заметила что, чем разнообразнее и ярче, тем меньше думаешь о перекусах. Я даже тарелки дома поменяла, чтобы яркие были

16 апреля в 11:50
+1
Это верно
Я тоже люблю разнообразно поесть


Оставить свой комментарий
B i "