Дневник пользователя Безымянная

Безымянная
Рейтинг: 2641
Последний визит: сегодня в 13:04

	Итоги за месяц	позавчера в 16:35
	Безымянная

Сегодня месяц, как я одумалась и перестала вести себя как капризная девчонка. В мой период капризули заняла я очень дурацкую позицию это не я - это все пролактин и гипофиз. Ну я же полазила по интернету и знаю симптомы и среди них набор веса. И еще куча всего, но из этой кучи у меня была головная боль, депрессивное настроение, утомляемость и повышенный аппетит... Читать далее»

+12 | Комментарии (1)

	Этап отрицания всякого подсчета	11 апреля в 8:17
	Безымянная

9 лет назад я участвовала в одной фитнес игре, подобие бешеной сушки, и тогда считала калории. Я тогда себя возвращала в свой любимый вес после рождения Андрона. Потом еще долго считала просто для себя, был внутренний азарт.
Сейчас подсчет меня напрягает. Напрягает, что нужно считать готовые блюда. Напрягает, что у каждого члена семьи вкусы не всегда совпадают с моими. Одним словом сейчас я прохожу стадию отрицания.
Если считать только здесь на сайте, то нужно создавать базу своих продуктов... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Пока планы, но буду действовать	9 апреля в 9:20
	Безымянная

Ну что же, заняться подсчетом калорий на следующий день после ДР - тяжелое занятие. Хотела увильнуть, но решила начать. Без подготовки, посмотреть что значит на глазок и что говорят весы на мой глазок.
День посчитала. Есть над чем подумать. Есть я стала более калорийную пищу. Жирненькую.
Ну что же. Буду перестраиваться.
Как я раньше писала, постараюсь просчитать привычные блюда и сделать заготовки, например, котлет, куриную грудку нарезать и отбить... Читать далее»

+14 | Комментарии (4)

	Планы до лета	6 апреля в 11:38
	Безымянная

Цифры на весах не главное, но они мотивируют.
Ну да, меня больше интересуют объемы и внешний вид. Но в моем случае это все равно зависит от цифр на весах. Можно говорить про вес жира и мышц, но если быть честной перед собой, чтобы нарастить мышцы это надо серьезно постараться. Рекомпозиция тела - долгий путь, а когда тебе еще 2 года и 50… Задор уже не тот. Но главное он есть, значит строим планы.
А в планах увидеть первой цифрой на весах 5. Вообще промежуточная цифра мечта 57... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Выводы перезагрузки	5 апреля в 6:43
	Безымянная

Ну что же заканчивается моя перезагрузка, осталось 2 дня (сегодня и завтра)
Наверное, основное, что должно было произойти произошло. И к моему расстройству это не снижение веса. Но в голове все стало вставать на привычные места.
- Меня не ломает при виде сладостей, ушло бесконтрольное поедание всего подряд.
- Я вернула физическую активность.
- Поняла, что надо считать. Хотя бы 2 месяца, на глазок в этот раз не срабатывает... Читать далее»

+16 | Комментарии (3)

	Промежуточные итоги за 2 недели.	30 марта в 10:14
	Безымянная

Промежуточный итог за 2 недели перезагрузки.
Я честно перестала поедать тонны сладкого. Не таскаю у детей печенье. Не поедаю тонны сыра.
Изнутри идет ощущение, что стала более упругая.
Вес пока не снижается. Хотя два раза после тренажерки делала холодное обертывание и были подвижки в сторону уменьшения, но потом эти граммы возвращаются. Так что на обертывание не делаю большие ставки, но делать буду в дни тренировки ног, приносит существенное облегчение мышцам... Читать далее»

+17 | Комментарии (6)

	Рубрика шью и ношу и чуть-чуть о перезагрузке	29 марта в 20:43
	Безымянная

Перезагрузка дни 10,11,12,13 пока я жду, что весы сдадутся и начнут показывать цифры, которые мне нравятся. А я прикладываю значительные усилия, но пока себя успокаиваю, что все не напрасно.
Покажу еще немного из рубрики #шьюиношу
Пальто, к которому я не подходила месяц после того как сшила. А шила я его долго. 90% процентов это ручная работа с прямом смысле нитка и иголка. Пальто двустороннее: одна сторона осенняя, другая весенняя. Осенью ношу изнаночной стороной наружу , весной - лицевой... Читать далее»

4 фотографии

+29 | Комментарии (16)

	Перезагрузка 9/22	24 марта в 20:55
	Безымянная

Результат пока не тот, что хочется видеть. Но что есть, то есть
Ох, уж эти весы. Они и расстраивают, но они же и подбадривают. Конечно, я понимаю что это связь двух программ «часы» и «весы». А так откуда весам знать, что я в зал хожу. На часах разные тренировки запускаю, слежу за пульсом.
Сегодня у меня
Утром: минус отеки (фитстарс)
Тренажерный зал
Вечер
Шагистика вокруг пруда, пока жду детей с кружков 10 кругов - 5 км
Еда сегодня не шалила.
Вода 1,5 литра... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (2)

	Перезагрузка 8/22	24 марта в 14:16
	Безымянная

Кратко отчет за вчерашний день
Занималась дома:
Утром программа против отеков.
И 15 минут упражнения на пресс
Вечер
Программа шпагат. На шпагат уже желания нет сесть, но не сильно тянуться можно.
По питанию без срывов, без сладкого.
Вода 1,5 литра точно есть.

+4 | Комментарии (0)

	Промежуточный итог перезагрузки	23 марта в 9:18
	Безымянная

Промежуточный итог за 7 дней.
Вес не уменьшился, даже наоборот увеличился. Меня это расстраивает и бесит.
За неделю я реально уменьшила количество поглощаемой еды и стала спокойно смотреть на сладкое.
Увеличила до 1,5 литров воды
Увеличила количество шагов, именно как тренировку. Походы в магазин и шаги с Настей не считаю.
4 раза была в фитнес клубе. 3 раза тренажерный зал, 1 раз аквааэробика, беговая дорожка (ходьба) при каждом посещение зала. На дорожке пульс стабильнее, чем на улице... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)