Ингредиенты
Лаваш – 100 г
Творог – 180 г
Сыр – 140 г
Яйца – 2 шт.
Укроп, петрушка – 1 пучок
Оливковое масло – 2 ст. л.
Соль/перец – по вкусу
Щепотка любви
10 минут
Шаги приготовления
1
Для начинки соединить: творог, сыр, измельченную зелень, 1 яйцо, соль/перец по вкусу, перемешать.
2
Лаваш нарезать на полоски, на каждую полоску распределить начинку и завернуть конвертиком.
3...
Читать далее»
Сегодня я наконец выпила 1,5 литра воды и стараюсь сократила кофе. Признаюсь я кофеманка. Я обожаю кофе, его вкус, запах. Не признаю кофе с молоком, только крепкий черный кофе.
А еще я человек цифра. Мне спокойно давался подсчет калорий, но пока решила не считать. Остановила свой выбор на методе тарелки. Вот только остался выбор тарелки - побольше или поменьше тарелку выбрать
Из занятий пилатес на пресс, чуть на ноги и растяжка ног...
Читать далее»
Как писала ранее, начинаю с диеты Дюкана 12 января. Но чует мое сердце, что дата переносится на 11 число. Всего день скажете, ан нет. Мне уже невтерпеж! Начала бы хоть сегодня, потому что уже настроилась и сердце рвется в бой. Однако, учитывая мой предыдущий опыт похудения на этой довольно сложной диете, решила все же заранее подготовиться. Заказала нужные продукты и добавки, почти все они пришли. Ну, меню примерное разработала...
Читать далее»
Девочки, дождались - пришла зима и к нам! Мороз - 6, но от ног тает и очень скользко
Но все равно вышла на улицу, ходила по снегу и фоткала это чудо для нас
Но завтра еще минус, а потом опять тепло +4- +6 тепла.
Фестиваль джаза имени Георгия Гараняна и Леонарда Гатова- GG Jazz XII
прошёл в Краснодаре 29 и 30 октября, в музыкальном театре "Премьера!
Реклама была еще та - писали, что Долина приедет, известный саксофонист Игорь Бутман...
Читать далее»
Доброго
Писала-писала, мигнуло - пропало!
А значит не нужно, раз вспомнить натужно
Поэтому снова за словом слово
Рассказ о себе... Он нужен вообще?
Да все хорошо: жива, что ещё?
Работа и дом - везде все путем.
И дети, и внуки - в работе, в науке
И жизнь потекла как раньше была
Решила как водится с Нового года оптимизировать свою жизнь и многие в ней дела и процессы.
Назрела потребность в оптимизации буквально всего- хозяйства, бытовых разных дел,
отношений в частности с мужем (нужна некоторая перезагрузка которая уже идет успешно)
(С взрослым сыном у меня сейчас нет проблем в отношениях потому что с ним я лучше умею
иногда держать нужную дистанцию а вот с мужем с которым я нахожусь рядом чаще дистанция стала соскакивать и я ее возвращаю на место.)...
Читать далее»
Ну что я могу сказать... +3 кг за праздники. Много, но не критично. Я была готова к тому, что все будет хуже. Так что просто продолжаю в своем обычном темпе. Последние 5 месяцев показали, что я перестала воспринимать слишком остро временные повышения веса и вообще всякие обожратушки. Без вот этого "сгорел сарай - гори и хата" В том числе поэтому я все же худею.
Думаю спорт подключить. Его на самом-то деле очень давно не было...
Читать далее»
Всем привет!!!
Еду сегодня в лифте, разговаривают двое мужчин. Один ну очень помятый. Второй его спрашивает - мол, как отметил?
А тот и отвечает - устал сильно жрать и спать
Примерно также отметили и мы
Но начну сначала.
Вес - минус 2,5 кг.
Из холодильника выброшена куча еды - при том, что особо мы ничего не готовили, но один раз заказывали.
Подъедены сардельки и пельмени
Так что - вперёд, к правильному питанию
Это подарки мне в офисе. Круто, да...
Читать далее»
Теперь я сирота... С 22декабря жила у отца... Похоронили 7января...
Всем привет! Ну что? Начнем пожалуй.
В наличии на сегодняшний день - 70кг живого веса, 5 месячный ребенок, ненависть к себе и окружающим.
Ужасно не люблю худеть, а иметь лишний вес не люблю еще больше.
9 лет назад похудела с помощью этой диеты на 15 кг 🤪 потом удавалось удерживать вес без диет, 64 кг считалось моей нормой.
Торжественно клянусь ходить в бассейн 2 раза в неделю и заниматься йогой дома хотя бы 3 раза в неделю...
Читать далее»
