Доброго!
Работаю, на улице морозно, но в шубе с капюшоном тепло. Собралась в бассейн, потому что вчера взвесилась. И надо что+то с этим делать
Младший оформляет командировку, забронировал отель с оплаченными завтраками, сауной, бассейном и фитнес-залом. Две недели учёбы могут оказаться неплохими.
Старший мечется по врачам и анализам, готовится.
Вовку сегодня оставили дома из-за мороза
Быстренько за вчерашний день.
Самое главное вчерашнее достижение - 3 чашки кофе
По питанию углеводы сократила, овощей добавила.
Вода свои 1,5 литра выпила.
Пилатес - позанималась: пресс + руки, чуть ноги и растяжка ног. Гантельки малюсенькие, но они здорово помогают при упражнениях на пресс.
Ходьба тоже была и опять вечерняя.
Курица в этом аппетитном блюде получается сочной и нежной и идеально сочетается с запечёнными овощами и густым томатным соусом.
Ингредиенты
Репчатый лук 2 штуки
Чеснок 6 зубчиков
Лимон 1 штука
Оливковое масло 6 ст. ложек
Соль по вкусу
Паприка 1 ст. ложка
Куркума 1 ч. ложка
Молотый кориандр 1 ч. ложка
Молотые семена фенхеля 1 ч. ложка
Молотый чёрный перец 1 ч. ложка
Молотый кумин пол. ч. ложки
Молотый имбирь пол
ч. ложки
Помидоры в собственном соку 400 г...
Читать далее»
Всем здрасте!
Вчера был хороший, плодотворный денек, уже не так себя жалко, что опять рабочие будни начались, но по утру будильник все еще бесит, хотя мне кажется, это не зависит от каникул, он всегда бесит, если это не в отпуске куда-то рвануть пораньше надо
Вечером пошла погуляла пару часиков, купила новую тушь, буду пробовать и блеск для губ, который по-моему только в тюбике блестит
Отчет по питанию будет в комментах...
Читать далее»
Доброго времени суток всем и тем девочкам, кто меня читает и следит за моими пока еще не достижениями . Взвесилась я все таки сегодня и конечно же как предполагала весы показали мне 87,4. Маты, маты, маты. Юлька, ну ты серьезно, джинсы осенью на жопе ведь не просто так лопнули! В общем, приготовила сегодня тесто для супа лапши с курочкой и очень довольна результатом. За это огромное спасибо сайту с рецептами dukan-recepty.ru...
Читать далее»
|
mizya
|
|
10 января 2024 года
|
Ну что, праздники закончились. Прям вот облегчение))) старый новый и Крещение мы не празднуем. Да и Рождество прошло спокойно, без застолья. Я работала, родители чувствуют себя не очень хорошо. У нас началась зима, снег. У мамы проблемы с ее астмой, сплошные приступы на снегопады. У папы плохо с сердцем...так что мимо праздников.
Поэтому со вчерашнего дня прикрутила количество съеденного. Утром взвесилась. Ну что могу сказать, на утро 09.01.24 вес 116,9. Жутковато, но не 120, уже радует)))...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера я надела подарок Наташи Натюр - наконец-то на улице так холодно, чтобы его примерить
Почему? Да потому что он ооооочень теплючий
Оцените!
Ну а дома... Дома встретили 2 новости...
Даже 3... Нет, 4...
Во-первых, нам подняли арендную плату. Не намного, но всё-таки... С 25 тыс. до 30. Ну и, само собой, + счётчики
Муж сразу кинулся искать другие варианты, а я обвела глазами эту квартирку... Блин, переезд будет катастрофой...
Читать далее»
Доброго!
К весам пока не подходила, не до них как-то.
Старший собирает анализы для введения в глаз, в стекловидное тело, дорогущего лекарства. Анализов куча, как на операцию.собственно, манипуляция в условиях операционной и проводится. В частности заставляют удалить зуб мудрости. (записался на 17 января в областную стоматологию платно), надо успеть к 7 февраля (час Х). Кашлять перестал, ухо я ему отмыла и лечение назначила.
Младший уезжает в воскресенье в командировку на две недели...
Читать далее»
Доброе утро! Отчет за вчерашний день.
09.02
Утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Завтрак: хлеб белый (46 гр) с плавленным сыром (42 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Обед: отварной рис (82 гр) со свиной котлетой (100 гр) и черный чай без сахара.
Таблетки: бетагистин и мидокалм.
Полдник: галета со шпинатом, сыром и моцареллой (144 гр)...
Читать далее»
Всем здрасте!
Ну что тут напишешь))), еле, ела и наела, дофигища лишних кг.
В 14 ли 15 году, я очень хорошо скинула, с 77 кг до 55, потом постепенно дошла до 62, терпимо, потом 65... ой-ей надо что-то делать, попробовала вернуться, не вышло, видимо не было верного настроя, потом все пробовала сама, в одиночку, я ж все знаю...
...но каждое лето - лето , а там пивко, гости, шашлыки, и каждый год вес больше и больше...
Читать далее»
