9/90 Белковый. О взаимосвязях.

Всем доброго дня. Сегодня у меня планируется сырный день. Очень захотелось сыра, так что решила себя побаловать.
С утра взвесилась, вес: 62.8. Еще 1 кг стаял, что очень радует. Ждала меньше отвес, т.к вторая половина цикла. 
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - сырная тарелка, запеченые овощи ( в основном брокколи), овощной салат.
У - остатки сырной тарелки, овощной салат.
Решила проверить теорию с одинаковыми фруктами, вдруг моему животу это больше понравится. Уже скучаю по витаминному дню
Так хорошо мне сегодня зашли апельсинки, сытно и приятно.
Думала о похудении, о смыслах и прошла к интересному ( и неожиданному для меня) выводу. В какой то момент я сменила любовную зависимость на пищевую. А сейчас я стала более осознанно и целенаправленно подходить к своему питанию, задумываться о пищевом поведении в целом. И опять оказалась у разбитого источника чувств и смыслов.  Пока решила побыть с тем, что есть, довериться Высшей силе. Решение придет со временем, но для этого надо держать в голове задачу.
До обеда сделала тренировку,  она показалась подозрительно легкой, значит пора опять менять набор упражнений. Довольна обедом и собой. Ела до чувства насыщения, и остался еще сыр, который предполагалось съесть в обед. Он пошел на ужин. Сегодня мне сытно и спокойно. Раньше сыр считала исключительно закуской, а оказывается с салатом он вполне себе основное блюдо. 
День прошел хорошо, и есть уже планы на завтра.
Шагаю дальше.
Рейтинг:  +9
luga ekaterina94
16 апреля в 14:56 132 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 9/90 Белковый. О взаимосвязях.
Всем доброго дня. Сегодня у меня планируется сырный день. Очень захотелось сыра, так что решила себя побаловать.
С утра взвесилась, вес: 62.8. Еще 1 кг стаял, что очень радует. Ждала меньше отвес, т.к вторая половина цикла.
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - сырная тарелка, запеченые овощи ( в основном брокколи), овощной салат.
У - остатки сырной тарелки, овощной салат... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

16 апреля в 16:47
+1
Все супер! Умничка!
Попробуй запечь цветную капусту с сыром и сливками, это капец вкусно! Я ела в белковый

17 апреля в 2:46
+1

Спасибо)
А капусту в сыре обязательно попробую, диета еще впереди длинная. Какие приправы добавляешь? И сколько сливок?

17 апреля в 5:18
0
Ой, раньше по желанию добавляла, у меня есть одна из любимых, ореховая, она Прям с кусочками грецких орехов, я покупаю у нас в одном месте, прямиком с Абхазии привозят. Но на вб наверное тоже есть.
А последнее время я совсем стала мало использовать , чистый вкус ччтобы был.
А сливок на глаз,чтоб не плавала капуста масло не использовала. Можно и со сметанкой, тогда масла немного и сметану сразу с капустой и сыром перемешать

17 апреля в 6:25
+1
Надо будет приготовить) А я последнее время тащусь по приправкам разным. Хотя блюда мне нравятся простые.


Оставить свой комментарий
B i "