Добрый день всем жителям этого сайта!
Наконец-то решилась зарегистрироваться на диетсе. Очень-очень хочу похудеть и найти подруг-единомышленниц. О себе - замужем, двое детей. Вес сбрасывала после рождения каждого ребенка (около 20 кило). Сейчас вес 84 кг. То есть, это мой уже третий "крестовый поход" за стройной фигурой. А ещё в июле я весила 65 кг... Эх были времена... Не буду описывать историю своего "пожирения", это очень скучно и банально...
Читать далее»
Привет всем!!!
Сегодня на весах минус 100 грамм 98.2 Тоже не плохо.
08:00 Завтрак: два бутерброда с ветчиной и маслом (185 гр.), торт Наполеон (170), кофе со сливками и сахаром. Всего:355.
12:30 Обед:гречка (180), колбаса вареная (47), яблоко печеное (110), чай зеленый. Всего: 337.
16:00 Перекус: одно печеное яблоко.
17:45 Ужин: бородинские хлебцы, сыр (50 грамм), кефир.
Калорийность на 100 г: 122 ккал
Ингредиенты на корж:
Овсянка — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Клубника — 100 г (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем.
Прослойка:
Мягкий творог (кремообразного, типа Валио 0,3%) — 250 г
Изюм — 10 г
Корица — по вкусу
Ванилин
Приготовление:
1. Все ингредиенты для коржа смешать вместе.
2. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку.
3. Затем выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут...
Читать далее»
Калорийность 100грамм - 106.3 ккал
Б/Ж/У - 7.52/7.07/3.49
Ингредиенты:
Горбуша 400 г
Лук репчатый 1 шт
Паста томатная 100 г
Помидоры красные 2 шт
Соль 1 ч.л
Паприка 1 ч.л
Приготовление :
Стэйки можно брать целиком. Я же поделила их на две части и убрала все кости. Каждый кусочек горбуши приготовить(в мультиварке, пароврке, запечь). Теперь займемся соусом.
Лук очищаем и нарезаем вдоль, дольку чеснока также. В небольшом кол-ве воды потушить лук и чеснок...
Читать далее»
Магнистад--250 рублейМагнийВ6 --600 рублей
Всем привет. Вот можно сказать и круглая дата А самое главное у меня сегодня очень радостное событие: я ушила свои джинсы Пусть на совсем чуть-чуть, но ушила
Меню на сегодня:
Завтрак: яблоко
перекус: йогурт
обед: салат (помидор, огурец, капуста, йогурт), яблоко
перекус: морковь
ужин: курочка, капуста, морковь, яблоко
Привет стройнеющие!!!
Я пока полностью населена, только температуры хорошо, что нет. Пью терафлю и много чая с травами.
Сегодня завтрак как обычно яблоки и кофе с финиками, на обед по Танюшиному рецепту сделала лепешки с зеленью. Очень понравилось
Вот такие они получились.
На ужин испеку рулет с корицей и шоколада полоска.
Сегодня опять без спорта
Девочки, день добрый. Заказала на EBay браслет шагомер Unik 3. И уже в расстройстве, он показывает не только шаги, но все движения рук...как же там вычесть именно шаги?..
Кто нибудь пользуется шагомером и на сколько точно он показывает?..
Прилагаю фото
Вот и отчет за два смело выдержанных банановых деньков. Планировалось выдержать целых три дня на банановой диете. Не выдержала, побоялась за свой организм. Первый день прошёл удачно (было съедено 6 бананов). Дискомфорта в желудке не было, наоборот чувство легкости (хочу заметить приятной легкости, никаких тяжестей). К концу активного второго дня почувствовала легкое головокружение и быстрое утомление (на втором дне было съедено 5 бананов). Поэтому третий день просидеть на бананах отказалась...
Читать далее»
29 заменила витаминным, так что завтрак банан, черника, кофе, чернослив. Перекус мандарин. Обед тушёные овощи. Полдник Мандарин. Ужин овощи свежие. Углеводный вчера отвеса никакого не дал, но и плюса тоже нет, чему я очень рада. Вот как то так.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад