Создала клуб для худеющих на подсчете калорий. Правильное питание приветствуется!
Вместе худеть интереснее!
Худеем на калораже не более 1200 кКал в день, правильное питание, 10 000 шагов, спортзал (дом) 3 тренировки в неделю.
Без ощущения голода. Худеем с удовольствием!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Привет
Эти два дня отвесы не радовали
После крахмала привесило +600
вчера были угли
ела -
з- банан
о- макароны
у- блины + конфетки 3 штуки
на утро отвес 0, ну и привесов нет
вес пока 76,5
сегодня на твороге
з- яблоко
обед были макороны
полдник яблоко
ужин творого)
Я чуть чуть от правил диеты отойду. буду по мере возможности своей сидеть. это значит разделять пищу я буду. но прям витаминные дни сидеть не буду мне тяжело это дается последнее время...
Читать далее»
Сегодня фантазии не хватило на разнообразие.
Всем привет. Итак за вчерашний витаминный день отвес 700, т.е ушло 500 гр привеса и еще 200 гр. Т.е итого за цикл всего 200 гр, но и то хлеб.. Вес 70.2
Сегодня белки. На завтрак яблоки с корицей и кофе. Дальше будут яйца, но решила не жестко. Буду таки овощи добавлять. И тост.
В связи с отсутствием денег приходится садиться на злаковую диету на пару недель. Надеюсь сбросить 8-10 кг. Удачи мне и всем, кто читает
Всем привет!! У нас сегодня плохая погода -на улице пасмурно , идет дождь и решила заглянуть на этот сайт, я про него знаю давно и худею тоже давно, но очень плохо получается -я думаю, что вместе будет веселее!!
Всем вам желаю приятного дня!!
Сегодня у меня привес 200 грамм, вес 95.1 - сама виновата знаю...
День цикла 27.
Погода у нас хорошая, тепло +19. А значит роботу на даче никто не отменял...
08:00 Завтрак: борщ со щавелем, бутерброд с маслом, кофе со сливками и 1 конфета "Ромашка".
13:30 Обед: гороховая каша, овощная нарезка, кофе с молоком.
18:00 Ужин: 5% творог, апельсин, 4% ряженка.
Вы знаете часто пользуюсь поиском на сайте; вбиваю определённое слово и нахожу темы.
Сейчас не работает у меня поиск.
С планшета.
Просто мысли утром...
Самое тяжелое в жизни научиться управлять своими слабостями, желаниями. Каждый раз находятся отмазки: устала, цейтнот на работе, грустно, подруга бывает в гостях раз в сто лет и так до бесконечности.
Хочется быть стройной, но без каких-то усилий. Память бывает очень выборочна.
Очень тяжело приходит осознание, что ты уже не та 25 -тилетняя стройняшка, которой можно было есть в любое время суток, все подряд и в любой последовательности...
Читать далее»
Вес 94.9 ( отвес 200 грамм). Наконец новая цифра!
День цикла 26.
08:00 Завтрак: овсянка на молоке, две паровые котлеты, бутерброд с маслом, кофе и 2 конфетки.
13:45 Обед: гречка, две паровые котлеты, огурец, кофе с молоком, три черносливины.
В 15:00 не удержалась и съела майонезного салатика грамм 200 (было оочень вкусно ) - прощай моя четверочка
18:00 Ужин: доела куриные паровые котлеты (200), чай зеленый.
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
19 часов назад