Добрый день, девчушечки!
После овощного дня отвес -0,700 Но голодно
Составленного меню придерживалась, но ела каждые 2 часа. Дольше не выдерживала
С ужином получилась засада. Отварила свеклы, но она была настолько невкусная, что смогла съесть только несколько ложек.
На курином дне значительно посытнее и легче
Всем удачи и скорейшего достижения желаемого веса!
Я в своей жизни перепробовала разные виды спорта(конечно на любительском уровне) и тренировок. Это был и изнурительный бег по 10 км, и интервальные кардио-/силовые/-тренировки и разные группы здоровья и жиросжигающие тренировки по 1,5 часа... В процессе своей жизни, методом проб и ошибок я поняла, что главное в занятиях спортом - это систематичность и удовольствие. Если я не буду получать удовольствие от всего, что я делаю, то я это делать вскоре не буду , уж такая у меня натура ...
Читать далее»
Привет всем воскресный и вербный!
Пусть Бог благославляет всех нас на благополучие и все самое светлое и хорошее.
Очередной круг сыграл со мною злую шутку - все дни привешивали причем на пустом месте - питание обычное ставшее моим классическим, без нарушений, без КД, спорт был...разве что приболела немного - насморк да кашель...грешу только на это. Вот по итогу круга вышла в ноль. Такие планы были к 1 мая дойти до 69 и наконец сменить, хоть и прекрасную, цифру 7 на долгожданную шестерочку...
Читать далее»
Девы, привет!
Вчера посмотрела фильму, который меня впечатлил, прям вот весь вечер с мужем обсуждали, и утром, так его растак, я проснулась с мыслью о нем.
Фильм называется Лобстер, артхаус.
Больше всего мы обсуждали не открытый конец, а косяки сюжетной линии, и не совсем логичное поведение персонажей.
Но несмотря на то, что я бы назвала его сырым в этом плане, цепляет сильно.
Мягко говоря, такой сильной эмоциональной окраски по отношению к фильму у меня давненько не было...
Читать далее»
Итак, советы от моего тренера Ирины Абросимовой
- Заниматься спортом лучше через день
- Занятия обязательно нужно чередовать. К примеру, если сегодня делала упражнения на растяжку, то завтра прокачивай мышцы (пресса, бедер, спины, плечевого сустава и т. д.), послезавтра - коланетика (спорт неудобных поз), послепослезавтразавтра ритмично попрыгай на степе, поделай упражнения с палкой или шаром (если нет, то со скакалкой, гантелями и т. д.)...
Читать далее»
Сейчас вышиваю семейство мишек от Дим. Это мой первый их набор. Замучилась распутывать узелки, из-за этого никакого удовольствия от вышивки. Нравятся многие их дизайны, очень хочу вышить некоторые. Но неужели сейчас качество их ниток такое плохое? Или мне просто набор такой неудачный попался?
Иногда как влезет в голову навящивая идея приготовить чего-нибудь, вкусненького сладенького калорийного...эх...
Я не испытываю особой тяге к сладкому... Скорее привычка печь...выработалась пока муж был дома...
Ох ну я то на диете...ну мне тож нельзя
Драма, приключения, триллер. Режиссер: Николай Лебедев. В ролях: Данила Козловский, Владимир Машков, Екатерина Шпица, Агне Грудите, героиня первого фильма Александра Яковлева - бывшая стюардесса, ныне чиновник.
Алексей Гущин – талантливый пилот. Ему дан дар от бога, которым тот умело пользуется, но постоянно нарушает писанные и неписанные правила, стараясь поступить правильно...
Читать далее»
Всем привет!!! Со святым вербным воскресеньем всех Вас, всех благ, мира и добра!!!
Сегодня я хочу поделится с Вами своей радостью!!! Я вступила в ряды людей с весом состоящим из двух цифр!!! Утром на весах показались мои 99,8 кг.!!! УРАААААААААААААААААААА, маленькая победа над собой.
Этот вес я не видела уже на весах порядком 3-х лет!!! Как приятно, конечно, по телу мне кажется не особо видно кроме заметно уменьшенного зада Но, вот вещички уже говорят обратное, все стало заметно свободно...
Читать далее»
Вот я и стартую. С веса в 75 кг. Прошлым летом самостоятельно похудела с 83 до 77, потом холода, и снова набрала. Но потихоньку взяла себя в руки и сейчас постараюсь не сорваться. Готовить, если честно, не умею))) поэтому меню получается однообразное, готовлю сразу дня на два. Но мне это не мешает... Со спортом я вообще не дружу, вай-вай-вай... Но помаленьку что-то стараюсь делать - это ежедневная ходьба на степпере в течение 30 минут и скандинавская ходьба по часу в день. Пока вот как-то так...
Every day, every hour Turn the pain into power
10 минут назад