Всем привет! Православных поздравляю с Пасхой, всех остальных с Днем труда!
Поздний отчет за пятницу, следом сразу расскажу о коварной субботе.
Завтрак: кукурузная каша с вишней и рисовым молоком, хлеб цельнозерновой, сыр, сырник, кофе
Ланч: творожная запеканка с курагой, яблоко, чай
Обед: говядина с овощами
Полдник: груша, адыгейский сыр, чай
Ужин: творог с корицей, хлебец льняной с морской капустой, тофу
Привет) вчера были крахмалы. за белки отвес 0
Завтрак - банан
Обед рисовый суп с картошкой
Ужин рисовый суп и чуть чуть капусты с мясом ( мужу делала) жор был сильным не удержалась
на ужин за 2 часа до сна съела банан и орешки погрызла ( не не могу почему незнаю на ночь невыносимо хоть чуть чуть хочется пожевать)
На удивление привеса не было. но и отвесов 0
Сегодня
Завракт - банан
Обед - гречка с капустой
Ужин - тут немножко прям снова нарушила. так как пасха сегодня...
Читать далее»
Всем, доброго денечка
Поздравляю всех, со светлым праздником Пасхи!!!
а так же с 1 мая!!!
И мои куличики из венского теста
и пасочка
С праздником всех! День прошол хорошо, я не поправилась. Вес 88,3. Постараюсь его снизить еще. Для меня вес,87 кг это просто фантастика! За последние 5 лет я не весила так, меня это очень радует. Если так и дальше пойдет, надо перешивать вещи. На новые денег жалко, так как я реанимурую свой дом старенький, дом где я родилась. Очень много дел и затрат. Поэтому лучше вещи перешить. На Ужин сегодня курочка.( Шашлык)и салатик...
Читать далее»
К сожалению беременность оборвалась ... Почистили... С потерей почти смирилась...
Решила продолжать свой путь к стройности. За это время набрала 5 к г: тут и гормоны и стресс, а я его люблю заедать. На сегодняшний день имею вес 89,5. Ставлю цель к началу лета иметь 85.
Что собираюсь делать:
1. вернуться к ПП - за это время расслабилась, ем очень много быстрых углеводов
2. вернуться к регулярным физнагрузкам - 1,5 месяца не было в тренажерном зале, дома тоже почти ничего не делала
3...
Читать далее»
Что же касается сорняков, то вот мой совет.
Если вы 18 июня до часу дня удалите с огорода все сорняки, они больше не вырастут. Когда я впервые прочитала об этом в одной старинной книжке, сразу решилась на эксперимент — выбрала часть участка и до обозначенного срока уничтожила на нём все сорняки.
В этот же год удостоверилась — сорняки росли везде, а на опытной делянке — ни одного! Можно только удивляться, но 18 июня — для огородников особый день в году...
Читать далее»
Всех с Пасхой! Христос воскрес!!!
Можно я не буду писать отчёт по питанию? Там сплошной стыд и срам , стыдно мне. Завтракала куском кулича с чаем (кстати, вкусным оказался). А потом... поехали по гостям и понеслось... куличи, пироги... вощем, вы пиняли . Вечером планирую в фитнес клуб ходить по беговой дорожке, грехи замаливать . На ужин - тарелка винегрета, 2 варёных яйца, кусок бородинского с кабачковой икрой и чай с куличиком (кексиком) . И усё, хватит жрать.
Сегодня была на повторном УЗИ...
Читать далее»
С праздником всех, девочки) Светлых людей и радостных событий!
Every day, every hour Turn the pain into power
5 часов назад