С утра на весах 93.2 ( минус 100 гр.).
Пусть небольшой, но все же отвес.
День цикла 11.
Завтрак: каша кукурузная на молоке, кофе с сахаром, бутерброд с маслом, 2 блинчика с творогом и маком.
Обед: рис пропаренный, 3 тефтели, салат овощной, кофе с молоком.
Ужин: омлет, чай зеленый.
Померила давление - 105*50, это очень низкое для меня . Сижу, пью крепкий чёрный чай с сахером, такая гадость... Но помогает .
Утром скатались с мужем, НАКОНЕЦ ТО (!!!) купили ему новые джинсы и рубашку! Мой муж работает программистом в одной очень известной авторитетной американской корпорации, а одевается как бомж , и заставить его купить себе новые шмотки мега-трудно! Другое дело я ...
Читать далее»
Было:
Стало:
Стала ли я чуть менее жирной? Определенно.
Стала ли я стройнее? Бггг Нет, конечно.
Но в плане здоровья результат точно есть. Без вариантов. Я даже (скажу по секрету) на продольный шпагат сажусь, самой не верится. И ничего не болит. И нет варикоза больше, словно и не было никогда. И грудь пока не торопится обвисать.
Как бы все и неплохо, но теперь нужно еще минус столько же.
Не запускайте себя, в общем.
Конечно очень прятно, утром вес 74.800.за три дня ушло 2.900 хорошо, правда???
Остались у меня желтки после Пасхи. Нужно использовать, не выбрасывать же.
Нашла на просторах интернета простейший рецепт печенья с интересным названием.
Для этого печенья нужно всего четыре ингредиента, которые всегда найдутся дома у каждой хозяйки.
Все очень просто и быстро. И вкусное печенье к чаю будет готово.
Сахар и мягкое сливочное масло кладу в чашу миксера и взбиваю до пышной массы
добавляю желтки, еще раз хорошенько взбиваю...
Читать далее»
Утро в Санта-Элене выдалось дождливым.
А нам пора было отправляться в путь. Из офиса компании, организовывающий туры на Рорайму, нас забирали джипы и отвозили в деревню индейцев Пемон - Паратепуи. Путь туда занимает два часа.
Там же, в офисе, мы познакомились с нашим англоговорящим гидом Фернандо из Гаяны и попутчиком Андреасом из Уругвая. За Андреаса нам, кстати, 400 баксов вернули, так что мы были рады его наличию...
Читать далее»
Я с вами
Всем отвесов!
Здоровье — одна из важнейших ценностей в жизни каждого человека. Здоровое тело сильно, крепко, молодо, пребывая в здоровом состоянии мы можем сделать много всего и иметь высокий уровень и качество жизни.
Но человеческое тело так устроено, что иногда заболевает. Наши силы на исцеление иногда поражают воображение. Но бывает и так, что человек заболевает не от травм или вирусов, а от собственной психики. И тогда мы имеем дело с психосоматикой.
Сколько раз вы слышали в своей жизни подобные рассказы...
Читать далее»
Кто где, а я на море✌
Утро 50 приседаний.
Завтрак 9.30
Овсяная каша на молоке
Обед 12.30
Салат из капусты, моркови, огурца и лука, заправка раст. масло
Омлет из 3х яиц (сьела половину)
Мааленькое вареное куриное бедрышко без шкурки (попались мелкие окорочка)
Кусочек копченой сельди
в общем в обед была такая обжираловка) конечно, все в меру.
перекус 16.00
полтора огурца и стакан молока
Ужин 19.00
Немного обеденного салата и творог со сметаной
Спорт
скакалка...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
10 часов назад