Главная > Дневники > Дневник пользователя i shpichka

20.05.2016 День 98

Сегодня плюс 100 гр. на весах 92.2. Ничего прорвемся...на носу КД.
Сегодняшнее меню:
натощак 2 стакана воды.
З: картоф. пюре с домашней сметаной, 1 свиная отбивная, кофе со сливками и сахаром, 1 кексик, 1 "рафаелло".
О: салат овощной из соевым соусом( пекинка, болгарский перец, помидор, огурец), 2 паровые куриные котлеты, еспресо б/с.
16:00 3 черносливины.
У: 5% творог, апельсин, кефир 2.4%.

Рейтинг: +6

i shpichka

20 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1622042/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20.05.2016   День 98</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня плюс 100 гр. на весах 92.2. Ничего прорвемся...на носу КД.<br>Сегодняшнее меню:<br>натощак 2 стакана воды.<br>З: картоф. пюре с домашней сметаной, 1 свиная отбивная, кофе со сливками и сахаром, 1 кексик, 1 "рафаелло"...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1622042/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1622042/
              ]20.05.2016   День 98[/url][/b][/size]
              Сегодня плюс 100 гр. на весах 92.2. Ничего прорвемся...на носу КД. Сегодняшнее меню: натощак 2 стакана воды. З: картоф. пюре с домашней сметаной, 1 свиная отбивная, кофе со сливками и сахаром, 1 кексик, 1 "рафаелло". О: салат овощной из соевым соусом( пекинка, болгарский перец, помидор, огурец), 2 паровые куриные котлеты, еспресо б/с. 16:00 3 черносливины... [b][url=https://www.diets.ru/post/1622042/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник i shpichka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V155 "Форт Кент"

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V180 "Глобе"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Комментарии:

Tatka75

20 мая 2016 года

i shpichka пишет:
натощак 2 стакана воды

скоро, как я, будешь литр натощак пить))) я тоже со стакана начинала

Ответить

i shpichka

(автор поста)

20 мая 2016 года

Tatka75 пишет:
скоро, как я, будешь литр натощак пить)

↑ Ответить

Hiki

20 мая 2016 года

Девченки- хохотушки!

↑ Ответить

Оля Николаевна

20 мая 2016 года

Завтрак можно легко уменьшить по калориям без ущерба для психики. Сметану заменить, отбивные не из свинины, а другого мяса.
А к рафаэлкам я вообще критично отношусь с тех пор как узнала, что там 62 ккал в одной штуке. Пунктик у меня теперь на них

Ответить

i shpichka

(автор поста)

20 мая 2016 года

На системе минус 60 на завтрак можно все, в разумных количествах конечно...

И честно говоря к ПП я еще не пришла.... может когда нибудь.... но не сейчас, пока меня система устраивает.

↑ Ответить

Tatka75

20 мая 2016 года

да уж...ПП это только наш Гуру освоил!

↑ Ответить

i shpichka

(автор поста)

21 мая 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
3 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)