Всём привет! Сейчас пишу этот текст и понимаю, что сегодня должен был быть водный день... Я проморгала...
Ну что ж теперь, значит завтра будет.
Вчера кушала на обед и ужин купаты запечённые в духовке + огурцы и помидоры.
Сегодня +600.. Вес 92.9кг...
Читать далее»
За основу взят рецепт от Кристины Шереметьевой-из Контакта
понадобятся такие продукты:
• 450г цельнозерновой муки. Пшеничной или ржаной. Можно брать 50%/50%
• 400 мл кефира
• 3/4 ч.л. соды(не путайте, три четверти ложки, а не 3-4 ложки)
• 1ч.л. соли.
(Галя пекла из 300г цельнозерновой пшеничной муки+100г ржаной муки+2 ст.л.семечек подсолнечника+2 ст.л.клетчатки.
Кефира ей потребовалось 450мл
Все зависит от сорта выбранной муки, ее влажности и густоты и %жирности кефира...
Читать далее»
Итоги мои челленджа в 71 день.
Не все, конечно, из запланированного я делала. Но на свой ДР я весила, даже меньше запланированного.
Но своим эгегейсвом с пузыриками и розовым вином я все испортила 🤪 Вот честно никогда не задумывалась, что алкоголь может ТАК воду задержать. Потому что на праздновании я особо не обжиралась, из сладкого съела свою любимую тарталетку с малиной, но вот с алкоголем был перебор. Вчера я была как сонная муха, а голова совсем не работала...
Читать далее»
Всем здрасте!
Я коротенечко))
За месяц ушло 1,5 кг, маловато с одной стороны, а с другой ушло же, не выросла на 1,5 кг, а уменьшилась, значит все отлично!
По см, все не равномерно
Талия вообще не уменьшилась, зато грудь сбежала, ну тут уж как есть
Иду дальше, еще апрель нужно прям постараться, в мае уже сложнее будет, летом совсем засада, там тепло, всякие дачи, гости, лани и все к ним причитающееся
Скидываем костюмы, лишние кг, ведь идет потепление и очень удобно быть на легке!
Если что я тоже хожу и бегаю ) 18К шагов вчера в копилку, сам бег 5 км. Хоть и не худею теперь, но рельеф улучшаю ) В Сочи вообще сложно потолстеть, тут все таки горная местность )
Всем хорошего дня сегодня и уменьшения веса!
Привет всем!
Погода была отличная Танька была приличная Сегодня у нас лето , вот правда, еще утром ехала на учебу, куртку накинула, а в обед мама дорогая , приехала и сразу в душ, хорошо что хоть в маршрутке был кондиционер, а то б растаяла по дороге
Так как сегодня понедельник, и практически неделя (без одного дня ) как я купила новые весы которые мне теперь показывают вес без прикрас, будут значит итоги
Итакс вес утром 99,9 это минус 1,3 кг за неполную неделю ...
Читать далее»
2 апреля писала отчет-" все, буду худеть и писать отчеты каждый день...", ага прям так и разбежалась. Муж в отпуске и я вместе с ним ношу диван и жру, жру, жру ( когда же лопну). С отчетами та же фигня..
Каждый день собиралась худеть, но
.
Дожралась до того что вес на сегодня-111,3.
Как всегда решила похудеть на " МАГГИ";- постараюсь выдержать.
ЗАВТРАК: 2 яйца +1/2 апельсина, чай...
Читать далее»
Всем доброго дня. Сегодня начинаю 90-дневную диету.
В анамнезе: 30 лет, вес 64.9 кг, риск нарушения углеводного обмена ( а может уже и не риск), сидячая работа, компульсивное переедание.
Последнее время совсем распустила себя, помимо лишнего веса появились проблемы с кожей и плохое самочувствие. Стало лениво жить. Поэтому я решила наконец взять себя в руки и начать приводить в порядок. Надеюсь, это делать в вашей теплой компании...
Читать далее»
Наверное, можно уже сказать, что я закрепилась в 73 кг.
252 дня похудения... Необычно так. Еще прошлогодние 84... 80... даже 78 кажутся какими-то нереальными. И до цели уже не 17 кг, а всего 6. Да и лето не за горами - на улице уже приветливое солнышко, тепло, хорошо
Я билеты на море купила
С новой неделей! Прекрасного понедельника. Настроение у меня соответствует погоде: солнечное и весеннее. С удовольствием прогулялась под солнышком, по сухим тротуарам, в кроссовочках. Небо высокое, воздух прозрачный, солнце яркое, ласковое... Кайф!
Ещё бы вес падал, счастью не было б предела, но не фига. Но верю, что получится. Раньше же получалось
Видимо, столько счастья в одни руки не положено Ну, хотя бы не растет
Хочет у меня ячмень вскочить, но не дам: альбуцид в глаз, спирт на веко...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад