Девочки, привет! Я выжила! Весь день ни крошки еды во рту не было, только вода и чай пустой.
Первый раз я выдержала так строго.
Итак, отвес 800гр.
Итого за месяц -4600гр.
Было бы приятнее если бы за 5кг перевалило...
Но есть как есть..
Очень хочется быстрее 8ку первую увидеть.
Сегодня витаминный, после водного он самое то.
Вообще, дело действительно в голове.
И нужно не торопиться.
Я набирала свой вес несколько лет. На сбрасывание тоже уйдет несколько лет.
Чем старше я становлюсь, тем моё тело требует больше внимания к себе. Нужно сделать себя здоровее для счастливой зрелости и старости.
Я начала в июне 2023.
Первый год прошёл так, как я себе запланировала.
Лето-осень - снижение
Зима - удержание
С весны - опять снижение...
Читать далее»
Насколько бы сильно не проигрывали во вкусе магазинные соусы домашним, найдется не так много тех, кому не жалко потратить пару часов на приготовление одной только приправы к основному блюду. Но рецепт рецепту рознь. За приготовлением соуса кулинарные маньяки могут провести и полдня. Для всех остальных же найдутся варианты побыстрее и попроще. Такие соусы станут достойной альтернативой магазинным жидким приправам, при этом сам процесс приготовления не займет больше 5 минут...
Читать далее»
Похудение как марафон, быстрый старт и только потом уже идет осознание дистанции!
Я желаю вам войти в темп, поймать свое дыхание, увидеть свою силу и свои возможности! В начале пути часто мозг саботирует, у него еще работают старые программы: полениться, укусить что нить вкусненькое и т.д.
Но вы уже другие и новые привычки будут замещать старые, вы вдруг поймете что есть в меру это классно, худеть это просто, а чувствовать легкость это уже просто необходимо!
Доброго вечерочка.
Ну что..
После длительной пропажи, накопления жизненного опыта, пополнения моей трудовой книжки разными работами и конечно же наедания всех своих сброшенных кг обратно (даже друзей привели) я как всегда неизменно тут, сижу пишу.
Времечко было не лёгкое, но очень даже сладкое, в прямом смысле
Заходила сюда часто, читала, интересовалась, изучала, но писать не было желания и настроения. Да и сейчас даже шуточки не шутятся чего-то...
Читать далее»
Привет!
Освободила себе минутку, дневник же надо вести . Итак вес утром 100.1. Если честно я последние пару дней так ждала привес что даже и не расстроилась . Как то логично что ли было ему быть, а то всю неделю только отвесы, мы же не в сказке. Наверно что вчера не доела тело испугалось что я его голодом морю и решило оставить про запас . Так что +500 г и мы плывем дальше.
Вчера купила какой то очень вкусный хлеб, с семенами льна из ржаной муки, я у нас такой не видела раньше в Санте...
Читать далее»
Всем привет!
Огромное спасибо Людмила, diet136, за то, что сделала тему с новым отчетом!
У меня не было доступа к Интернету
Те, кто отчитался в этой темке https://www.diets.ru/post/2034802/, у себя уже внесла новый вес, а кто еще не отчитался, может это сделать или в той темке, или в этой, в комментариях.
У меня отвес составил -600 гр. Вес -109.300
Встала сегодня ни свет, ни заря в 5 утра и пошла мыть сантехнику, пока все спят
ЗАВТРАК: 2 яйца всмятку,1/2 апельсина
Потом побежала в военкомат и проторчала там полдня, но с учета практически снялась. Почти, потому что народу много снимается с воинского учета( на работе требуют) и комиссар военкомата ставит гербовые печати только в конце дня сразу всем.
ОБЕД: салат из томатов и зеленого лука, сыр,1/2 лаваша
потом довязала цветуёчек...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Сегодня проснулась с головной болью на погоду. За ночь у нас резко похолодало и пошел дождь.
Вчера вечер после ужина прошел гладко: порисовала нейрографику, почитала книжку, получила массаж и забыла про то, что хотелось есть. мое предположение оказалось верным: голод был эмоционально-зависимым.
На сегодня
З - черный кофе, 2 банана.
О - цельнозерновая лапша с кабачковой икрой, капустный салат...
Читать далее»
Всем привет! Давно не писала..
А все так же..
Зависла я плотно в карниворе.. причем, что удивительно, без нарушений.. уже с нового года..
Жизнь летит, не успеваю дни ловить.. иногда вспоминаю про день недели, когда будильник звонит..
Хотя, сейчас уже организм привык и встаёт до звонка, минут за семь..
Бегу.. как и бежала.. сама себе рада
Вот такие эксклюзивные зарисовки встречаю... Прощание с зимой
Огурец как цвел так и цветет.. орхидея, мать твою )...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
23 часа назад