07:45 Кофе с молоком
08:15 Кофе с молоком
08:55 2 яйца + паста; помидор, кукуруза
10:10 Капучино
13:50 Курица, салат с курицей, грибами
13:10 Капучино
16:40 1 мандарина
17:55 Горох, цикорий с молоком
21:30 2 творожка, кусочек сыра
Доброе утро! Вчера был 3 день моего похудения.
Завтрак: творожная масса с фруктами (160 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: галета со шпинатом и моцареллой (150 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед: котлета свиная (110 гр), макароны отварные (143 гр) и зеленый чай без сахара.
Ужин: хек с морковью в духовке (133 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я вчера сделала полезного?
- Работала
- Вечером погуляли с дочкой на площадке...
Читать далее»
Купили горбушу-не разделанную-с кишками и с головой!
Разделали-а она с подарком! С икрой!
(Муж у меня-рыболов и ЛЮБУЮ ИКРУ солю таким способом!)
За основу взяты
https://www.diets.ru/post/1906329/
Отлично подойдут для праздничного стола!
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный виола...
Читать далее»
ПРОГНОЗ МАГНИТНЫХ БУРЬ.
1 июня ожидалось наибольшее возмущение магнитного поля планеты — вплоть до G3 (магнитный шторм). Она будет ощущаться четыре дня. Часть ученых считает, что она станет самой сильной в июне. Другие эксперты полагают, что самая сильная магнитная буря может наблюдаться в середине месяца и достигнет класса G4. Согласно прогнозам, в июне ожидаются еще четыре магнитных бури.
Наиболее сильная солнечная активность возможна -2 июня, она достигнет 4 баллов...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Наконец у нас потеплело. Выглянуло солнышко и на улице +20. Дома тоже стало значительно комфортнее.
Вес сегодня 58.0. Отвеса -1500 грамм за круг. Не понимаю я эти качели, ну и ладно.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат из пекинки, пангасиус запеченный, тушенная капуста с овощами.
У - салат из пекинки, пангасиус запеченный.
Незапланированное: 5 конфет ПП.
Наконец с потепление перешла на одну кружку кофе, а то почти всю неделю баловалась двумя...
Читать далее»
Доброго, бодрого, комфортного дня всем! С Летом вас! И с детским днём, конечно!
В начале месяца у меня в планах было свозить свою красоту в красоту. Добраться куда хотела я у нас не получилось, зато место, о котором мечтала Саша мы, наконец, посетили. Всё началось с того, что мой повзрослевший ребёнок засобиралась с друзьями в "Остров Мечты"...
Читать далее»
Всём привет, наконец то суббота, я сегодня спала как никогда).
У нас +28 и я стираю в деревне, дел огромная куча: разобрать мешки с одеждой, убраться в доме, перестирать кучи белья, приготовить поесть, намыть полы в доме, полить грядки и.. выжить.
Сегодня вес 93.8, -200гр.
Стирка здесь не такая как в городе). На улице поставили стиралку Фея, она сама стирает и отжимает, но нужно в ручную наливать и сливать воду, перекидывать бельё в отжим.
Это интересно)
Эх.. ещё бы один выходной...
Читать далее»
Добрый день! Несколько месяцев я не считала калории, набрала несколько кг, хотя ела не так уж много, даже торты не пекла, был сильный стресс, который конкретно меня подкосил во всех сферах жизни. Так что снова пора браться за себя и конечно же считать калории!
День 1 моего похудения
Мой завтрак: творожная масса с фруктами (160 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара...
Читать далее»
С первым днем лета всех!
Наконец-то закончились холода, можно достать свои новые футболочки с ВБ. Ураааа!!!
За месяц примерно минус 3 кг. Наверное, быстрее и не надо.
Что-то странное с замерами... Я, наверное, неправильно что-то делаю.
То, что я делаю неправильно, обнаружила еще в марте. Понадобилось срочно купить джинсы (порвались, а с ВБ я еще не подружилась в плане размеров, не научилась выбирать) и я пошла по магазинам. Я точно помнила, что осенью я носила 34-й...
Читать далее»
Happy!
1 день назад