На этот день у нас был запланирован океанариум, билеты покупали еще из дома, на конкретный день и час. Выбрали самое раннее из возможных времен, сразу к открытию Доехали на метро, начинаю привыкать к метро, не так стрессую )))
Район старого порта очень красивый, яхты, кораблики...
Зашли в океонариум без очереди. Красиво Много разнообразных рыб. Есть тоннель с морем над головой...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Сегодня начала 2-ой круг "6 лепестков".
За 4 дня вернулся 1.9 кг (в воскресенье ела торты, моржо; вчера - лепёшки, кизиловое варенье; картошку, иваси м/с 3шт.).
Буду сокращать "прыжки" на весы: оставлю в пятницу и субботу (отчёты в Клубах); +сегодня - старт лепестков, вторник(среда) - финиш.
Мёд в белковые дни не ем.
P.S. За 2 круг 82,9-79,4=-3,5 кг Итого за 2 круга 84-79,4=-4,6 кг...
Читать далее»
Сходили, напрыгались вдосталь. Часа не хватило, два пришлось взять. Я устала бегать туда-сюда, а как не следить? Вова доволен, у меня голова болит, хоть отрубай. Опять погода сменится?)))
Новогодние праздники позади, вес впереди, а желание что-то делать равно нулю. Посмотрела свой дневник и все одно и тоже, хочу, начинаю и бросаю. Нету мотивации. Вот как нужно подействовать на себя, чтоб сдвинуться? Разумом все понимаю, а внутри сидит и говорит да ну нафиг, завтра, а лучше в понедельник, а ещё лучше с начала месяца, а самый лучший вариант с начала цикла. Могу рассказать кучу оправданий, но просто не хочу, если честно...
Читать далее»
Чувства мои -это не важно.
Мысли мои — ваще не ценно.
Работа моя такая продажная.
И выгляжу я откровенно скверно.
И детям я время не уделяю.
Плита на кухне залита супом.
Чужое мнение не уважаю.
Веду себя в обществе очень глупо.
Смотю на себя чужими глазами,
Смотрю недовольными злыми глазами,
И плачу я горько и ускользаю
Из-под оценочных глаз.
В этих глазах во мне много жира
В этих глазах я такая транжира
И безбилетный здесь пассажир я
И попадусь на раз...
Читать далее»
Доброго!!!
Надо же погода какие пируэты выдает! Позавчера метель мела, вчера солнышко светило и ни ветерка, сегодня пасмурно, серо, туманно, изморозь, брр! Деревья, конечно, очень красивы: все в серебряном инее. Но промозгло как-то. Как правильно было погулять по центру. Вова был очень доволен. Засыпает около десяти по щелчку, только голову до подушки донесет. Но и утром встает сам часов в восемь, провожает нам на работу Один быть привык и даже любит...
Читать далее»
Всем доброго денечка!
Вчера был крахмальный день
Завтрак смузи.
Обед, дольки картофеля, тушеная цветная капуста и шампиньоны с луком и овощной салат.
На ужин отварной картофель и овощной салат.
Могу сказать что привыкаю к условному отсутствию завтрака. Зверского голода уже нет.
Но и удовольствия от завтрака тоже, поэтому постоянно хочется что то съесть вкусненького.
Нашла батарейку для весов, точнее стащила из кухонных.
Сегодня -100, за 2 дня, конечно такое себе...
Читать далее»
Всем здрасте!
Не поняла куда я тороплюсь , вчера ж было 20, а вчера как я могла за 20 с утра отчитаться, никак
Поэтому отчет за реальное 20 февраля
Завтрак
Творожные вафли
Потом перекус
Чиа пудинг с черникой, бананом и молоком, натёрла горький шоколад, вкуснооо
Обед
Грибной суп
Ужин
Салат пекинка с кукурузой, котлеты
Потом была не учтенка... Орехи, не знаю сколько, больше 30 грамм, но и не 100
Гулять не ходила, утром на весы скаканула...
Читать далее»
Ингредиенты
филе трески 500 г
батона 100 г
яйцо 1
луковица 1
чеснока 1 зуб.
соль, перец, зелень по вкусу
Молоко
растительное масло
Сметана
40 минут
Шаги приготовления
1
В фарш добавить яйцо, соль, специи, натертый лук, чеснок. В отдельной чаше замочить батон в молоке, затем его добавить в фарш. Все хорошо перемешать. Форму для запекания смазать маслом. Выложить фарш. Сверху смазать сметаной.
2
Ставим в разогретую до 180-190 градусов духовку на 35-40 минут...
Читать далее»
На сегодня у нас в планах был парк Цитадель с зоо. Но он открывается только с 10 по местному и с 11 по нашему времени. Мы встаем рано, значит куча времени с утра, до парка Решили, что это прекрасный шанс пройтись до рынка Бокерия
Первые упоминания о рынке датируются 1217 годом, когда неподалёку от бывших городских ворот Бокерия устанавливали столы для продажи мяса. С декабря 1470 года здесь продавали свиней...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
21 час назад