Поздравляю все с началом лета!
Пусть оно будет незабываемым у каждой из вас!
А у нас время очередного отчета
Всем привет!!!
А всё-таки посмотрю, что и планов моих всё-таки выполнилось
1 мая – приезжаем из Воронежа. Приготовить еду, успокоить Фильку. Приготовлен гороховый суп, салатик из помидоров и лука. Остальную еду дали с собой, и в морозилке кое-что осталось))
2 -3 мая – рабочие дни:
Фитнес-клуб. Петя не работает, фитнес-клуб на паузе
1 час гулять. Муж, понятное дело, не восхотел
Еда из ящика на работе и из морозилки – есть. Но и свежеприготовленное тоже есть, а ещё из Воронежа...
Читать далее»
Вес 83.6
Планы:
• к 01/07/2024 79.9кг
• 6 лепестков или вернуться на GREEN кето (70/20/10).
• месяц не покупать алкоголь, сладкое, мучное
• раз в 7-10 дней голодание или разгрузочный день
• 340 000 шагов (10-11000 в день, поход выходного дня)
• планка, присяд 2*70+, велосипеды...
• ДОМАШНЕЕ ДЕЛО (?ежедневно)
• нейрографика
• начать читать книгу, 10(20) страниц
• еженедельный отчёт.
Дни Экадаши 3, 18
Ура, наконец-то я переступила порог ИМТ и сменила статус ожирения на норму!
За 65 дней ушло 17 кг, я рада!!!
Всем удачи и счастья!
Всем привет)
Вчера был углеводный, кушала в обед пиццу, на ужин шоколадка половина.
Вчера поставила парник, посадила ещё грядку.. Зачем.. Поливать это всё и полоть..
Вчера вечером нанервничалась.. Свекровь закатывает истерики перед моими детьми, которые у неё гостях на каникулах, она, зная, что мы зависим от неё и детей деть некуда на лето, закатывает истерики подрывая наш авторитет. Говорит им, что родители у них ненормальные, издеваться над ними и слушать нас не надо...
Читать далее»
Картошку больше не жарим: просто, быстро и вкусно превращаем шикарный гарнир в ужин
ИДЕИ
Картошку больше не жарим: просто, быстро и вкусно превращаем шикарный гарнир в ужин
Жареная картошка не слишком полезна и годится разве что для нехитрого гарнира. Поэтому опытные кулинары давно прекратили ее жарить, ведь намного вкуснее отправить ломтики картофеля с сыром в духовку: теперь можно подавать и полноценным ужином.
Ингредиенты:
Картофель - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Сыр - 50 г...
Читать далее»
Всем, кто худеет здесь, пламенный привет. Сегодня у меня крахмальный день, до 12 собираюсь съесть два яблока на завтрак. На обед еще на 100% не определилась, может картофель вареный то ли, если вырвусь в магазин - мексиканская смесь( люблю ее). Далее по сценарию чай, вода.
Вес после белка -700 грамм (в начале диеты был 76.9, сейчас - 76.2)
С праздником!!! Мира, счастья и добра всем желаю!
Пусть молитвы вам всегда помогают!
Здоровья вам и вашим родным, мира, доброты и любви
Владимирская икона Божией Матери написана Евангелистом Лукой на доске от стола, за которым трапезовал Спаситель с Пречистой Матерью и праведным Иосифом. Божия Матерь, увидев этот образ, произнесла: "Отныне ублажат Меня все роды. Благодать Рождшегося от Меня и Моя с этой иконой да будет"...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера был 4 день моего похудения.
Завтрак: горбуша на сковороде-гриль (130 гр), галета со шпинатом и моцареллой (83 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: фруктовый кефир (307 гр).
Обед: котлета свиная (122 гр), щавельный суп на курином бульоне (309 гр) и зеленый чай без сахара.
Полдник: банан (91 гр).
Ужин: хек с помидором в духовке (130 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я вчера сделала полезного?
- Постирала белье...
Читать далее»
Мне кажется, стейки проще всего готовить из куриной грудки. Нежное мясо не требует длительной термообработки и каких-то особенных специй. Единственный момент — не передерживайте птицу на сковородке, иначе она станет слишком сухой.
Ингредиенты
Куриные грудки – 1 кг
Молотый черный перец – по вкусу
Морская соль – 1 ч.л.
Растительное масло – 50 мл
Лайм – 1 штука
Петрушка – 1 веточка
Happy!
1 день назад