«Братья, вразумляйте бесчинных, утешайте малодушных, поддерживайте слабых, будьте долготерпеливы ко всем. Смотрите, чтобы кто кому не воздавал злом за зло, но всегда ищите добра и друг другу и всем».
Так говорит в последней главе своего послания к Фессалоникийцам апостол Павел.
Слова эти, просты, немногосложны, но сколько в них света, сколько добра и правды.
Трудно живется нам, людям.
От нашего зла человеческого и от следствий его...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Я тут немного решила переосмыслила свое похудение, и решила сойти с 90-дневки. Она стала даваться мне тяжело, и я знаю почему: мало белка, мало калорий.
2 дня у меня были каникулы от похудения. В понедельник мы всей семьей баловались доставкой, т.к сын хотел пиццу, а мы вроде как обещали. Что ела я: утром еще проскользнули 2 апельсина, в течение дня был том-ям, порция ролов, 2 кусочка пиццы, овощной салат...
Читать далее»
Возобновила занятия на фортепиано, первый раз приходила преподавательница. Понравилась!
Мне как раз нужна была женщина постарше, которая работает с детьми. Объясняет ласково и терпеливо.
И кажется, что кто-то о тебе заботится...
Играла простенькие пьески, но уже через час самочувствие улучшилось, ощутила прилив сил. И в голове какой-то блок разрушился!!! Большая польза от музыки.
Утро и поздний вечер - традиционно самые тяжелые моменты дня.
И если к тому же есть ограничения в еде, ну очень тяжело становится психологически.
Кроме того, если есть ограничения - нет спокойствия и довольности, и ужасно бесят всякие случайности, поломки, кулинарные неудачи, тупость окружающих, свои плохие решения, вообще всякая неидеальность и ошибки. И, опять таки, если есть ограничения и нагрузки - значит, есть усталость, а значит, ошибок все больше и больше.
Вот и тянет на сладкое.
День прошёл замечательно.
Нашагала 15 463. Полёт нормальный.
Завтракала омлет, помидорки, шпинат, колбаска. Кофе, 2 кусочка шоколодки
Обед кофе и макарон
Полдник 75 гр грецких орехов, кофе
А вечером была прогулка до Петроградки и обратно.
Заглянули в парадную, так как дверь была открыта и такую возможность не смогла упустить.
Привет диетс!
Давненько я не писала ничего .
Но я снова в деле и худею дальше. За май месяц ушло 2,6 кг. Меньше чем за прошлые месяцы. Первую половину мая я скурупулезно считала калории, соблюдала БЖУ и фиг вам , потом я решила что не буду считать, и тоже фиг вам, вес застрял , а потом потихоньку пошел вниз, и май я закончила с цифрой 95,9.
На сегодняшний день составляет 95.2 кг. И это получается больше 10 кг от первоначальной веса (он был 106). Я безумно рада что ушла первая десятка...
Читать далее»
Здравствуйте. Ежемесячно ввожу новые данные в график в разделе "мой вес" а графа "с начала похудения вы сбросили" показывает на несколько кг меньше, чем должна. Я сбросила к примеру 8 кг, а показывает 4 кг. Данные в график введены верно.
Всем привет!
Даже не знаю вернулась ли я или нет...
решила написать, чтобы вдохновиться хоть на что то...
Чуть больше месяца как я сирота... Папа "ушел"...
Инсульт, паралич, язва...которая всё и усугубила...
Раздрай в душе...состояние непонятное...не верится, что никто теперь не назовет меня дочкой...
Что пришлось пережить, это как страшный сон...
Молюсь за своих Родителей...чтобы встретились ТАМ наконец то...
Читать далее»
Всем привет, итак крахмальный день пошел не совсем так как хотела, но все же без нарушений.
Завтрак -яблоко-2 шт.
обед: рагу овощное+ 2 хлебца
вода и черный чай правда с сахаром.
Ужин- банан
Отвес после крахмалов: - 400 грамм
https://www.diets.ru/data/graph/2024/0604/1910746t1pm.png
Сегодня углеводы, надеюсь что отвес будет тоже:
Завтрак:
банан+груша, чай и вода
Обед:
макароны с кетчупом " Лечо", кофе с сахаром
Ужин:...
Читать далее»
Показывала рецепт приготовления рыбы с овощами под сырной корочкой https://www.diets.ru/post/2027611/
Приготовили очередной раз горбушу-просто напомню-как можно приготовить.
Таким образом можно готовить абсолютно любую рыбу! Особенно вкусной получается рыба, которая по своей природе- суховатая!
Happy!
1 день назад