Ура!
92.5 вес...
93 -94 завис...
Месяц не двигался...
А теперь я увидела двойку))))
Считаю калории.
1500 стараюсь, но почти всегда больше на 200-300
Но уходит вес)))
Сейчас взвешиваюсь в день несколько раз)))
Если ложишься спать на 1 кг больше от утреннего то точно утром ждать отвеса))
А если больше то привес)))
Каждый идёт своим путем и к своему результату)))
Доброго!
Вчера после бассейна полегчало. Движение есть жизнь! Плавалось хорошо даже замечательно: одна на дорожке, километр за 45 мин.
У новых серебряных серёжек потерялся камешек, так жаль! Обидно! Заказала другие такие же. Понравились они мне очень. Из оставшегося сделаю подвеску, а швензы использую как серьги-трансформеры: надену красивые камушки, есть у меня. Н-да. И сразу прицепить камушки покрепче.
Хочешь иметь то, чего у тебя не было, делай то, что не хочешь делать. Вот так и живем.
Всем привет.
Провалялась вчера весь день, благо была такая возможность к вечеру уже заставила себя сходить в магазин и по маркетплейсам за заказами... Весь день ощущение дикой слабости, головокружения, холода и ноющие боли в животе. Пришли КД и организм выдал все имеющиеся в запасе виды дискомфорта разом такое бывает крайне редко, видимо случился какой-то сбой или диета повлияла.
Сегодня чуть получше, но все прелести сохраняются.
Плюс всё ещё со мной, за вчера ушла совсем чуточка...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поваренок. ру
Ингредиенты для «Мясной салат со свеклой»:
Свекла (отварная) — 2 шт
Лук репчатый — 2 шт
Говядина (отварная или варено-копченая) — 150 г
Огурец маринованный (средний) — 3 шт
Перец черный — по вкусу
Майонез — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
819.1 ккал белки
44.5 г жиры
52.1 г углеводы
45.2 г
100 г блюда
ккал
88.1 ккал белки
4.8 г жиры
5.6 г углеводы
4.9 г...
Читать далее»
Фету можно заменить брынзой или моцареллой, а кедровые орехи – грецкими. Зелень берите любую, которую любите. Идеально подойдет базилик, шпинат, рукола.
Ингредиенты:
•Свекла запеченная – 300 г.
•Сыр фета – 140 г.
•Рукола – 1 пучок.
•Орехи кедровые – 25 г.
Заправка:
•Сок лимона – 1 ст. л.
•Оливковое масло – 2 ст. л.
•Прованские травы – ⅓ ч. л.
•Чеснок – 1 зубчик.
•Соль, перец.
Приготовление:
Кедровые орехи подсушиваем на сухой сковороде...
Читать далее»
Творог очень люблю, хоть в обычном состоянии, могу и сырники на гриле запечь, пробивает иногда и на ленивые вареники.чем нравится, что все таки муки меньше идет. Любимый завтрак был творог, ложечка сметаны чайная и половинка грейпфрута.
Теперь о разгрузочном дне. На днях был был предложен 3х дневный марафон на консервах, подала информацию о сардине и о консерве Linchk - Линочка, взяла на заметку. жду результатов девочек!
https://www.diets.ru/post/2031586/?page=1#firstnew...
Читать далее»
Летом 2022 года я с мужем, дочерью и внуком съездили в главный храм Вооруженных Сил России, вроде так называется. Все очень понравилось, там так красиво. До этого была в Питере в Кронштадте, там тоже был подобный храм, думала что в Питере самый неповторимый из тех что я видела. Но в Подмосковье мне понравился больше. И вокруг этого храма я сразу не поняла что за сооружение. Оказался музей, 1418 дней (или шагов) к Победе. Только вошла в него и сразу как будто очутилась в 1941 году, лето. Люди гуляют...
Читать далее»
Доброго!
Что-то у меня опять спад энергии. Нет, с виду всё и норм: на работу хожу, сумка в бассейн сегодня с собой, еду вчера сварила. Но и спала вчера полдня. Как пришла с работы, приняла душ и завалилась. Ненормально это. Магний пью, надо витамины подключить что ли. Ничего неохота. Я сопротивляюсь, конечно. Гимнастика Шишонина очень помогает. Ну и надеюсь, бассейн на благо (даже без сомнения) На ум приходит любимая фраза участковых терапевтов: что вы хотите - старость! Ну, на фиг ее, эту фразочку!
Бланманже - холодное желированное сладкое блюдо. В традиционный рецепт входит миндальное молоко, рисовая мука или крахмал, сахар и специи (например, ваниль, мускатный орех и другие по желанию). Современные рецепты часто включают желатин (или другую желеобразующую добавку), его используют для улучшения внешнего вида блюда. Желе становится более плотным и держит форму...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
17 часов назад