Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
В субботу ездили с подругами к морю в Алушту (надо сделать пост!) и одна из подруг, увидев как я уменьшилась в объемах , тоже решила попробовать "6 лепестков".
На куриный лепесток она предложила сходить в лес на шашлык. Рабочий день у меня стал сокращённым и в 14-00 мы уже встретились в лесу (лес разделяет наши жилые районы)...
Подснежники, которые она высадила в том году, на месте...
Читать далее»
Привет - привет!
Плюсик мой уходит. Осталось 200. Но по себе чувствую с утра, что отёчность еще сохраняется. И как бы там поболее чем 200 водички.
Питание вчера соблюдала
На завтрак приехали желтые друзья из Эквадора) съела конечно же одного и помело осталась с "витаминного", немного её поела.
На обед щучьи котлеты, хлеб, салат, кабачковая икра.
На ужин 1 котлета, салат и 2 крабовые палочки с творожным сыром...
Читать далее»
Ингредиенты
Лаваш большой (очень тонкий) 2 шт. (около 400 грамм)
Сыр твердый 120 г
Лук зеленый 120 г
Яйцо 1 шт.
Молоко 40 мл
Соль по вкусу
Масло растительное для обжарки
35минут
Шаги приготовления
1
Для лепешек из лаваша с зеленым луком и сыром, обжаренных в яйце, подготовьте необходимые продукты по списку ингредиентов. Лаваш нужно взять самый тонкий и длинный. Лук - предпочтительнее молодой, чтобы успел приготовиться в лаваше.
2...
Читать далее»
Всем привет!
Знаю, что многие девочки на сайте занимаются в спортзалах или дома. Кто-то бегает, кто-то просто ходит. Есть те, кто любит только растяжки. Для чего все это делаем? Для того, чтобы похудеть? Мы часто думаем, что мышцы нам нужны только для движения., для того, чтобы в движении сжигать жир. А вот и нет! Мышцы нам нужны прежде всего для здоровья! А вы знали об этом? Чтобы не повторяться, дам ссылку на запись в ютюбе.
Сегодня опять проснулась в 5, пыталась до 6 утра заснуть, не получилось. В 6 подъем, стакан воды, умывание, макияж, еще стакан воды уже с горстью каждодневных таблеток. Из холодильника все банки с едой в пакет. Быстренько одеваюсь, во время этого покупаю через приложение электронный билет на электричку. В 6.40 вылетаю из дома, на маршрутку. В 7.00 я на вокзале, в 7.09 электричка поехала. В 7.21 приезжаю на свою станцию и медленно плетусь до работы...
Читать далее»
На измененном режиме питания с середины января. С перерывом на свадьбу + метаниями туда сюда. Мотивация сильная до следующих выходных сбрасывать, но надеюсь, что и дальше пойдет. Нужно сбросить кг 15-20, это не шутки. Была прям вот вот до ожирения. Но самое интересное, что у меня долго вес совсем не двигался вниз и это очень демотивировало. Оказалось, что если урезать калории и уйти ниже рекомендованного, то очень даже уходит (хоть и медленно)...
Читать далее»
Жрать хочу
Хочется стабильные 73, хочется вылезти из этого порочного круга гуляющих 2-3 кг. И худеть дальше - до желаемых 67.
Послезавтра первый день весны (ура! я пережила зиму!!) и условный день отчетного взвешивания Восьмой месяц похудения начнется... Перед первыми числами месяца я особо усердно хочу видеть на весах нужные мне цифры.
Поэтому ем значительно меньше днем и не ужинаю вечером...
Читать далее»
В 2016 году начинала здесь с весом 88 кг...
Не знаю на сколько похудела до очередного начала))) но по записям я на позитиве)))
79.9 самый маленький вес... по записям...
а сейчас начала со 100 кг..
Копец качели...
Получится или нет... сколько лет потрачено на похудение... и на наедание...
8 кг скинула
Ещё минимум 12кг...
Надо идти маленькими шагами... но хочется сразу)))
Всем здрасте!
Отличного настроения всем!
У меня хорошее настроение, но писать лень отчет, пока еду в машине, быстренько отчитаюсь
Вчера представляете, не помню, что ела, блин... Фото не сохранились, чистила телефон... Но ничего вредного точно
Сегодня на завтрак омлет с сыром+ сельдерей, на обед суп куриный со смесью риса и овощей+ сало, на ужин салат и стейк из индейки+ 3 ложки рожек...
Читать далее»
пост посвящаю весне Вес 67,9 Продолжаю пить Огневку и Пергу. Помогают разгонять обменку
Итак. Каждое утро делаю китайскую гимнастику. Вошло уже в привычку.
Комплекс 15 минутный.
Открыла для себя Лену Пятибрат. Начинаю заниматься с ней.
После 40, 45 лет начинает меняться, оплывать лицо. При похудении это особенно актуально. Здесь нам в помощь Катя Медушкина.
А так-же, конечно, Антон Алексеев.
Добавила Овчинникову. Как же без нее и волшебного упражнения для пузика...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
16 часов назад