Дневники

	Правила удержания веса	27 мая 2016 года
	Филобука

Привет всем!
Полгода стараний привели к вожделенному результату - я получила свои 65 кг.
С тех пор, кроме радости я испытываю легкую панику: как удержать имеющийся вес? Существуют ли какие правила для поддержки веса на одном уровне кроме после 6 не есть?

	Филобука
	27 мая 2016 года

+11 | Комментарии (13)

	Рорайма. Часть первая.	27 мая 2016 года
	Terve

Друзья, на Рорайме мы провели два дня.
Фотографий - море. Я, честно, пытаюсь отобрать лучшие, чтобы вам показать, но это занимает время. Простите за то, что так редко вешаю посты, начав так бодро. Нет ни времени, ни сил.
Итак.
Утро на Рорайме выдалось холодным и мокрым. Если вы еще помните, на подъеме, промокли не только мы, но и наши рюкзаки, большая часть одежды (лично я нашла одни сухие носки и одну термику ), а так же - техника
А было прохладно. Градусов 15, наверно... Читать далее»

20 фотографий

	Terve
	27 мая 2016 года

+13 | Комментарии (36)

	LCHF и УглеводовНет разве они аналоги?	27 мая 2016 года
	na-terra в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира

Девочки, извиняюсь если мучаю вам очевидными вопросами, но блин, хочу побыстрее разобраться и уже начать.
Про LCHF седня весь день читала, более-менее понятен рацион. Но тут встретила коммент, что диета Угеводов Нет - это аналог.
Их сайт я тоже много читала, там очень четко все расписано, хотела уже начать, но побоялась зашкалить себя белком. На жиры они вроде не налегают, больше на белки. Углей до 50 они едят!! это заманчиво, я люблю много овощей... Читать далее»

	na-terra в LCHF (Low Carb High fat) - Низкоуглеводная система питания с высоким содержанием жира
	27 мая 2016 года

+11 | Комментарии (38)

	Очень быстро пробегая мимо...( Совсем не про диету)	27 мая 2016 года
	Perach

Вот именно так - если кто меня ещё помнит - ремонт в разгаре. Отдала ключи ремонтникам и переехала с семейством в мамину квартиру, благо, так удачно сложилось, что они уже отбыли на летнюю фазенду. Впервые за четверть века снова живу у мамы
Хорошо жить в окружении родственников - через час моего вселения позвонила на сотовый двоюродная сестра в ужасе - "у твоей мамы в окне свет горит" Прям, никакой личной жизни
И старшая продолжает изучать Бразилию... Читать далее»

10 фотографий

	Perach
	27 мая 2016 года

+26 | Комментарии (21)

	Макароны - только ЗЛАКОВЫЕ, макароны - только МАКФА! И мне всегда - 22!	27 мая 2016 года
	ЛедиШульская в «С MAKFA всегда выгляди на 22!»

Много лет я готовлю любимое блюдо моей семьи - Макароны с соусом РУССКИЙ Балоньез.
Почему соус русский, да потому что он их наших российских продуктов, и несколько упрощен по отношению к его французскому тёске.
Никогда не отказывала себе в макаронах, но выбирала только из твердых сортов пшеницы, для здоровья и молодости всей семьи. А когда появились макароны Макфа ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ - это блюдо стало еще вкуснее и полезнее.
Рецепт прост и быстр... Читать далее»

5 фотографий

	ЛедиШульская в «С MAKFA всегда выгляди на 22!»
	27 мая 2016 года

+6 | Комментарии (1)

	15/90 Углеводный	27 мая 2016 года
	kosenkojulia в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!
Я с отчетом!
Вес на месте 87,2 кг
З:кофе и яблоко
З№2: яблоко
О: гречка с грибами и свежие овощи
У:печенье, шоколад и зефир и чай с лимоном
Планка 45 сек, вода 2 л+ 1 чашка зеленого чая.
Всем хороших выходных, ну и конечно же отвесов!

4 фотографии

	kosenkojulia в 90-дневная диета раздельного питания
	27 мая 2016 года

+6 | Комментарии (5)

	Первый день кд и плюс 600 грамм (((	27 мая 2016 года
	Marinaaa2

Встала я сегодня на весы и обомлела... плюс 600!!! Неужели потому что кд?! Ничего не понимаю. Каждый день делаю массажи, чередую медовый с баночками. Уже 4 медовых было и сегодня 3-й банками. Ноги вроде мягче стали, но объемы как будто не уходят, а больше становятся, особенно живот! Посмотрим, то дальше будет. По моим личным ощущениям, кажется, что худею понемногу, на весах и в см больше, в зеркале все на месте!!!
Судя по тому, что никто из знакомых при встрече не кричит "КАК ТЫ ПОХУДЕЛА... Читать далее»

	Marinaaa2
	27 мая 2016 года

+2 | Комментарии (8)

	О разном.	27 мая 2016 года
	Terve

Ну вот, снова поплачусь вам насчет мате.
Эффект проверен уже с помощью калабаса и четырех разных сортов.
Меня вырубает Даже если я полностью выспалась, была свежа и прекрасна. В течении часа меня размазывает тонким слоем в реальности, и я больше ни на что не способна Мне кажется, я даже не способна двигаться и прилягу всего на минуточку. Всё. После этого вокруг меня может происходить все, что угодно - звонки, пляски с барабанами - нет меня... Читать далее»

	Terve
	27 мая 2016 года

+14 | Комментарии (44)

	День рождения Любимого мужа и Любимого города на высоте полета птиц!	27 мая 2016 года
	ЛедиШульская

День рождения Любимого мужа и Любимого города на высоте полета птиц!

Всем ДОБРЕЙШЕГО вечера!
Хочу поделиться эйфорией, от приключения!
Я подарила мужу свидание на крыше в день его рождения и в канун день рождение города Санкт-Петербурга.
Он не знал НИЧЕГО, я просто попросила его после работы, приехать к дому политкаторжан, якобы пойдем в ресторан, отметим... Попросила не опаздывать
Вот сюда:
Я договорилась с руферами еще за две недели до события... Читать далее»

25 фотографий

	ЛедиШульская
	27 мая 2016 года

+100 | Комментарии (88)

	***	27 мая 2016 года
	Санта Лу

Сегодня один из тех дней, когда бесят "отчетики", "приветики" и другие "ётики".
Бесит посуда в умывальнике.
То, в чем мой муж пошел на работу,
Кекс, который вышел сухим и кривым.
Девочки, которые парятся о прибавке в 100 грамм, потому что вчера съели 5 орешков фундука и пологурца.
И вес стоит - ни туда ни сюда.
И дождь намочил мой стадион.
Злая я. ПМС у меня.
P.S. А еще у меня новый плейлист.
Пойду выпускать хардкор-эмоции на стадионе... Читать далее»