Да, мой муж работяга, таковым он искренне себя считает. Я лентяйка, сама инициативу не проявляю, все меня просить, да заставлять надо...
Он любит деревню, "там тихо, спокойно и соловей поет", для дочери нашей там "раздолье, а я этого не понимаю и готова сидеть с ней в городе". Вода рядом с домом в скважине, пробуренной 20 лет назад в ручную, метров 10-15 глубиной. Соответственно это просто грунтовые воды, вода мутная, с песком...
Читать далее»
Ингредиенты:
Для коржей:
белок яичный - 2 шт.
желток яичный - 2 шт.
крахмал кукурузный - 16 гр.
разрыхлитель - 5 гр.
какао-порошок 11% - 3 гр.
соль щепотка
сахзам (у меня стевия 2 табл.)
ванилин
Для крема:
молоко 0,5% - 60 гр.
творог обезжиренный кремообразный - 60 гр.
клубника замороженная - 30 гр.
ванилин
сахзам (у меня стевия 1 табл.)
агар-агар на кончике ножа (можно без него)
Приготовление:
Коржи:
Смешаем все ингредиенты, кроме белков...
Читать далее»
Девочки, доброе утро! Хочется петь и танцевать. У меня сегодня вес 64.2, это - 2 кг за четыре дня. И отвес за вчерашний день 0,5 кг. Я не верю своим глазам!
Что же мотивация сумасшедшая, поэтому я буду продолжать с двойным энтузиазмом, тем более я отметила что чувство голода уже не беспокоит. Привыкаешь к небольшим порциям и не совсем вкусной еде. Сегодня уверенна уже на 100% что выдержу эту диету до конца.
Девочки, всем привет!!! Хорошего настроения и выходных))))
Еду на дачу, поэтому отчет сегодня такой ранний. Итак, утром наступил час Х и я встала на весы спустя неделю. Учитывая, что они механические точный вес определить не могу, но примерно -2 кг (+- 100 гр). Вроде, не плохо за неделю)))) и чувствую по одежде, что объемы ушли, в см не знаю, тк не замерялась в начале диеты, но думаю за 12 дней см на 2 везде ушло)))) похоже, тоже не плохо))))...
Читать далее»
Приветик всем! Только добралась домой, постараюсь уснуть без завтрака. Проснусь, приготовлю себе салат и курочку или яйцо. Сегодня у меня отвес 1,1кг. Больше не Ем сладкого и не грызу семечки. Продолжаю приучать себя не переедать и придерживаться своей диеты. Настроение хорошее, хидею дальше!!! Цель к дню рождения весить 85 кг! С тремя кг я справлюсь! Хорошего настроения всем!!! Я спать, а то голод проснется вдруг))))))))).
Вчера получился насыщенный день: прибежав домой после собеседования и тренировки, я обнаружила там своего мужчину с силовыми упражнениями. Ну, то есть, силовые упражнения в дальнейшем делала только я, а он меня страховал и инструктировал, но всё же)
А всё потому, что пора.
Овер 10 кг позади, и пришло время лепить, как сказала бы Лисси Мусса, "из тушки фигурку". На днях я попросила его еще раз показать упражнения и их последовательность и оно свершилось...
Читать далее»
Иу-ху!!! Я смогла сегодня набрать белка -столько сколько нужно!! Кажется уже что то начинает получаться.
Вопрос "гуру" по подсчету калорий.
Замороженные овощи/фрукты.
Как правильнее считать?
Просто сейчас варила овощи и промыла их под тёплой водой - 230г, а сварила (просто варила) - 260г. Понимаю, что разница небольшая, но всё же она есть.
Вот и сам вопрос - считать по готовым овощам или по размороженным под водичкой?
Как делаете вы?
Вчера, как то не успела отчитаться
Вчера минус сто, сегодня минус триста
Питание - 3 апельсина, зеленый горошек, рис, кукуруза. Воды 1,5-2,0 литра
Вчера рисовала мехенди на сестре и на себе. Больше ни чего примечательного.
Сегодня у нас в Хабаровске день города, гуляния весь день будут. Даже не знаю куда выбраться - еще не решила.
Аффирмации
Мои эмоции каждое мгновение - радость, веселье, любовь.
Мне нравится ощущать их...
Читать далее»
Сегодня прошел 8-й день белковой фазы. Состояние хорошее несмотря на КД . Решила продолжать эту фазу максимально долго 14 дней, т.к. мне надо сбросить больше 20 кг.
Every day, every hour Turn the pain into power
23 часа назад